همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: افزایش ضربان قلب می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اگرچه کافئین موجود در قهوه ممکن است باعث تپش قلب شود، اما نباید این اتفاق را هر بار به مصرف قهوه نسبت داد. تعداد دفعات تپش قلب، مدت‌زمان آن و علائمی که همراهش بروز می‌کند نیز اهمیت دارد؛ چرا که ممکن است علت اصلی این مشکل چیز دیگری باشد.
چرا قهوه؟
کافئین دستگاه عصبی مرکزی را تحریک می‌کند. این ماده سطح هوشیاری را افزایش می‌دهد، اما تأثیرات آن تنها به مغز محدود نمی‌شود؛ بلکه در برخی افراد می‌تواند به‌طور موقت موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون شود. قهوه یک ماده محرک است که دستگاه عصبی مرکزی را فعال می‌کند. این ماده می‌تواند به‌طور موقت سطح هوشیاری را بالا ببرد و در برخی افراد، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود. واکنش افراد نسبت به این موضوع متفاوت است. کسی که به‌ندرت قهوه می‌نوشد، ممکن است حتی با مصرف یک فنجان دچار تپش قلب شود، در حالی که فرد دیگری ممکن است مقادیر متوسط آن را بدون هیچ‌گونه ناراحتی تحمل کند. نوشیدنی‌های انرژی‌زا، چای، شکلات و برخی داروها نیز می‌توانند به میزان کافئین دریافتی بدن بیفزایند.
علائم هشدار دهنده
تپش شدید قلب زمانی نگران کننده‌تر می‌شود که بیش از حد معمول طول بکشد، مرتبا تکرار شده یا بدون دلیل مشخصی ظاهر شود. اگر این علائم همراه با تپش شدید قلب ظاهر شوند هرگز نباید نادیده گرفته شوند: درد یا ناراحتی قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه یا غش و ضعف غیرمعمول.
بیشتر بخوانید:
ضربان قلب بسیار سریع یا نامنظم گاهی اوقات می‌تواند نشان دهنده یک اختلال ریتم زمینه‌ای باشد. مشکلات تیروئید، کم‌خونی و عدم تعادل الکترولیت‌ها نیز می‌توانند باعث تپش قلب شوند. هر کسی که تپش قلب همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید یا غش را تجربه می‌کند، باید به اورژانس جهت انجام معاینات و بررسی‌های فوریت‌های پزشکی مراجعه کند.
چرا باید مراقب باشیم؟
لزوما تنها کافئین عامل تپش قلب نیست. ممکن است یک مشکل زمینه‌ای در سلامت شما وجود داشته باشد و کافئین صرفا باعث شود علائم آن بیشتر احساس شوند. افرادی که به بیماری‌های قلبی مبتلا هستند یا سابقه اختلال در ریتم قلب دارند، باید نسبت به بروز علائم جدید یا تشدید علائم قبلی، بسیار محتاط باشند. اگر تپش قلب به‌طور مکرر تکرار می‌شود، پزشک ممکن است انجام نوار قلب یا پایش ریتم قلب را توصیه کند تا علت دقیق آن مشخص شود.
تفاوت با تغییرات کوچک
کاهش کافئین، انتخاب جایگزین‌های کم‌کافئین‌تر و اجتناب از نوشیدن چندین نوشیدنی کافئین‌دار در فواصل زمانی کوتاه ممکن است مفید باشد. هیدراته ماندن، خواب کافی، مدیریت استرس و ورزش منظم نیز از عادات مفید هستند. یک تمرین ساده، ثبت دوره‌ها است. زمان، مدت زمان، غذا و نوشیدنی‌های مصرف شده و هرگونه علائم همراه را یادداشت کنید. این می‌تواند به پزشک در شناسایی الگوها کمک کند. قهوه لزوما نباید به طور خودکار از برنامه‌ی روزانه فرد حذف شود. اما ضربان قلب تند مداوم یا غیرمعمول، چیزی بیش از آن است که صرفا بتوان با تغییر یا حذف یک نوشیدنی آن را درمان کرد.