سه شنبه 16 تیر 1394 | به روز شده: 15 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 20 دی 1390 - 17:06:48 | کد مطلب: 156812 چاپ

به جای چیپس ذرت بوداده بخورید

تغذیه > توصیه‌ها و آداب - همشهری آنلاین:
ذرت بو داده یا پاپ کورن یکی از بهترین انتخاب‌ها برای میان وعده های غذایی است.

به گزارش خبرگزاری ایسنا، ذرت بو داده خواص حبوبات کامل را دارد و از فیبر بالایی برخوردار است.

یکی از ویژگی‌های ذرت بو داده ایجاد احساس سیری برای مدت زیاد است زیرا 25 گرم از این میان وعده فضای بیشتری را در قیاس با دیگر اسنک‌ها در معده اشغال می‌کند.

از سوی دیگر این میان وعده در قیاس با دیگر میان وعده‌ها از چربی کمتری برخوردار است.

بهتر است از نوع ساده این میان وعده استفاده شود و از مصرف نوع روغنی، کره‌ای یا نمکی آن پرهیز شود.

به طور کلی ذرت بو داده با چاشنی فلفل یکی از بهترین میان وعده‌ها برای ایجاد احساس سیری و کنترل وزن است.

 

انتخاب سردبیر

باوئرمان: بسکتبالیست‌های ایرانی تا سرحد توان می‌جنگند

دریک باوئرمان، سرمربی تیم ملی بسکتبال شد. پس از مدت‌ها بلاتکلیفی کادرفنی تیم ملی سرانجام مربی آلمانی هدایت این تیم را به‌عهده گرفت.

قائم‌مقامی به عنوان اول مشترک شطرنج آزاد جهانی در آمریکا رسید

همشهری آنلاین: استاد بزرگ احسان قائم مقامی به همران هفت استاد بزرگ دیگر دنیا عنوان اول مشترک را به دست آورد.

شبی با کارتن خواب‌های بی‌خواب

مرجان همایونی: همه شبیه به هم هستند، لباس‌های کثیف و پاره با ظاهری ژولیده، پوست‌هایی که از لاغری به استخوان چسبیده و قدهای خمیده.

ریزگردها ۶۰ ریگانی را راهی درمانگاه کرد

همشهری آنلاین: فرماندار ریگان گفت که بر اثر افزایش غلظت ریزگردها ۶۰ نفر راهی مراکز درمانی این شهرستان شدند.

لیگ ستارگان، بهشت لژیونرهای ایرانی

امیرحسین اعظمی: فصل جدید رقابت‌های لیگ قطر(لیگ ستارگان) در حالی آغاز خواهد شد که احتمال افزایش لژیونرهای ایرانی در لیگ این کشور ‌ وجود دارد.

تیم والیبال دانشجویان به سومین پیروزی دست یافت

همشهری آنلاین: تیم والیبال دانشجویان ایران در سومین مسابقه دور مقدماتی یونیورسیاد جهان موفق به شکست تایلند شد.

تولید کتانی زیست محیطی از بازیافت زباله‌های پلاستیکی اقیانوس‌ها

همشهری آنلاین: یک شرکت فعال در عرصه تولید پوشاک و کفش در عرصه بین‌المللی اعلام کرد: برای نجات اقیانوس‌ها با استفاده از نوآوری‌های جدید زیست محیطی برند بعدی کفش ورزشی خود را از زباله‌های اقیانوسی می‌سازد. طبق گزارش‌های جهانی اکنون ۲۶۹ هزار تن زباله پلاستیکی زیست بوم اقیانوس‌ها را با ۹۰ درصد پوشش کره زمین، تهدید می‌کند.

رأی بازی راه‌آهن و پیکان در وقت فوق اضافه

با اینکه مدیرعامل باشگاه راه‌آهن اعلام کرد که در جلسه بررسی اعتراض این باشگاه به رأی کمیته استیناف در ماجرای شکایت باشگاه پیکان ادله لازم مبنی بر عدم‌صحت رأی اعلام شده را در اختیار دارد و آن را ارائه کرده‌اند، اما مدیرعامل پیکان چنین نظری ندارد.

بازدید بیش از ۳ هزار نفر درهفته از آسایشگاه کهریزک

همشهری‌آنلاین: صوفی‌نژاد از بازدید بیش از ۳ هزار نفر در هفته از آسایشگاه کهریزک خبرداد و گفت: این رقم درمراسم و مناسبت‌های گوناگون افزایش چشمگیری دارد.

اقدام سازمان لیگ فوتبال برای شفافیت مالی

پس از آنکه گروهی از مدیران باشگاه لیگ برتری در رسانه‌ها از برخی عدم‌شفافیت‌ها در مسائل مالی سازمان لیگ فوتبال انتقاداتی را مطرح کردند، رئیس سازمان لیگ با ارسال نامه‌ای به مدیران باشگاه‌ها اعلام کرد؛ هرگونه ابهام مالی و اعتراض به عدم‌شفافیت مالی دارید مدیر مالی و حقوقی‌تان را اعزام کنید.

تیم مظلومی‌ کامل می‌شود

محمود مولایی: نخستین اردوی آماده‌سازی استقلال امروز در شرایطی برگزار می‌شود که سرمربی آبی‌ها همچنان در فکر جذب بازیکن است.

ادامه ماجرای دایی و ملوان

سخنگوی هیأت مدیره ملوان درباره قرارداد دایی می‌گوید: با او به توافق ضمنی دست یافته‌ایم اما هنوز درباره جزئیات قرارداد و درخواست‌های علی دایی به توافق نرسیده‌ایم.»

مه‌لقا جام‌بزرگ هم طلایی شد

همشهری آنلاین: سومین روز از مسابقات تیراندازی دانشجویان جهان در حالی برگزار شد که مه‌لقا جام‌بزرگ در تفنگ ۵۰ متر درازکش زنان به مدال طلا دست یافت.

پیاده‌ها وارد خطوط بی‌آرتی نشوند

یکی از مشکلات خطوط اتوبوس‌های تندرو عبور و مرور عابران پیاده در مسیرهای بی‌آرتی است.

تهران میزبان مراسم روز ملی دختران خواهد شد

مدیرکل امور بانوان شهرداری تهران در تشریح جزئیات برنامه‌های ویژه تابستان از برپایی جشن‌های روز ملی دختران، تورهای تهرانگردی در ۳۵۴محله و برگزاری هزار برنامه و کارگاه آموزشی ویژه کودکان خبر داد.