سلامت
-
تاثیر شگرف ماساژ بر افزایش طول عمر | تحقیقات از فواید کم نظیر ماساژ چه میگویند؟
ماساژ از قدیم در ایران و به ویژه در حمامهای سنتی هر محله جایگاهی ویژه داشت، شاید در زمانهای قدیم اهمیت درمانی ماساژ چندان مشخص نبود، اما امروزه ماساژ به عنوان یک عمل درمانی ارزشمند شناخته شده است. با این حال بررسی تأثیر بالقوه آن بر طول عمر همچنان برای محققان جذاب است.
-
اختلال در خواب خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد؟
اختلال در خواب تنها بر اعصاب و روان و وضعیت جسمانی و توانایی بدن تاثیر گذار نیست، این وضعیت میان خواب و بیداری در شب در واقع میتواند باعث بروز عوارض وخیم تری نظیر سرطان شود.
-
اگر به مصرف زیاد قهوه عادت کردهاید این مطلب را بخوانید
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با اشاره به خواص و تاثیر قهوه بر سلامت به موارد ممنوعیت مصرف آن اشاره کرد.
-
۵ غذای فوقالعاده برای حفظ سلامت روده
گنجاندن سوپرغذاها در رژیم غذایی روزانه یک راه پیشگیرانه و خوشمزه برای حمایت از سلامت روده است. به یاد داشته باشید، رودهای که بهخوبی تغذیه شده باشد، نهتنها به هضم غذا کمک میکند، بلکه نقش حیاتی در ارتقای سلامت و شادابی بدن ایفا میکند.
-
با چند روش ساده نفخ حبوبات را بگیرید
استفاده از حبوبات به دلیل بالا بودن مواد مغذی در آنها در انواع غذاهای ایرانی مرسوم است. اما در حالی که بنشن و حبوبات یک منبع تغذیهای قوی هستند و منبعی عالی از پروتئین و فیبر محسوب میشوند، برخی از افراد ممکن است پس از مصرف این غذاهای مفید دچار نفخ شوند.
-
اینفوگرافیک
۱۰ فعالیت ساده برای کنترل اضطراب
انجام فعالیت بدنی باعث میشود دو هورمون اندورفین و سروتونین در بدن ترشح کنند و همین به بهبود خلق و خو و کاهش میزان اضطراب کمک میکند. البته برای کنترل اضطراب فقط ورزش کافی نیست.
-
این ۵ عادت غذایی قند خون را به سرعت افزایش میدهند | چه عاداتی باعث کنترل قند خون میشوند؟
حفظ سطح قند خون ثابت برای سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که شرایطی مانند دیابت را مدیریت میکنند، بسیار مهم و حیاتی است.
-
اگر بدانید غذای مانده چه بلایی سر بدن میآورد دیگر هیچ غذایی را در یخچال نگه نمیدارید | غذاها را تا چند روز میتوان در یخچال نگه داشت؟
بعضی از غذاها اگر بیش از یک هفته یا حتی کمتر در یخچال بمانند، هم ارزش غذایی خود را از دست میدهند و هم احتمال فاسد شدنشان بالا است و میتوانند منجر به مسمومیت فرد شوند.
-
این ظروف عامل ابتلا به سرطان می شوند!
استفاده از ظروف یکبار مصرف پلی استایرنی بطور گسترده ای در دنیای امروزی افزایش یافته است اما واقعیت این است که استفاده از آنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
-
درمان این سرطان دیگر به جراحی نیاز ندارد
اگر چه تشخیص سرطان پروستات همواره سریع و همراه با ابزار متفاوتی انجام میشود، اما دشواری آگاهی دقیق از مسیر تکامل سلولی تومور پروستات میتواند باعث اقدام دیر هنگام درمانی پیشگیرانه شود و نیاز به نمونهبرداریها و عمل جراحی را افزایش دهد.
-
۶ فایده ماساژ گوش برای سلامتی و تسکین استرس
دانشمندان دست به آزمایشی برای بررسی تأثیر ماساژ گوش بر کاهش درد در افراد مبتلا به کمر درد مزمن زدند. نتایج این آزمایش نشان داد این ماساژ ساده در کاهش درد مؤثر است.
-
راهکارهایی که به هضم بهتر غذا بعد از پرخوری کمک میکند
بسیاری از ما در یک مقطع زمانی پرخوری کردهایم و سپس بلافاصله پس از آن احساس پشیمانی داشتهایم. اگر احساس نفخ و پرخوری آزاردهنده شده است، نگران نشوید. در این مطلب نکاتی که به دستگاه گوارش شما کمک میکند آورده شده است.
-
حتی کودکان هم به این بیماری شایع سالمندان مبتلا میشوند
ابتلا به آب مروارید، بیماری شایع سنین سالمندی است اما متخصصان تاکید میکنند که محدودیت سنی ندارد و از جنین داخل رحم تا افراد جوان هم ممکن است به این عارضه مبتلا شوند.
-
بهترین نوشیدنی برای سم زدایی بدن | چگونه با روشهای طبیعی به سم زدایی بدن کمک کنیم؟
سمزدایی بدن نیازی به یک برنامه دقیق ندارد اما برخی کارها میتواند به سمزدایی طبیعی بدن کمک کند. از جمله این روشها نوشیدن آب به اندازه کافی است. در این مطلب به شما میگوییم که چگونه با روشهای طبیعی به سمزدایی بدن کمک کنیم.
-
خوراکی هایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برد | ۶ راهکار برای میزان متابولیسم
متابولیسم، مسئول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است؛ هرچه میزان متابولیسم افزایش یابد، کالری بیشتری به هنگام استراحت سوزانده میشود.
-
علامت های هشدار زودهنگام ابتلا به زوال عقل را بشناسید
دانشمندان کشف کردند که سرعت صحبت کردن فرد میتواند نشانگر سلامت مغز باشد.
-
تمیزی بدون مریضی! | پیشنهادهایی برای جایگزینی مواد تمیزکننده شیمیایی و مضر
حال و هوای نوروز از هفتههای پیش از عید شروع میشود و خانهتکانی نخستین مشخصه نزدیکشدن روزهای نوروزی است؛ وقتی سردی هوا فروکش میکند و میتوان پنجرهها را باز کرد و گردوغبار یکساله را بیرون ریخت.
-
کاهش ۳۰ درصدی ابتلا به سرطان روده با ۵ فنجان قهوه
یک تحقیق جدید نشان میدهد که نوشیدن ۵ فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۳۰ درصد کاهش میدهد. سرطان روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در ایران است.
-
مرگ در کمین آنهایی که مسواک نمیزنند | مراقب این ۴ بیماری خطرناک باشید
شاید فکر نکنید که وجود حفره عجیب ناشی از فساد دندان میتواند به قیمت جان شما تمام شود. اما تعداد فزایندهای از تحقیقات نشان میدهد که مسواک نزدن کافی یا به درستی نخ دندان نکشیدن میتواند منجر به ابتلای افراد به طیف وسیعی از بیماریهای به ظاهر نامرتبط با دندان اما حاد و مزمن شود.
-
هشدار | این اسباببازیها را برای کودکان نخرید
متخصصان گوش تاکید دارند که والدین قبل از خرید اسباببازیهایی که با باتری کار میکنند، حتما درباره میزان صدای آنها از فروشنده بپرسند یا کاتالوگ اسباببازی را مطالعه کنند و اگر صدای اسباببازی بالاتر از ۸۵ دسیبل است، آن را خریداری نکنند.
-
شکم دارها در خطر ابتلا به این بیماری هستند
نتایج تحقیقات محققان نشانگر آن است که چربی شکمی با کاهش قدرت شناختی در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است.
-
۵ میان وعده خانگی سالم برای دانش آموزان
طی سالها متخصصان بهداشت توصیههایی زیادی را برای غذای میان وعده کودکان در مدارس ارائه دادهاند و والدین و دانش آموزان را از مراجعه هر روزه به بوفههای مدارس برای خرید انواع کیک و کلوچه، چیپس یا پفک بر حذر داشتهاند.
-
آیا شبها به اندازه کافی میخوابید؟ ۵ عادتی که متابولیسم شما را کند میکند
متابولیسم که اغلب به عنوان موتور بدن از آن یاد میشود، نقشی اساسی در مصرف انرژی و سلامت کلی ایفا میکند؛ با این حال، عوامل و عادات مختلف سبک زندگی میتوانند این تعادل ظریف را مختل و به طور بالقوه متابولیسم شما را خراب کنند.
-
کاهش قابل توجه خطر سکته قلبی در مبتلایان به دیابت نوع ۲ با این دو راهکار
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که کاهش وزن با رژیم غذایی همراه با فعالیت بدنی منجر به کاهش ۶۱ درصدی خطر حملات قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ میشود.
-
آیا تعداد بیماریهای تنفسی در کشور بیشتر شده است؟ | شباهت زیرسویه کرونای JN1 و روتاویروس! |
تبی که قطع میشود و دوباره برمیگردد نشانه چیست؟
دبیر انجمن متخصصین بیماریهای عفونی ایران میگوید: زیرسویه جدید کرونا که Jn۱ نام دارد، علائم گوارشی هم در فرد مبتلا ایجاد میکند اما با روتاویروس خیلی تفاوت دارد.
-
چرا بعد از خوردن غذا شکم باد می کند ؟ | علل نفخ بعد از خوردن غذا را بشناسید
نفخ یکی از شایعترین علائم گوارشی است و تقریباً همه میدانند که به وجود آمدن آن بعد از پرخوری، امری رایج است؛ اما اگر به طور مداوم نفخ میکنید، یا بعد از هر وعده غذایی دچار احساس پُری بیش از اندازهای میشوید، ممکن است پای مسائل دیگری، علاوه بر صرف غذای زیاد، در میان باشد.
-
این مدل افسردگی در سالمندان را جدی بگیرید | سالمندانی که دور از چشم فرزندان، داروهای خود را قطع میکنند!
روانشناسان معتقدند که بین مصرف مرتب دارو و برخی اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی در سالمندان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.
-
آماری هولناک از مرگ افراد مرگ مغزی در ایران | خانوادهها باور نمیکنند عزیزشان مُرده است
۲۵ هزار نفر در ایران در لیست انتظار پیوند عضو قرار دارند که از این تعداد، روزانه ۷ تا ۱۰ نفر به دلیل نرسیدن عضو مناسب پیوندی جان خود را از دست میدهند.
-
چه زمانی یبوست ربطی به تغذیه ندارد؟
یبوست به این معنی است که در عرض یک هفته، کمتر از سه بار شکمتان کار کند و ضمناً مدفوعتان خشک و سفت باشد. فقط غذا نیست که باعث یبوست میشود.
-
روزی چند قدم پیاده روی کنیم ؟ | تعداد قدم های روزانه زنان برای جلوگیری از نارسایی قلبی
یک مطالعه جدید نشان می دهد که زنان ممکن است به تعداد گام های روزانه بسیار کمتری برای کاهش خطر نارسایی قلبی نسبت به آنچه فکر می کنند نیاز داشته باشند.