مهارتها فرد
-
۴ عادت رایج روزمره که تاثیر منفی بر سلامت ما دارد
کارهایی هست که ما هر روز آنها را انجام میدهیم بدون اینکه بدانیم ممکن است برای سلامتیمان مضر باشند.
-
اگر سختیهای زندگی شما را از پا درآورده، این ۸ راهکار کمکتان میکند
زندگی گاهی اوقات می تواند خیلی سخت شود و ما را درهم بشکند. در چنین شرایطی باید ریتم تند زندگی را کمی آهسته کنیم و به یافتن تعادل و انتخابهای آگاهانه روی بیاوریم.
-
۷ عبارت هوشمندانه در جواب کسی که بیادب است یا شما را قضاوت میکند
برقراری روابط اجتماعی میتواند دشوار باشد، بهخصوص زمانی که شخصی نسبت به شما بیادب یا قضاوتکننده باشد. تفاوت بین از دست دادن خونسردی و کنترل کردن خود در واکنشهای شما نهفته است.
-
۹ راه ساده برای دوستداشتنی بودن در هر جمعی که هستید
این یک هنر است که بتوانید هرکسی را که میبینید توجهش را جلب کنید. این چیزی فراتر از خوب بودن است - درک افراد، شناخت نیازهایشان و برآورده کردن آنهاست.
-
اگر احساس خوبی نسبت به خودتان ندارید، با این ۷ عادت خداحافظی کنید
احساس خوب نسبت به خودتان مربوط به انتخابهای شماست. این در مورد ترک عادتهایی است که عزت نفس شما را پایین میآورد.
-
۷ ویژگی افرادی که در کودکی کمبود محبت داشتهاند
کمبود محبت در دوران کودکی، اثری منحصربهفرد بر شخصیت و رفتار افراد بر جای میگذارد. بزرگ شدن در چنین محیطی فقط به معنای از دست دادن فرصت در آغوش گرفتن عزیزان خود یا صحبتهای صمیمانه با آنها نیست، بلکه اساساً میتواند بر دیدگاه و رفتار فرد در بزرگسالی تأثیر بگذارد.
-
اگر میخواهید در جمع با اعتمادبهنفس ظاهر شوید، با این ۹ رفتار خداحافظی کنید
وقتی اعتماد به نفس دارید، تمایل دارید فرصتهای بیشتری در زندگی داشته باشید - از نظر حرفهای، شخصی، عاشقانه و غیره.
-
۸ کاری که افراد موفق هرگز صبحها انجام نمیدهند
بین موفق بودن و تلاش برای موفقیت تفاوت زیادی وجود دارد. موفقیت فقط شامل انجام کارهای درست نیست. گاهی اوقات، این در مورد اجتناب از موارد اشتباه است، بهخصوص در ابتدای روز.
-
اگر این ۷ تجربه را در زندگی داشتهاید یعنی سرسختتر از آدمهای معمولی هستید
سرسختی ذهنی به معنای مصون ماندن در برابر سختیها نیست بلکه موضوع نحوه پاسخگویی شما به آنهاست. سرسختی ذهنی به معنای روبهرو شدن با ناملایمات، درس گرفتن از تجربیات و قویتر و مقاومتر شدن است.
-
اگر در خودرو این کار را انجام میدهید مرگ در یک قدمی شماست!
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی دزفول با اشاره به عادت قرار دادن پا روی داشبورد گفت: متاسفانه این عادت خطرناک علاوه بر سرنشین کنار راننده، بین خود رانندگان نیز مشاهده میشود که موجب کاهش توجه و تمرکز آنان از مسئولیتهای رانندگی به ویژه در شرایط اضطراری میشود.
-
اگر از زندگی خسته و کلافه شدهاید بخوانید
احساس غرق شدن در زندگی روزمره چیزی است که همه ما هر از گاهی تجربه میکنیم. گرفتار ریتم تند زندگی میشویم و فراموش میکنیم که مکث کنیم و نفسی بکشیم.
-
اگر میخواهید با افزایش سن اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، با این ۸ رفتار خداحافظی کنید
پیری اجتنابناپذیر است، اما از دست دادن روحیه و شادابی خود نه. اعتماد به نفس وابسته به سن نیست، به رفتار بستگی دارد.
-
راهکارهایی برای کنترل خشم بهاری
می دانستید چرا در بهار بیشتر خشمگین می شوید؟
عنصر فصل بهار چوب است و بر کبد تاثیر میگذارد. حال باید دید این عنصر در بدن چه تاثیراتی دارد که گاهی موجب ایجاد خشم و عصبانیت در فصل بهار میشود.
-
اگر مدام از شما انتقادهای تند میشود، این ۶ استراتژی دیدگاه شما را تغییر میدهد
دریافت بازخورد تند میتواند بسیار ناراحتکننده باشد. اما نکته اینجاست که انتقاد، حتی زمانی که بیرحمانه است، میتواند فرصتی برای رشد و پیشرفت باشد.
-
اگر میترسید اشتباهات گذشته را تکرار کنید، از این ۹ رفتار اجتناب کنید
همه ما اشتباه میکنیم، این بخشی از انسان بودن است. اما ترس از تکرار اشتباهات گذشته میتواند شما را عقب نگه دارد.
-
۸ نشانه ظریف که نشان میدهد دوستتان پشت سر شما صحبت میکند
دوستی بر اساس اعتماد بنا شده است، اما گاهی اوقات ممکن است این احساس آزاردهنده به شما دست دهد که وقتی شما در کنارش نیستید، پشت سر شما حرف بزند.
-
۹ نشانه که میگوید یک فرد بسیار باهوشتر از چیزی است که به نظر میرسد
اغلب به ما یادآوری میشود که نباید یک کتاب را از روی جلد آن قضاوت کنیم. با این حال این عادتی است که ترک آن سخت است. در مورد افراد هم همینطور است. همیشه آن چیزی را که از ظاهر آنها میبینیم نباید قضاوت کنیم.
-
اگر این ویژگی اخلاقی را دارید هرگز موفق نمیشوید | بهترین نوع موفقیت کدام است؟
وقتی به موفقیت فکر میکنیم این پرسش در ذهنمان شکل میگیرد که موفقیت چیست و چگونه به آن دست مییابیم؛ در این مطلب ویژگیهایی را میگوییم که باعث میشود افراد در زندگی موفق نشوند.
-
هر کسی جرات شرکت در این تست تصویری را ندارد! | این تست شخصیت و روحیات شما را افشا میکند
با انتخاب یک صندلی میتوانید بفهمید که چه تیپ شخصیتی دارید و روحیات شما چگونه است.
-
با این تکنیک ساده عصبانیت خود را کنترل کنید
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود.
-
سلبریتیها چه مهارتهای جالبی دارند؟ | سرگرمیهای خرد، ثروتهایی کلان
اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که در این روزهای تازه طبیعت، به نو شدن فکر میکنید و دوست دارید سال جدید را با تغییراتی اساسی در روند زندگی خود آغاز کنید، باید به شما تبریک گفت. خبر خوب آنکه این فکرهای سرشار از امید و آرزو نشان از سلامت روح و روان شما دارد.
-
افرادی که با افزایش سن جوان میمانند، معمولا این ۹ عادت روزانه را اتخاذ میکنند
تمایز واضحی بین پیری و احساس پیری وجود دارد. راز در عاداتی است که ما پرورش میدهیم. پیری اجتنابناپذیر است، اما احساس پیری یک انتخاب است.
-
با این راهکارها شبها ۸ ساعت بدون وقفه بخوابید
راهحل دستیابی به خواب کافی در ساعات روشنایی روز نهفته است؛ از تنظیم ریتم شبانهروزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی.
-
اشتباهاتی که نباید در حمام صبحگاهی مرتکب شوید
اشتباهاتی وجود دارد که افراد در حمام و دوش صبحگاهی نباید مرتکب شوند، این اشتباهات می تواند تهدیدی جدی پوست و حتی سلامت بدن شما باشد.
-
وسایل مهم مسافرت | لوازمی که در سفر نیاز دارید
مسافرت کردن یکی از محبوبترین و لذتبخشترین تفریحات برای اکثر افراد است اما گاهی جمع کردن وسایل سفر در روزهای نزدیک به مسافرت کلافهمان میکند و ما نمیدانیم چه وسایلی را برای سفر خود آماده کنیم.
-
در این مواقع بهتر است خودخواهانه رفتار کنید
کلمه " خودخواه " اغلب معانی منفی را به ذهن تداعی می کند و همه معتقد هستند که در بسیاری از موارد بهتر است از رفتار خود محور دوری کنید. در عین حال، موارد متعددی وجود دارد که ضروری است به درون خود و ماجرا نگاه کنیم و خود را در الویت و بالاتر از اطرافیانمان قرار دهیم.
-
اگر این ۸ عادت را ترک نکنید، در زندگی به هیچ چیز نخواهید رسید
عادتهای بد آنهایی هستند که ما را از پیشروی در زندگی باز میدارند و در بلاتکلیفی نگه میدارند.
-
۱۰ رفتار افرادی که به طور پنهانی به موفقیت شما حسادت میکنند
موفقیت میتواند یک آهنربا باشد و هم تحسین و هم حسادت را به خود جلب کند. وقتی موفق میشوید، افرادی را خواهید یافت که واقعاً با شما جشن میگیرند، اما همچنین با کسانی روبرو خواهید شد که به طور مخفیانه حسادت در خود دارند.
-
۸ عبارت به اصطلاح مودبانه که در واقع بیادبانه است
گاهی اوقات، عباراتی که ما آنها را مؤدبانه یا با نیت خوب میدانیم ممکن است توهینآمیز به نظر برسند. اغلب، ما حتی ممکن است متوجه تأثیر کلمات خود نباشیم.
-
هشت قانون طلایی برای رسیدن به موفقیت در سال نو!
سال نو هم، یک مهمان ناخوانده است که چه بخواهی و چه نخواهی، در خانه ما را خواهد زد و ما را هم در آغوش خواهد کشید. پس لازم است قوانین مواجهشدن و برخورد با این مهمان عزیز را بدانید.