-
۴ دلیل خوب برای نوشیدن قهوه و یک دلیل بزرگ برای ننوشیدن آن
قهوه فواید زیادی دارد، اما یک جنبه منفی نیز وجود دارد که ممکن است علیه شما کار کند.
-
وسایل مهم مسافرت | لوازمی که در سفر نیاز دارید
مسافرت کردن یکی از محبوبترین و لذتبخشترین تفریحات برای اکثر افراد است اما گاهی جمع کردن وسایل سفر در روزهای نزدیک به مسافرت کلافهمان میکند و ما نمیدانیم چه وسایلی را برای سفر خود آماده کنیم.
-
۱۰ ماده غذایی که بدن را به خوبی آبرسانی میکنند | مقدار آب مورد نیاز زنان و مردان در طول روز
میوهها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکیها را در وعدههای غذایی و میانوعدههای خود بگنجانید.
-
نکته بهداشتی روز:
این کار عمرتان را کوتاه میکند
نشستن درازمدت به روال رایج زندگی بسیاری از افراد بدل شده است،چه آنهایی که ساعتها در محل کار را به حالت نشسته میگذرانند و چه آنهایی در خانه نیز مدتهایی طولانی در حال نشسته به تماشای تلویزیون یا انجام بازیهای ویدیویی میگذرانند.
-
تغذیه چه تاثیری در بروز آکنه دارد؟ | بهترین رژیم غذایی برای داشتن پوستی سالم
آکنه یک بیماری شایع پوستی است که اغلب افراد یک دوره، به خصوص در دوران نوجوانی، درگیر آن شدهاند. در حالی که عوامل مختلفی از جمله ژنتیک و تغییرات هورمونی در ایجاد آکنه نقش دارند، تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی نیز نقش مهمی در بروز این امر ایفا میکند.
-
کمبود این ویتامین موجب اگزما در کودکان میشود
دانشمندان ارتباط کمبود ویتامین دی با افزایش خطر اگزما در کودکان را شناسایی کردند.
-
سبزی که مصرف آن از عینک بینیازتان میکند
برگ ترخون حاوی ویتامین B۱۲ است که در عملکرد عصبی نقش دارد. این ویتامین، نورون را از هرگونه صدمه محافظت میکند و به کاهش علائم نوروپاتی مانند سوزن سوزن شدن یا بی حسی کمک میکند.
-
۱۸ نکته اساسی آشپزی که غذای شما را خوشمزهتر میکند
آشپزی یک مهارت ذاتی برای همه نیست، اما با چند نکته اساسی، غذای هر کسی فوراً طعم بهتری پیدا میکند.
-
غذاهایی که بعد از ۵۰ سالگی بدن به آنها احتیاج دارد
اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شدهاید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است. در حالی که نیازها و محدودیتهای غذایی با افزایش سن پیچیدهتر میشوند، با چند ترفند ساده رژیم غذایی میتوانید راههای ساده و خوشمزهای برای اصلاح رژیم غذایی خود پیدا کنید.
-
ماجرای جالب ملاقات علیرضا مرندی با صدام | در جواب حرفهای صدام خودم را به نفهمیدن زدم !
دکتر علیرضا مرندی وزیر اسبق بهداشت و درمان خاطرهای از ملاقات با صدام را در برنامه برمودا بازگو کرد.
-
در این مواقع بهتر است خودخواهانه رفتار کنید
کلمه " خودخواه " اغلب معانی منفی را به ذهن تداعی می کند و همه معتقد هستند که در بسیاری از موارد بهتر است از رفتار خود محور دوری کنید. در عین حال، موارد متعددی وجود دارد که ضروری است به درون خود و ماجرا نگاه کنیم و خود را در الویت و بالاتر از اطرافیانمان قرار دهیم.
-
خوراکیهای سفیدی که نباید خورد | چرا غذاهای سفیدها برای دیابتیها خطرناکترند
سالهاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کردهاند، اما نتایج تحقیق و پژوهشها نشان داده که افزون بر این قاتلان سفید دیگری نیز وجود دارند که میتوانند سلامت جسمانی ما را به طور جدی به خطر بیاندازند.
-
با فواید بیشمار این مواد غذایی سلامت خود را دریابید | غذاهایی که ارزش دارویی دارند
یک رژیم غذایی همراه با لبنیات به ویژه برای افراد مسن تر که به منظور پیشگیری از پوکی استخوان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، اهمیت بیشتری دارد. این رژیم غذایی میتواند سلامت استخوانها، عملکرد ماهیچهها و به طور کلی سلامت عمومی را افزایش دهد.
-
عادتهای خواب چه ارتباطی با بیماریهای مختلف دارد؟
دانشمندان با بررسی حدود ۳۷۰۰ شرکتکننده، ۴ نوع الگو و عادت خواب یافتند که برخی از این عادات خواب با بیماریهایی چون مشکلات قلبی، سرطان، دیابت و افسردگی مرتبط هستند.
-
جشن کوچ برای عشایر تهران | یک روز در سیاه چادرها زندگی کنید
وقتی صحبت از عشایر میشود، ناخودآگاه ذهنمان دشتهای دوردست در غرب کشور را ترسیم میکند با سیاهچادرهایی که عشایر در آن زندگی میکنند. اما راستش را بخواهید عشایر در خیلی از استانهای کشور ییلاق و قشلاق میکنند و یکی از همین استانها که آدم کمتر تصورش را میکند، تهران خودمان است.
-
محمدرضا فروتن بالاخره بعد از مدتها در یک مراسم دیده شد | تیپ و ظاهر جدید او را ببینید
مراسم ترحیم رضا داوود نژاد بازیگر فقید سینما و تلویزیون ظهر روز دوشنبه ۲۰ فروردین ماه ۱۴۰۳ با حضور هنرمندان عرصه سینما، تئاتر و تلویزیون در مسجد جامع شهرک قدس برگزار شد.
-
چرا جوان ها بیشتر به سرطان مبتلا میشوند؟ | چند نکته مهم درباره پیری زودس
در سالهای اخیر آمار ابتلا به سرطان در میان جوانترها بدون آنکه علت آن به طور دقیق مشخص باشد، افزایش یافته است. اما اخیرا محققانی که در مورد اینکه چرا برخی از انواع سرطان در بزرگسالان جوانتر در حال افزایش هستند، تحقیق میکردند به یک سرنخ جالب رسیدهاند: ارتباط سرطان با پیری زودرس.
-
بهترین رژیم غذایی برای فشار خون بالا | معجزه گوجه فرنگی برای بدن که شگفت زده تان میکند
خواب کافی و ورزش، مدیریت وزن، ترک سیگار و پیروی از رژیم غذایی سالم، همه راههایی برای پیشگیری و مدیریت فشار خون بالا هستند.
-
تغذیه چه ارتباطی با شناخت و سلامت مغز دارد؟
ترجیحات غذایی نقش مهمی در شکلگیری عادات غذایی ما دارد. غذاهای بسیار خوشطعم و سرشار از قند، چربی و نمک اغلب ذائقه افراد را به خود جلب می کند. با این حال، این غذاها معمولاً کالری بالا و مواد مغذی ضروری کمی دارند که منجر به افزایش وزن و خطر ابتلا به بیماریهای جسمی و روانی میشود.
-
اگر این ۸ عادت را ترک نکنید، در زندگی به هیچ چیز نخواهید رسید
عادتهای بد آنهایی هستند که ما را از پیشروی در زندگی باز میدارند و در بلاتکلیفی نگه میدارند.
-
۶ فایده شگفتانگیز خرما برای سلامتی
خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال میتوان به کاهش وزن و چربیسوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد.
-
خانهای که میزبان رهبر انقلاب بود
دکتر علی شریعتی، نویسنده، اندیشمند و از شخصیتهای برجسته و اثرگذار سیاسی معاصر چند سالی در تهران و محله جمالزاده در یک خانه باصفا ساکن بود که محفل بسیاری از اندیشمندان و روشنفکران مبارز و انقلابی بود. خانواده دکتر شریعتی زمانی در همین خانه میزبان رهبر انقلاب بودند که ماجرای خواندنی دارد.
-
۷ اشتباهی که اتاق نشیمن را ارزان و بیکلاس جلوه میدهد
برخی از افراد ممکن است اشتباهاتی در چیدمان اتاق نشیمن منزل خود مرتکب شوند که در نتیجه به نازیبا و ارزان به نظر رسیدن این مکان منجر شود. در ادامه چند نمونه از اشتباهات چیدمان اتاق نشیمن را بررسی خواهیم کرد.
-
نیکی کریمی در کنار مرحوم رضا داوود نژاد در لندن | عکس
رضا داوود نژاد در کنار نیکی کریمی و دخترعمویش مونا داوود نژاد در لندن برای بازی در فیلم پدرش حضور داشت.
-
لیموی یخ زده چه خاصیتی دارد ؟ | روش مصرف لیمو ترش یخ زده
پوست لیمو حداقل ۱۰ برابر بیشتر از آب آن ویتامین دارد! شگفتانگیز است که بدانید بهترین خواص لیمو در لایه بیرونی آن نهفته است. در ادامه علاوه بر خواص لیموی یخ زده ، روش مصرف لیمو ترش یخ زده را نیز گفتهایم.
-
قیمت دسته گل عروس نجومی شد! + جزئیات
با فرارسیدن ایام پایانی ماه مبارک رمضان، بار دیگر بساط عروسیها رونق میگیرد. بررسیها از گلفروشیها نشان میدهد هزینه خرید ارزانترین و سادهترین دسته گل برای عروس از یک میلیون تومان آغاز میشود.
-
اگر میخواهید دیرتر پیر شوید این ویتامین را بخورید
نتایج تحقیقات جدید فواید ضد پیری ویتامین دی و گیرندههای آن در مگس سرکه را آشکار کردند و نقش مهم آنها در سلامت سلولهای بنیادی و طول عمر را نشان دادند و بینشی در مورد مکانیسمهای پیری ارائه کردند.
-
داییجان ناپلئون در خانه آبدارچی ناصرالدینشاه
یکی از خانههای معروف تهران قدیم که این روزها از آن بهعنوان خانه تهران یاد میکنند خانه امینالسطان یا اتحادیه است. البته با ساخت سریال داییجان ناپلئون ناصر تقوایی، این خانه به نام همین سریال هم معروف شد. خانه امینالسلطان یا داییجان ناپلئون پر از اتفاقات و ماجراهای خواندنی است.
-
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن | چگونه متابولیسم را تقویت کنیم؟
برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. اما بالا بردن سوخت و ساز تنها از راه خوردن قرص یا نوشیدن یک مارک خاص از چای سبز عملی نیست.
-
چاقی مغز را پیر میکند | مراقب عواقب بی شمار چاقی باشید | افزایش ۶ برابری افراد چاق در ایران
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که چاقی ممکن است پیری مغز را تسریع کند و به زوال شناختی منجر شود.