غذا - رژیم
-
طرز تهیه پوره لبو و سیب؛ خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان
ترکیب لبو و سیب به عنوان پوره بمبی از آنتی‌اکسیدان و ویتامین و فیبر را تشکیل می‌دهد. در این مطلب می‌خواهیم طرز تهیه پوره لبو و سیب را به شما آموزش دهیم که می‌توانید به عنوان یک میان‌وعده سالم و مقوی به ویژه برای کودکان هم به عنوان دسر آن را تهیه کنید و لذت ببرید.
-
لبنیات نمی‌خورید؟ | ۱۱ گزینه گیاهی برای افزودن به رژیم غذایی
اگر لبنیات نمی‌خورید، برای تامین مواد معدنی ضروری بدن از خوردن این غذاهای گیاهی غافل نشوید.
-
رژیم لاغری نگیرید اگر این شرایط را دارید | آشنایی با ۵ وضعیت نامناسب برای رژیم گرفتن
بسیاری از افراد برای کاهش وزن از رژیم غذایی کمک می‌گیرند، اما استفاده از رژیم گاهی می‌تواند خطرناک باشد؛ ضعف، بی‌حوصلگی، کاهش شدید فشار خون و بسیاری دیگر از علائم می‌توانند نتیجه عمل کردن به یک رژیم غذایی خطرناک باشند.
-
پیش‌غذای گرم و مقوی برای روزهای سرد زمستان
پیشنهاد امروز ما برای یک روز سرد زمستانی طرز تهیه سوپ تره‌فرنگی است که طعم منحصر به فرد آن شما را شگفت‌زده خواهد کرد.
-
رژیم غذایی مناسب در شرایط همزمانی آلودگی هوا و شیوع کرونا
سخنگوی وزارت بهداشت درباره رژیم غذایی مناسب برای کاهش اثرات سوء آلودگی هوا بر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ در شرایط شیوع این بیماری توضیح داد.
-
طرز تهیه آش ترخینه به ساده‌ترین روش | غذایی مفید برای سرماخوردگی و آنتی‌بیوتیک طبیعی
آش ترخینه آنتی‌بیوتیک طبیعی به شمار می‌رود و برای درمان سرماخوردگی بسیار مشهور است و مصرف آن در فصل سرما توصیه می‌شود. در این مطلب با طرز تهیه این آش خوشمزه آشنا می‌شوید.
-
طرز تهیه رب انار خانگی | به ۲ روش متفاوت اما آسان در خانه رب انار درست کنید
تهیه رب انار خانگی اصلا دشوار و زمان‌بر نیست. تنها وسایلی که برای این کار نیاز دارید، گوشت‌کوب، چرخ گوشت و صافی است. در ادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه رب انار خانگی را به شما آموزش دهیم.
-
طرز تهیه قلیه ماهی | فوت‌وفن روش پخت این غذای جنوبی خوشمزه
طرز تهیه خورش قلیه ماهی جنوبی یا قلیه ماهی بوشهری یا اهوازی با ترکیب سبزی قلیه ماهی و ادویه‌های خوش‌عطر جنوب را در ادامه بخوانید.
-
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی | سوپی برای درمان سرماخوردگی و تقویت قوای جسمی
کدو حلوایی سرشار از ویتامین‌های مختلف و عالی است و برای درمان سرماخوردگی و تقویت قوای جسمی تمامی رده‌های سنی به‌ویژه کودکان بسیار توصیه می‌شود. در این مطلب طرز تهیه یک سوپ خوشمزه با کدو حلوایی آموزش داده شده است.
-
خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن شما می‌آورد؟
خوردن وعده‌های مفصل غذا سبب می‌شود بیشتر حس گرسنگی کنید اما دلیلش این نیست که معده شما "کش آمده است".
-
طرز تهیه خورش فسنجان | نکاتی برای ملس و جا افتاده شدن این غذای مجلسی
خورش فسنجان مثل قیمه‌نثار، باقالی‌پلو و مرصع‌پلو از غذاهای مجلسی به حساب می‌آید. با ما همراه باشید تا طرز تهیه یک خورش فسنجان جا افتاده و عالی با مرغ را به شما آموزش دهیم.
-
طرز تهیه پیتزای خانگی | فوت‌وفن درست کردن خمیر و سس مخصوص پیتزای مرغ و سبزیجات
پیتزا از غذاهای معروف ایتالیایی است که از سبزیجات تا گوشت و قارچ و هر نوع ماده غذایی دیگر را می‌توان برای آن استفاده کرد و شاید همین موضوع آن را پرطرفدار کرده است. در این مطلب با طرز تهیه پیتزای مرغ و سبزیجات و نکات اصلی بهتر به عمل آمدن این فست‌فود خوشمزه آشنا می‌شوید.
-
طرز تهیه سوسیس خانگی | ساده‌ترین روش درست کردن سوسیس به همراه ادویه مخصوص
اگر دوست ندارید سوسیس و کالباس کارخانه‌ای مصرف کنید بهتر است خودتان به‌سادگی در منزل سوسیس و کالباس درست کنید. فوت و فن سوسیس خانگی و آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سوسیس خانگی با گوشت و مرغ را در ادامه بخوانید.
-
طرز تهیه تیرامیسو با پتی‌بور | نکات طلایی برای تهیه دسر تیرامیسو با بیسکویت
دسر تیرامیسو با روش‌های مختلفی تهیه می‌شود. در این مطلب طرز تهیه تیرامیسو با پتی‌بور را به صورت مرحله به مرحله آموزش می‌دهیم و امیدواریم از تهیه این دسر در منزل نهایت لذت را ببرید.
-
این ۱۰ ماده غذایی خوشمزه را بخورید و لاغر شوید
رسیدن به وزن ایده‌آل نیاز به اراده و برنامه‌ریزی درست دارد. در اینجا مواد غذایی مفید که به چربی‌سوزی و خوش‌اندامی شما کمک زیادی می‌کنند، معرفی شده‌اند.
-
طرز تهیه خورش قیمه | فوت‌وفن جا افتادن و خوشمزه شدن این غذا
اگر هوس یک خورش قیمه جاافتاده و مجلسی را کرده‌اید ما دستور پخت آن را برایتان داریم. در این قسمت از آموزش آشپزی طرز تهیه خورش قیمه را با تمام نکات مهم آن به شما یاد می‌دهیم.
-
۱۰ خوراکی خوشمزه که کاهش وزن را آسان می‌کنند
فرایند تهیه میوه خشک درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه را می‌گیرد. در این فرایند قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. در واقع تحقیقات جدید نشان داده‌اند خوردن میوه‌های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است.
-
طرز تهیه جغور بغور | نکات مهم برای درست کردن این غذای مقوی
جغور بغور به دلیل پروتئین زیاد و همچنین خواص خون‌سازی جگر، یک غذای بسیار خوشمزه و مقوی است. در ادامه با طرز تهیه جغور بغور خانگی آشنا می‌شوید.
-
طرز تهیه ته‌چین ساده | فوت‌وفن خوشمزه شدن این غذای ایرانی
ته‌چین ساده یا ته‌دیگ ته‌چین با همان روشی تهیه می‌شود که ته‌چین مرغ یا ته‌چین‌های دیگری مثل ته‌چین بادمجان را درست می‌کنیم. در ادامه با طرز تهیه این غذای خوشمزه آشنا می‌شوید.
-
اگر این ۹ نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می‌شوید
اگر این ۹ نشانه را که در این مطلب آمده دارید یعنی زود پیر خواهید شد و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
-
معجزه این خوراکی خوشمزه برای درمان نوع متوسط کرونا
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد: «سیاه‌دانه و عسل» قادر به درمان نوع متوسط بیماری کووید ۱۹ هستند.
-
رژیمی که شما را در ۷ روز ۵ کیلو لاغر می‌کند
امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می‌برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. در اینفوگرافیک زیر با رژیمی آشنا می‌شوید که در ۷ روز ۵ کیلو لاغرتان می‌کند.
-
لاغر نمی‌شوید؟ ؛ این ۸ راهکار را امتحان کنید
اگر رژیم کاهش وزنتان هیچ تاثیری ندارد، این ۸ راهکار را امتحان کنید.
-
بهترین رژیم لاغری چه ویژگی هایی دارد؟
داشتن وزن مناسب علاوه‌بر ظاهر مناسب موجب سلامتی می‌شود. بهترین رژیم لاغری می‌تواند سبک زندگی شما را به سمت سلامت سوق دهد. وقتی تصمیم می‌گیرید که لاغر شوید باید به دنبال بهترین رژیم لاغری برای حفظ سلامت خود باشید. داشتن یک رژیم لاغری سریع که تمام انرژی بدن شما را می‌گیرد، هیچ نفعی به شما نمی‌رساند.
-
چای را این زمان‌ها بنوشید و لاغر شوید | چای و ارتباط آن با کاهش وزن
اگر به طور مرتب نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا دیگر انواع نوشیدنی‌های شیرین را مصرف می‌کنید، نوشیدن چای به جای آنها می‌تواند کمک زیادی در به نتیجه رسیدن تلاش‌های کاهش وزن شما بکند.
-
تولید سوسیس و کالباس فاسد در کارخانه متروکه!
بیش از ۵۵۰کیلوگرم مواد غذایی فاسد در یک کارخانه متروکه در اطراف محله حکیمیه، کشف و معدوم شد.