سن و سال و عمر

بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای داشتن عمر سالم و طولانی

با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.

چرا جوان‌ ها بیشتر به سرطان مبتلا می‌شوند؟ | چند نکته مهم درباره پیری زودس

در سال‌های اخیر آمار ابتلا به سرطان در میان جوان‌ترها بدون آنکه علت آن به طور دقیق مشخص باشد، افزایش یافته است. اما اخیرا محققانی که در مورد اینکه چرا برخی از انواع سرطان در بزرگسالان جوان‌تر در حال افزایش هستند، تحقیق می‌کردند به یک سرنخ جالب رسیده‌اند: ارتباط سرطان با پیری زودرس.

خوراکی‌ هایی که طول عمر را افزایش می‌ دهند

سبک زندگی غلط، تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می‌کند و زمینه را برای بیماری‌های حاد و غیر معمول فراهم می‌کند. یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است.

برای افزایش طول عمر چه غذاهایی بخوریم ؟

بیشتر ما می‌خواهیم عمری طولانی توام با سلامت داشته باشیم، اما مردم برخی مناطق جهان به طور میانگین بیشتر عمر می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ژاپنی‌ها طولانی‌ترین میانگین عمر را دارند و سوئدی‌ها و نروژی‌ها در جایگاه دوم و سوم ایستاده‌اند. اما راز افزایش طول عمر چیست؟

۹۹ خدمت مراقبتی رایگان برای مادران باردار در ایران | وزیر بهداشت:‌ طرح «سلامت خانواده» را در ایران شروع کرده‌ایم

وزیر بهداشت گفت: مادران می‌توانند به ارتقای وضعیت سلامتی افراد جامعه کمک کنند، به همین دلیل طرحی را تحت عنوان سلامت خانواده در جمهوری اسلامی ایران شروع کرده‌ایم.

پیرترین زن ایران درگذشت ؛ او حکومت قاجارها را هم دیده بود + عکس

مسن‌ترین زن ایرانیکه ساکن مشهد بود و 3 دوره تاریخی را در ایران دیده بود، روز گذشته در این شهر درگذشت.

راز داشتن طول عمر و زندگی سالم ؛ ۸ عادت سالم که پیری را شش سال عقب می‌اندازد

برای اینکه زندگی سالم‌تری داشته باشیم چکاری می‌توان انجام داد؟ تحقیقات نشان می دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از این موارد ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک می‌کند تا سال‌ها به زندگی ما اضافه شود؟

نوشیدن روزانه چای پیری بیولوژیکی را به تاخیر می‌اندازد

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نوشیدن سه فنجان چای در روز ممکن است به تاخیر در روند پیری بیولوژیکی کمک کند.

ارتباط جالبی که بین طول عمر با مدرک تحصیلی افراد وجود دارد

محققان دریافتند که خطر مرگ افراد با هر سال تحصیل اضافی به‌طور متوسط ۲ درصد کاهش می‌یابد.

پروتئین «ضد پیری» طول عمر انسان را افزایش می‌دهد

تحقیقات جدید نشان داده است که پروتئین «ضد پیری» برای کند کردن رشد سلولی کلیدی در طول عمر است.

رفتارهایی که نشان می‌دهد احتمالا دچار بحران میان‌سالی شده‌اید

خطرپذیری هیچ ایرادی ندارد، درحقیقت خطرپذیری می‌تواند حرکتی پرقدرت باشد. اما اگر دارید طوری رفتار می‌کنید که نشان می‌دهد خطرهای بزرگ را در لحظه انتخاب می‌کنید، بدون اینکه درباره‌اش برنامه‌ریزی کرده باشید، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که دچار بحران زودهنگام میان‌سالی شده‌اید.

۸ ضرورت زندگی که شما را ۶ سال جوان‌تر می‌کند

محققان ارتباط بین سلامت قلبی عروقی را با میزانی که مردم به اجرای فهرست ۸ ضرورت زندگی پایبند بودند، بررسی کردند. آن‌ها میزان پایبندی افراد به این فهرست را بر اساس امتیازی که کسب کرده بودند در سه طبقه برخورداری بالا، متوسط و پایین از سلامت قلبی عروقی دسته‌بندی کردند.

چرا افراد مسن آرامش و خونسردی بیشتری دارند؟

شاید تصور کنید که افراد مسن‌تر احتمالاً به دلیل داشتن مشکلات جسمی و روابط اجتماعی کمتر، نگرانی بیشتری را تجربه می‌کنند، اما آنها در واقع بسیار کمتر از جوان‌ها نگران می‌شوند.

اسرار طول عمر بالای ۱۰۰ سال | چگونه افراد مسن فرسایش و ضعف را به چالش می‌کشند؟ | تا ۸۰ سال دیگر ۲۰ میلیون ۱۰۰ ساله در دنیا زندگی خواهند کرد

آیا می‌خواهید تا ۱۱۶ سال زندگی کنید؟ راز طول عمر آنگونه که فکر می‌کنید، پیچیده نیست؛ شوخ طبعی، نگرش مثبت و دوری از افرادی که دارای افکار مسموم هستند، مهمتر از ژنتیک، حمام یخ یا رژیم‌های غذایی است.

پوست صورتتان را بدون جراحی لیفت کنید

کشیدن پوست صورت روشی است که برای جوانسازی و رفع چین و چروک پوست استفاده می‌شود؛ به این منظور مواد گیاهی و طبیعی وجود دارد که می‌توانید آنها را امتحان کنید.

راهکار ساده‌ای که روند پیری را کند می‌کند

مطالعه اخیر محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان می‌دهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه‌تنها از سلامت کلی حمایت می‌کند، بلکه نقش مهمی در کند کردن روند پیری دارد.

از بین بردن نفخ معده با این گیاه جادویی | راز جوان ماندن بانوان هم همین گیاه است!

یک محقق طب سنتی گفت: داروی گیاهی رازیانه دارای کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین k بالایی است و سبب استحکام استخوان‎‌ها می‌شود و به خاطر داشتن ویتامین c حالت آنتی اکسیدان دارد. برای کلاژن سازی بسیار مفید است و سبب ممانعت از پیری پوست شده و کمک شایانی به شادابی و طراوت پوست خانم‌ها می‌کند.

راز ژاپنی ها برای پیر نشدن | ژاپنی ها با این ورزش های ساده جلوی پیری را می‌گیرند

تحقیقات دانشمندان ثابت کرده است مردم ژاپن عمر طولانی دارند و راز عمر طولانی را در ورزش‌های مخصوصی که در زندگی روزمره انجام می دهند می‌دانند. در این مطلب بهترین راهکارهای ورزشی را برای از بین بردن استرس به شما معرفی کنیم که از نظر ژاپنی‌ها روش‌های بسیار تأثیرگذار و ثابت شده ای هستند.

راز طول عمر و صد ساله شدن زنان فاش شد

پژوهشی جدید نشان می‌دهد زنانی که وزن خود را در سنین بالای ۶۰ سال ثابت نگه داشته‌اند، بیشتر به «طول عمر ویژه» می‌رسند و تا ۱۰۰ سال عمر می‌کنند.

اینفوگرافیک؛

امید به زندگی ۲۰ سال بیشتر شد

امید به زندگی در ایران از ۵۷ سال در ۱۳۵۳ به ۷۷ سال در ۱۴۰۱ رسیده؛ شاخصی با نشانه افزایش رفاه بهداشتی و سلامت در کشور اما نیازمند تغییر و توجه جدی به طب سالمندی.

راز زنانی که در ۵۰ سالگی پوست صورت ۲۵ ساله‌ها را دارند

پوست زیبا و جوان برخی خانم‌های میانسال نشان دهنده روش‌های موثری است که برای جوانسازی پوستشان انجام می‌دهند پس با اطمینان می‌توان از این ترفندها استفاده کرد.

اگر دوست دارید ۱۰۰ سال عمر کنید این گزارش را بخوانید | کشف راز طول عمر و جوانی انسان

در حقیقت بیشتر مردم از عمرطولانی می‌ترسند چون از عوارض پیری و فرسودگی و بیماری‌های دوران کهولت وحشت دارند ولی اگر دانشمندی پیدا شود و ادعا کند که می‌تواند با روش‌هایی کاملا علمی ‌و عملی، شما را تاصدوچند سال جوان و سالم نگه دارد.

اگر این توصیه‌ها را رعایت کنید ۱۰۰ ساله می‌شوید

آرزوی ۱۰۰ سالگی آرزوی اکثر آدم‌ها در سالگرد تولدشان است و به مدد پیشرفت علم، دیگر یک آرزوی محال نیست.

مردم این ۱۰ نقطه از جهان تا ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنند

آیا شما دوست دارید صدسالگی را تجربه کنید!؟ شاید این آرزوی هر انسانی باشد اما به شرطی که سالم و بانشاط زندگی کند. البته به گفته پژوهشگران تنها ۱۰ درصد طول عمر به ژن‌های ما وابسته است و ۹۰ درصد آن به سبک زندگی‌کردن‌مان برمی‌گردد.

یک ایرانی در بین معروف‌ترین ۱۰۰ ساله‌های دنیا | راز عمر بالای ۱۰۰ سال این افراد چیست؟

صد ساله شدن داستان غریبی است که انگار وسوسه‌اش برای خیلی‌ها بسیار شیرین است. در عین حال این میل غریب که شاید به نوعی به میل جاودانگی پهلو می‌زند، برای افراد زیادی در سراسر جهان تحقق یافته؛ چنان که ظاهرا در سال ۲۰۱۲ چیزی بیش از ۳۶۰ هزار فرد بالای صد سال زنده در جهان شناسایی شدند.