سلامت

چگونه هزینه ورزش را صفر کنیم؟ | این ۷ نکته را بخوانید

در گذشته نه چندان دور تهرانی‌ها عادت داشتند در روزهای پنجشنبه یا جمعه به کوهپیمایی در کوه‌های سر به فلک کشیده اطرف پایتخت بروند و همزمان از طبیعت و هوای پاک و ورزش کم هزینه لذت ببرند، اما زندگی فشرده امروزی سبب شده تا کم‌کم پایتخت نشینان عادت کوهپیمایی و ورزش همگانی در پارک را به فراموشی بسپارند.

تکنیک‌ های حمام رفتن که شاید ندانید

یادگیری نحوه استحمام موءثر می‌تواند به صرفه جویی در مصرف آب، کاهش هزینه‌های انرژی و جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست به ویژه در فصل تابستان که گرما بیداد می‌کند و تعریق زیاد می‌شود، کمک کند. متخصصان پوست استفاده از آب ولرم را برای حمایت از پوست و موی سالم توصیه کرده‌اند.

ترفند ۵ ثانیه‌ای که نشان می‌دهد بدنتان کم‌آب شده است

کم‌آبی مشکل شایعی است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی پوست و سردرد شود. هیدراتاسیون مناسب از عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم و گردش خون پشتیبانی می‌کند. هنگامی که بدن کم‌آب می‌شود، برای انجام این وظایف تلاش بیشتری می‌کند و مشکلات سلامتی جدی‌تری ممکن است در طول زمان رخ دهد.

مهم‌ترین دلایل فوت زائران در مراسم اربعین | عراقی‌ ها برای خدمت‌ رسانی بهتر به ایران دعوت شدند | توجه علمی به خدمات دندانپزشکی در اربعین

امسال ۱۷ حوزه بهداشتی و درمانی برای کنکره سلامت اربعین در نظر گرفته شده و خدمات دندانپزشکی و بیماری‌های دهان و دندان هم به آن اضافه شده است.

درباره تخم مرغ که مطالعات جدید هم مهر تایید بر فواید آن زد

بهترین خوراکی برای تناسب اندام ؛ هر روز یک وعده

در حالی که پیشتر تصور بر این بود که تخم مرغ زیاد برای سلامت مضر است و نباید یک یا دو روز در هفته بیشتر آن را مصرف کرد، محققان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که مصرف روزانه تخم‌مرغ تاثیر غیرمنتظره‌ای بر بدن خواهد گذاشت.

برای صد ساله شدن لازم نیست لاغر بمانید | فاکتورهای مورد نیاز برای داشتن عمر طولانی

دانشمندان سه انتخاب اصلی سبک زندگی مورد نیاز برای زندگی تا صد سالگی را معرفی کرده ‌اند و نکته جالب توجه آن که مواردی مانند کاهش وزن را شامل نمی شوند.

خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که گرما و گرمازدگی را ضربه فنی می‌کنند | توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از گرمازدگی

کارشناس تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان توصیه های تغذیه‌ای برای پیشگیری از گرمازدگی را تشریح کرد.

 برای جلوگیری از نیش پشه چه چیزی روی پوستمان بمالیم؟

 راه‌های متعددی برای جلوگیری از گزیدگی توسط پشه‌ها وجود دارد؛ از پوشیدن لباس‌های بلند و گشاد تا گذاشتن توری روی پنجره‌ها و از بین بردن آب راکد که پشه‌ها ممکن است برای تخم‌گذاری استفاده کنند.

۶ راهکار برای خلاص شدن از بوی بدن | خوراکی‌هایی که تعریق در تابستان را افزایش می دهد

گرمای شدید تابستان باعث تعریق زیاد می‌شود که در صورت استحمام نکردن و عدم استفاده از خوشبو کننده‌ها می‌تواند افراد زیادی را از شما فراری دهد. بوی بدن به ویژه در خودروهای حمل و نقل و مکان‌های عمومی که جمع زیادی از مردم حضور دارند، می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد.

چکار کنیم از هوای داخل ماشین سرطان نگیریم؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که فضای داخلی خودرو مملو از مواد ضد اشتعال مضر مانند مواد شیمیایی اضافه شده به فوم صندلی هستند. این مواد که شامل عوامل بالقوه سرطان‌زا می‌شوند، خطرات قابل توجهی برای سلامتی به‌ویژه برای افرادی که زمان زیادی را در اتومبیل خود می‌گذرانند، به همراه دارند.

در گفت‌وگو با استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی مطرح شد؟

راهکارهایی کاربردی و مهم برای از بین بردن بوی بد دهان | این سبزیجات بوی بد دهان را از بین می‌برند

بوی بد دهان یکی از عوارضی است که در فصل تابستان به ویژه در واگن‌های مترو و اتوبوس‌ها به ویژه در ساعات ازدحام جمعیت بیشتر احساس می‌شود و باعث آزار مسافران می‌شود، بوی بد دهان می‌تواند دلایل تغذیه‌ای و گوارشی زیادی داشته باشد. اما برای از بین بردن این عارضه ناخوشایند چه باید کرد؟

اخبار امید بخش از درمان دیابت نوع ۲

در حالی که دیابت نوع ۲ همچنان یک بیماری درمان ناپذیر محسوب می‌شود و محققان در مطالعات خود به دنبال راهکارهایی به منظور درمان این بیماری هستند،تحقیقات اخیر دیابت شامل پیشرفت‌هایی در انسولین درمانی، دستگاه‌های پیشرفته مدیریت دیابت و درمان‌های امیدوارکننده مانند بازسازی سلول‌های بتا بوده است.

تشخیص سرطان با هوش مصنوعی

پژوهشگران انگلیسی در یک آزمایش جدید نشان داده‌اند که یک مدل هوش مصنوعی می‌تواند سرطان را با دقت بالای ۹۰ درصد تشخیص دهد و به درمان زودهنگام آن کمک کند.

خوردن سیب مثل مسواک زدن عمل می‌کند ؟

برخی افراد بر این باورند که خوردن سیب مثل مسواک زدن عمل می‌کند. آیا این موضوع درست است؟ برای پاسخ به این سوال ادامه مطلب را بخوانید.

۵ راهکار ساده و مفید که مغزتان سالم و جوان بماند

مغز خود را با این راهکارهای هوشمند حفظ کنید تا تمرکز خود را بیشتر کرده و تفکر شناختی را تقویت کنید.

فواید فوق‌العاده‌ای که مصرف منظم تخم‌مرغ در سلامتی دارد

محققان دریافتند که مصرف روزانه تخم‌مرغ تاثیر غیرمنتظره‌ای بر بدن خواهد گذاشت.

این رژیم‌هایی غذایی موجب افزایش طول عمر می‌شود

بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه‌های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می‌توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به ۲۰ درصد کاهش دهید.