سلامت
-
خطرات فعالیت دائم با کامپیوتر برای کارمندان
تحقیقات نشان می دهد ۵۰ تا ۹۰ درصد افرادی که به طور دائم با کامپیوتر سروکار دارند، و بهطورکلی به مدت روزانه بیش از ۳ ساعت به صفحه نمایشگر خیره میشوند، دچار سندرم بینایی کامپیوتری خواهند شد.
-
فواید پیاده روی برای مردان و زنان | بهترین کمک درمانی برای افسردگی را بشناسید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.
-
چرا بعضی افراد همیشه خستهاند؟
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در ایالات متحده به تازگی تخمین زده است که ۳.۳ میلیون بزرگسال آمریکایی مبتلا به سندرم خستگی مزمن هستند. عددی که در مقایسه با مطالعات قبلی افزایش یافته است.
-
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری از بیماریهای گوارشی و سایر بیماریهای مرتبط با آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم.
-
شکلات تلخ یا شکلات شیری ؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که نمیتوانید بدون شکلات زندگی کنید اما مطمئن نیستید که کدام نوع آنها برای سلامتی شما بهتر است؛ شکلات تلخ یا شکلات شیری؟ در این مطلب همه آنچه باید در مورد این شکلاتها بدانید را بخوانید تا به شما در تصمیمگیری کمک کند.
-
این ویتامین ها و مکمل ها را با هم ترکیب نکنید
ویتامینها و مکملها نقش مهمی در پر کردن شکافهای تغذیهای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این حال، همه ترکیبات ویتامینی مفید نیستند. در برخی از مواقع جفت کردن برخی از ویتامینها با یکدیگر میتواند مانع جذب هر دوی آنها یا یکی از آنها یا حتی منجر به اثرات نامطلوب شود.
-
وقتی چای سبز مینوشید چه اتفاقی برای بدنتان میافتد؟
تحقیقات نشان میدهد که چای سبز یکی از سالمترین نوشیدنیهایی است که میتوانید بنوشید.
-
بلاهایی که عفونت گوش بر سر کودکان میآورد ؛ از ناشنوایی تا ابتلا به مننژیت | این علائم کودکان را ساده نگیرید
یک فوق تخصص گوش میگوید: در یکی دو سال اخیر موارد زیادی از کودکان را شاهدیم که به بیماریهایی مبتلا میشوند که با عفونت گوش همراه است.
-
راهکارها و غذاهایی که بدن را قلیایی میکند | راز داشتن بدن سالم با قلیایی کردن آن
حتما شنیده اید که یک بدن قلیایی در برابر اغلب بیماری ها، به خصوص سرطان مصون است؛ یافته های علمی نشان می دهند که می توان به سادگی، و بدون چشم داشتنِ به معجزه، با یک رژیم غذایی ساده و نیز داشتن یک ph بهینه به سطح متعادلی از سلامتی رسید، و از زندگی لذت برد.
-
غذاهایی که میتوانند شوره سر را بدتر کنند | ویتامین ها و غذاهایی که برای کنترل شوره سر مفیدند
شوره سر عارضهای شایع است که باعث خارش و پوستههای چشمگیری در پوست سر میشود. شوره سر معمولاً ناشی از قارچهای مخمری به نام مالاسزیا میباشد. اما آیا میدانستید که رژیم غذایی شما هم در کنترل شوره سرتان نقش دارد؟
-
اولین نشست تخصصی اهدای عضو برگزار میشود
مرگ روزانه ۱۰ ایرانی به دلیل نرسیدن عضو پیوندی
تقریبا ۲۵ هزار نفر در ایران در صف انتظار پیوند عضو هستند که از این تعداد هر روز ۷ تا ۱۰ نفر به دلیل نرسیدن عضو مناسب پیوندی جان خود را از دست میدهند.
-
فواید بیشمار لیمو برای سلامتی که مصرف آن را ضروری میکند
لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیتهای بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیهای موثرند.
-
آیا اپلیکیشنهای کالریشمار قابل اعتماد هستند؟ | مزایا و معایب رژیمهای کالریشمار | آیا کالریشمارها میتوانند کار متخصص تغذیه را را انجام دهند؟
بعضی از متخصصان تغذیه در کنار رژیم غذایی که به مراجعان خود میدهند، بعضی از اپلیکیشنهای کالریشمار که مورد تاییدشان است را به عنوان مکمل معرفی میکنند.
-
با این غذاها پیر نمیشوید !
پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسمهای کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر میشوند. اما مکملها و کرمهای شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز میتوان از پیری پوست جلوگیری کرد.
-
۵ غذا برای پیشگیری از سکتههای قلبی و مغزی
گزارشهای سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۱۷ نشانگر آن است که ۴۶ درصد علت مرگ در ایران بیماریهای قلبی بوده و این ۴۶ درصد بعد از ۷ سال و به خصوص بعد ازبروز پاندمی کرونا قطعا افزایش یافته است. همین دلیل مهم و نگران کننده آگاهسازی جامعه از عواملی که باعث بروز بیماریهای قلبی میشود را ضروری کرده است.
-
برای حفظ سلامت دندانهایتان در این زمانها آبلیمو نخورید
معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش مینوشند زیرا به پاکسازی و سمزدایی دستگاه گوارش، تحریک آنزیمهای گوارشی، هضم صحیح، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک میکند. اما آیا میدانید که آبلیمو میتواند به دندان آسیب برساند؟!
-
روش صحیح استفاده از اسپری های تنفسی | نکات مهم برای مصرف بیش از یک پاف در هر بار مصرف
استفاده صحیح از اسپریهای تنفسی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است زیرا اگر به شکل صحیح استفاده نشوند درکنترل بیماری موثر نخواهند بود.
-
چند راهکار ساده برای تسکین درد زانو | شایعترین علل زانو درد ؛ از درد زانو اینگونه پیشگیری کنید
درد در ناحیه زانو یکی از شایع ترین دردهای جسمی در افراد مختلف است که حاصل عدم رعایت نکات بهداشتی از جمله افزایش وزن زیاد و وارد آوردن فشار بیش از حد به زانو و...است.
-
۴ غذایی که شما را عصبانی میکنند | چه نخوریم و چه بخوریم که عصبانی نشویم
تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف داروهای آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات روحی کفایت نمیکند، بلکه تغذیه درست نیز نقش به سزایی در بهبود سلامت روحی و روانی و کاهش تحریک پذیری و عصبانیت دارد.
-
تاثیر رژیم غذایی مدیترانهای بر حافظه و سلامت شناختی | چگونه دو قلوهای میانسال با رژیم «ذهن» فراموشی نمیگیرند
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای یا «ذهن»(MIND) منجر به سلامت شناختی و حفظ بهتر حافظه کاری و اپیزودیک برای زنان میشود.
-
دلایلی که موجب تلخی دهان میشود + راهکارهایی برای رفع آن
طعم بد در دهان اگر طولانیمدت شود، میتواند بسیار ناراحتکننده باشد. خبر خوب این است که در بیشتر موارد، علل زمینهای جدی نیستند و در صورت رسیدگی، معمولا از بین میرود.
-
روشهای ساده خانگی برای از بین بردن چربی موی سر
پوست سر و مو با مشکلات زیادی در طول روز مثل آلودگی، استرس، مواد شیمیایی و سبک زندگی غلط مواجه است. بنابراین ریزش مو، نازک شدن مو و فعالیت بیش از حد چربیها روی پوست سر باعث ایجاد مشکلاتی میشوند.
-
علت سرفههای طولانیمدت چیست؟ | درمانهای طبیعی و خانگی برای سرفه
در فصل سرما که بیماریهای ویروسی تنفسی رایج است، سرفه مداوم و طولانیمدت میتواند آزاردهنده باشد.
-
معالجه افسردگی با گرما درمانی و سونا
محققان دانشگاه «کالیفرنیا – سانفرانسیسکو» دریافتهاند که دمای بدن افراد مبتلا به افسردگی نسبت به افراد غیر مبتلا، بالاتر است، آنها همچنین متوجه شدهاند که درمانهایی مانند گرما درمانی از طریق جکوزی یا سونا که برای کاهش دمای بدن به کار گرفته میشوند در معالجه افسردگی سودمند هستند.
-
روغنهایی که رشد مو را افزایش میدهند
ریزش مو مشکل افراد بسیاری است که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. برای این مشکل راههای درمانی خانگی هم وجود دارد.
-
دویدن وزن شما را کاهش نمیدهد !
نتایج یک تحقیق از دانشگاه ایواسکیلا در فنلاند نشان میدهد که برخلاف تصور رایج، دویدن راه موثری برای کاهش وزن نیست.
-
گزارشی از عرصههای مختلف پیشرفت در ایران
30 موفقیت جهانی و منطقهای ایران چیست؟ | 4 حوزه پیشرفت های خیره کننده ایران
چهل و پنجمین سالگرد پیروزی انقلاباسلامی درحالی فرا میرسد که به گواه آمار و بررسیهای انجام شده، امروز ایران با کسب دستاوردهای مهم و راهبردی در حوزههای متکثر، علاوهبر اینکه بهعنوان یک قدرت منطقهای در خلیجفارس و خاورمیانه بهحساب میآید، در بسیاری از عرصهها درحال رقابت با ابرقدرتهای جهان است.
-
داغی بدن نشانه چیست ؟ + جزئیات
دانشمندان میگویند افزایش دمای بدن و شدت علائم افسردگی با هم مرتبط است، اما هنوز دلیل و چگونگی آن را درنیافتهاند.
-
۲۰ خطر زیادهروی در مصرف ویتامین دی | از نارسایی کلیهها تا گیجی و مسمومیت
کمبود ویتامین دی در بدن باعث بروز عارضههای جسمی و روانی متعددی مثل ضعف استخوانها، ضعیف شدن عضلات، افسردگی و ... میشود. اما مصرف بیش از حد و خودسرانه آن هم تبعات ناخوشایندی برای سلامت دارد که برخی از آنها میتواند جبرانناپذیر باشد.
-
این غذاها در یخچال سمی میشوند | یخچال همه غذاها را سالم نگه نمیدارد
نگهداری غذاها در یخچال به سالم ماندن آنها کمک میکند، اما هر غذایی را نمیتوان در یخچال محافظت کرد و برخی از غذاها کپک میزنند یا سمی میشوند یا باکتری جذب خود میکنند. برای حفظ سلامت کلی بدن دانستن نکاتی درباره غذاهایی که نمیتوان در یخچال نگهداری کرد، ضروری است.