سلامت
-
بهترین ساعت خوابیدن و بیدار شدن برای هر گروه سنی
خواب مناسب و بیدار شدن در ساعتهای صحیح نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد. در این مقاله، بهترین زمانهای خواب و بیدار شدن برای هر گروه سنی از نوزادان تا بزرگسالان بررسی میشود تا بتوانید به بهینهترین شکل ممکن به سلامت خود رسیدگی کنید.
-
۱۰ روش شگفت انگیز برای اینکه پوست خود را سفید کنید
استفاده از ماست در خانه روشی جهت جوانسازی پوست به شمار میرود. هم استفاده خارجی هم مصرف ماست به صورت خوراکی در لطافت و سلامت پوست تاثیر بسیار زیادی دارد.
-
این وازلینهای غیرمجاز را استفاده نکنید + عکس
سازمان غذا و دارو با انتشار اسامی ۳ وازلین غیرمجاز از مردم خواست در صورت مشاهده محصولات مذکور در بازار به این سازمان اطلاع دهند.
-
زمانبندی جذاب برای غذا خوردن | بهترین زمان خوردن میان وعده عصرگاهی
بهره بردن از وعدههای غذایی متعادل و مملو از مواد مغذی یکی از کلیدهای سلامتی است، اما عنصر دیگری که اغلب برای تغذیه نادیده گرفته میشود، تعیین زمان مناسب برای این وعدههای غذایی است.
-
راهکارهای مهم برای نگهداری گوشت در خانه ؛ چطور گوشت فاسد را بشناسیم؟ | اقدامی که ارزش تغذیهای گوشت را کم می کند
مصرف گوشت فاسد منجر به کاهش توان سیستم ایمنی بدن در دفاع از میکروبها میشود و اگر فساد گوشت زیاد باشد، میتواند مسمومیت را نیز در پی داشته باشد.
-
مهمترین دلیل بیدار شدن در خواب شب | راهکارهایی برای مقابله با اختلال خواب
بیدار شدن از خواب در خلال شب به دلایلی از جمله نوشیدن کافئین در اواخر روز، محیط خواب نامناسب، اختلال خواب یا شرایط سلامتی دیگر میتواند برای هر کسی رخ دهد.
-
راههایی برای پیشگیری از مسمومیت
محصولات شوینده و ضدعفونی کننده خانگی و باغی ممکن است به طور تصادفی بلعیده شوند. بیشتر این مواد خطرناک نیستند، اما محصولات زیادی وجود دارند که می توانند مضر باشند.
-
کلسیم این میوه خشک از شیر هم بیشتر است
اگرچه دستیابی به یک لیوان شیر سرد ممکن است بهترین راه برای دادن کلسیم مورد نیاز بدن به نظر برسد، اما گزینههای غنی از کلسیم دیگری نیز دارید که پر از لاکتوز نیستند. بسیاری از غذاهای گیاهی به طرز شگفت انگیزی سرشار از کلسیم هستند، از جمله انجیر خشک.
-
خواص فوقالعاده شربت زرشک | چه کسانی نباید زرشک مصرف کنند؟
شربت زرشک خون را تصفیه و فشار، قند و چربی خون را هم تنظیم میکند؛ این شربت موجب بهبود گردش خون میشود و از بروز سکتههای قلبی و مغزی جلوگیری میکند.
-
۷ توصیه طلایی برای این که عرقسوز نشوید
بدن در هوای گرم با افزایش تعریق سعی میکند خود را خنک نگه دارد و از آسیب رسیدن به بافتها جلوگیری کند، اما وقتی میزان تعریق بیش از اندازه باشد، مجاری عرق در قسمتهایی از بدن بسته میشود و پوست آن قست ملتهب میشود که اصطلاحا به آن «عرقسوز شدن» گفته میشود.
-
ربات ها به عمل پیوند هم ورود کردند
پزشکان آمریکایی برای اولین بار از جراحی رباتیک برای کاشت دو کلیه یک اهدا کننده در بدن یک زن ۷۰ ساله استفاده کردند.
-
بیماری لثه مغز را کوچک میکند
با عوارض مرگبار مسواک نزدن آشنا شوید
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد بزرگسالانی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به بیماریهای مرتبط با دهان و دندان هستند، بیش از دیگران در معرض بروز تغییرات مغزی مرتبط با زوال شناختی قرار دارند.
-
میوهها و سبزیجاتی که ویتامین دی بدن را تامین میکند
ویتامین D به عنوان یک عنصر حیاتی در بدن انسان، از جمله ارتقای سلامت استخوان، حمایت از سیستم ایمنی، کاهش التهاب و کمک به جذب کلسیم، اهمیت زیادی دارد. اگرچه نور خورشید به عنوان منشا اولیه ویتامین D عمل می کند، برخی از میوه ها و سبزیجات نیز می توانند به عنوان منبع ارزشمند این ماده مغذی باشند.
-
خواب زیاد نشانه چیست؟
در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد میتواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد؛ مشکلاتی از قبیل دیابت، بیماریها و اختلالات قلبی و یا حتی در برخی موارد حادتر، افزایش ریسک مرگ.
-
سلامتی خود را برای لاغر شدن به خطر نیندازید | عوارض جدی خوابیدن با شکم خالی و گرسنه
امروزه یکی از چیزهای غلطی که در بین مردم رایج شده است، نخوردن شام برای لاغری است که عوارض جدی برای شما به همراه خواهد داشت.
-
فواید خوردن شکلات و تاثیرات آن روی مغز | چه نوع شکلاتی برای سلامتی بهتر است؟
خوردن مقادیر متوسط شکلات سیاه فواید زیادی را به همراه دارد. در حقیقت، شکلات امروزه به عنوان ضد چروک، ضد التهاب برای مغز و بدن در نظر گرفته می شود.
-
دویماج قزوینی، خوراک روزهای گرم
دویماج یک خوراک سنتی است که در شهرهای مختلف کشور مثل قزوین و تبریز با شیوههای خاص آماده میشود. این خوراک مواد اولیه سادهای دارد و برای روزهای گرم تابستان، سبک و مقوی است.
-
در گفتگو با متخصص تغذیه مطرح شد
کدام پنیرها سالمترند؟
پنیر از جمله غذاهای مورد علاقه ما ایرانیهاست که آن را به عنوان غذای اصلی مصرف میکنیم. پنیر خواص زیادی دارد که ناشناختهاند و در تحقیقات جدید مشخص شده که پنیر سالم میتواند تأثیر مثبت بر شاخصهای پیری سالم داشته باشد.
-
چرا قهوه و چای برای گرمازدگی مضر است؟
در روزهای گرم سال به ویژه این روزهایی که در حال سپری کردن آن هستیم در صورت حضور در خارج از خانه و زیر نور آفتاب و تعریق زیاد باید به طور جدی از خوردن قهوه و چای خودداری کنیم.
-
گفتگوی همشهریآنلاین با یک جراح چشم درباره عوارض جراحی تغییر رنگ چشم
رقم های عجیب و غریب ایرانیها برای عمل تغییر رنگ چشم ؛ مشتری از ایران، عمل در عُمان! | عوارض وحشتناک این جراحی غیرقانونی را ببینید
با آن که جراحی تغییر رنگ چشم از امسال در کشور ممنوع شده، اما برخی کلینیکهای زیبایی همچنان این عمل را برای متقاضیان انجام میدهند و دستمزدهای هنگفتی هم برای این جراحی ۱۵ دقیقهای میگیرند.
-
اشتباهات رایجی که نباید هنگام دوش گرفتن انجام دهید
معمولا افراد با هر بار دوش گرفتن بدون هیچ اطلاعاتی کارهای اشتباهی را در حمام انجام میدهند که موجب آسیب رساندن به سلامت پوست و مو می شود.
-
رپورتاژآگهی
دنون لبنی پارس: لبخندی با طعمی بهیادماندنی
شرکت دنون لبنی پارس یکی از پیشگامان تولید دسر و نوشیدنیهای لبنی باکیفیت تمام محصولات خود را در ایران و با نیروی کار ایرانی تولید کرده و به عنوان یک شرکت مسئولیتپذیر اجتماعی و زیستمحیطی، گواهینامه بیکورپ را دریافت کرده است.
-
راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی | برای نجات فرد گرمازده چه کنیم؟
آگاهی از شرایط خطرناک و تشخیص اینکه آیا کسی به کمک نیاز دارد یا خیر، برای جلوگیری از گرمازدگی و سایر موارد اضطراری مرتبط با گرما ضروری است.
-
۴ میوهای که شبها برای داشتن خواب راحت نباید بخورید
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شبها میل نشود.
-
در گفتگو با رئیس جامعه دندانپزشکی ایران مطرح شد
بلایی که نمک سر دندان می آورد | به این دلیل روش های خانگی سفید کردن دندان آسیب زاست
مصرف برخی خوراکیها مثل گوجه فرنگی، سس سرکه بالزامیک، توت فرنگی، بعضی ادویهها مثل ادویه کاری میتواند به مرور زمان منجر به تغییر رنگ دندانها از سفید به زرد شود.
-
چرا پزشکی ایران اعتبار جهانی دارد؟
در فضای مجازی توانایی و قابلیتهای درمانی پزشکان ایرانی نسبت به همتایان خارجیشان بازتاب ویژهای داشته است. اخیرا نیز یکی از کاربران شبکه ایکس در توئیتی به این مساله اشاره کرد که یک پزشک خارجی در گفت و گو با وی به توانایی و قابلیت پزشکان ایرانی نسبت به پزشکان هلندی اذعان کرده است.
-
اگر گرمازده شدیم به کجا مراجعه کنیم؟ | این افراد حتما به بیمارستان بروند
گرمازدگی، سالانه منجر به مرگ حدود ۵۰۰ هزار نفر در سراسر جهان میشود. در ایران هم
-
با سردردهای ناشی از گرما چه کنیم؟ | چند توصیه به افرادی که ساعت کارشان در اوج گرما است
کمآبی بدن، یکی از عوامل اصلی بروز سردرد در روزهای گرم تابستان است. پس همیشه یک بطری پر از آب همراه خود داشته باشید.
-
آیا تب دنگی را میتوان درمان کرد؟
این روزها شیوع تب دنگی در صدر اخبار سلامت قرار دارد، طبق آمار ارائه شده در ایران دستکم ۱۵۰ نفر به بیماری تب دنگی مبتلا هستند. با این حال آمار واقعی معلوم نیست، علاوه بر اینکه کیتهای تشخیص سریع برای بافتن آمار واقعی نیاز است، ۸۰ درصد مبتلایان به این بیماری ممکن است هیچ علائمی نداشته باشند.
-
در تایملاین بیست و چهار ساعته چه خبر است؟
بهترین ساعت برای جوانسازی پوست
در هوای به شدت گرم تابستانی ضمن خودداری از خروج غیر ضروری از منزل باید نکاتی از جمله اینکه از ساعت ۱۱ صبح تا ۱۵ بعد از ظهر از خانه خارج نشویم را رعایت کنیم، اما برای پیشگیری از تاثیرات گرما بر سلامت باید از پوست به عنوان بافت اصلی که در معرض اشعه خورشید قرار میگیرد، به طور ویژه مراقبت کرد.