نکته بهداشتی روز: تسکین درد فتق دیسک

[علائم فتق دیسک کمر]

برای تسکین درد ناشی از فتق دیسک این اقدامات را می‌تواند انجام دهد:

•  به پشت‌تان استراحت دهید، مواظب باشید که فشاری بر ستون فقرات‌تان و عضلات اطراف آن وارد نیاید.
• از داروهای مسکن ضدالتهابی مانند بروفن برای تسکین درد و التهاب استفاده کنید.
•  چند با ر در روز روی ناحیه دردناک، کیسه یخ یا کمپرس سرد بگذارید تا درد و التهاب کاهش یابد.
• ورزش‌هایی برای تقویت عضلات اطراف ستون فقرات انجام دهید.
•  با دکترتان صحبت کنید که آیا تزریق کورتون می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند یا نه.

HealthDay