چاقی
-
با این ۴ روش به کاهش وزن خود سرعت دهید
هنگامی که افرادی که در رژیم غذایی خاصی به سر میبرند و درباره سوختوساز صحبت میکنند، اغلب فرایند پیچیده و طولانی فیزیکی و شیمیایی متابولیسم مد نظرشان نیست.
-
بهترین روش برای کاهش وزن و چربی کدام است؟ | رژیم کربوهیدرات چیست؟
یک کارشناس ارشد رژیم و تغذیهدرمانی گفت: رژیم کمکربوهیدرات و کمچرب سبب کاهش وزن و چربی میشود.
-
معجزه ترکیب لیمو ترش با این ماده غذایی خوشمزه در کاهش فشار خون و لاغری
روغن زیتون و لیمو ترش هر کدام از خواص بینظیری برخوردار هستند، البته ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش نیز به سلامت بدن و درمان برخی از بیماریها کمک شایانی میکند.
-
دکتر پیام فرحبخش، تاثیر تبلیغات و آگهیهای رنگارنگ بر انتخاب مواد غذایی رابررسی میکند
مقابله با وسوسه خرید خوشمزههای رنگارنگ!
نقش تبلیغات و چگونگی عرضه محصولات یکی از مهمترین موضوعات در بازار فروش است. اما در عرضه مواد غذایی باید به نکات مهمی دیگری نیز توجه و نظارت داشت تا افراد بتوانند الگوی صحیح غذایی را برای خود انتخاب کنند؛ در صورتی که در بیل بورد خیابانها و آگهیهای مختلف در تلویزیون و فضاهای مجازی شاهد تبلیغات انواع تنقلات و مواد غذایی ناسالم هستیم.
-
ببینید | خوراکیهایی که قاتل استرس هستند
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روشهای کنترل آن محسوب میشود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامینها و املاح موجود، میتوانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
-
چگونه با خوردن بادام زمینی وزن کم کنیم؟
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، سعی کنید بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تیمی از محققان بینالمللی دریافتند که خوردن دو وعده بادام زمینی کم نمک در روز و قبل از غذا منجر به کاهش وزن، کاهش فشار خون و سطح سالمتر گلوکز ناشتا میشود.
-
چگونه بدون بازگشت، وزن کم کنیم؟
رژیم گرفتن برای همه افراد مفید نیست و مطالعات محققان کانادایی نشان میدهد برخی از افراد چاق در برابر برنامههای کاهش وزن مرتبط با رژیم غذایی مقاوم هستند.
-
سادهترین راه برای کاهش وزن | در این ساعات غذا بخورید
محققان در تازهترین بررسیهای خود به راهی ساده برای کاهش وزن پی بردند.
-
ببینید | هشدار نسبت به افزایش دانشآموزان چاق
سوءتغذیه و چاقی در جمعیت دانشآموزی افزایش پیدا کرده؛ این موضوعی است که مسئولان وزارت آموزش و پرورش بر اساس پژوهشهایی که در سالهای اخیر انجام دادهاند، اعلام میکنند. اواسط اسفند سال ۹۹ بود که مدیرکل وقت دفتر سلامت و امور تندرستی وزارت آموزش و پرورش اعلام کرد حدود ۷درصد دانشآموزان دچار لاغری شدید هستند.
-
راهحلهای آسان برای آب کردن شکم | این خوراکیها برای لاغر شدن مفید هستند
شکم آویزان از معضلاتی است که بعد از لاغری گریبانگیر افراد میشود و تاثیر منفی بر اعتماد به نفس آنها دارد اما روشهای بسیار موثر برای رفع افتادگی شکم و آب کردن شکم وجود دارد.
-
۶ نوشیدنی خوشمزه خانگی که چربیهای بدن را آب میکنند
آبمیوهها میتوانند راهی سریع برای کاهش وزن باشند. در ادامه به شما چند آبمیوه طبیعی برای کاهش وزن را معرفی خواهیم کرد.
-
با چاقی کودکان چه کنیم؟
چاقی را میتوان یک بیماری پنهان در جوامع مدرن دانست و آمارهای مربوط به مشکل رو به رشد چاقی کودکان ممکن است به ما در درک دامنه این مشکل کمک کند، اما در این میان والدین واقعاً چه کاری میتوانند در مورد آن انجام دهند؟
-
۷ ترفند ساده برای ضربه فنی کردن چاقی در تابستان
مصرف غذاهای چرب و بیتحرکی در زمستان منجر به اضافهوزن میشود اما در روزهای گرم تابستان نیز باید مراقب تغییر سایز بدن بود. در واقع، بروز چاقی در تابستان بیشتر مربوط به مهمانی و گردش، خوردن بستنی و نوشیدنیهای شیرین است.
-
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن | این ترفند ساده را امتحان کنید
یک ترفند آسان وجود دارد که به کاهش ۳۰۰ کالری دریافتی در روز کمک میکند؛ اما نیاز به عادت کردن به یک نوشیدنی تند دارد و ممکن است طعم آن برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد.
-
معجزه سرکه سیب در مقابله با افزایش قند خون | درمان سریع افزایش قند خون | بهترین زمان برای خوردن این معجون
نوشیدن مخلوط یک لیوان آب با سرکه سیب از افزایش شدید قند خون جلوگیری میکند. این مطلب را بخوانید و با درمان سریع افزایش قند خون و بهترین زمان برای خوردن این معجون آشنا شوید.
-
نتایج عجیب پژوهش محققان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بر روی شکلات تلخ | شکلات تلخ وزن را کاهش می دهد؟ | کاکائو با مغز و حافظه چه می کند؟
متخصصان تغذیه بیشتر مواقع افراد را از مصرف شکلات تلخ بهدلیل اینکه حاوی کالری فراوان، چربی و قند است، منع میکنند اما بررسیهای متعدد نشان داده است کاکائو ماده اصلی شکلات که از دانه گیاه کاکائو بهدست میآید، خواص متعددی برای بدن و ذهن دارد.
-
۳ راز ساده برای آب کردن چربیهای دور شکم که نمیدانستید
بسته به قد، وزن و سرعت دویدن، میتوانید با دویدن به اندازه یک مایل (حدود ۱۵۰۰ متر)، حدود ۱۰۰ کالری بسوزانید. در این مطلب سه راز مهم برای آب کردن چربیهای شکم از طریق دویدن معرفی شده است.
-
سادهترین راه از بین بردن چربی شکم | چربی شکمی را با این ۵ غذا در وعده صبحانه از بین ببریم
اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.
-
مرگ زن جوان زیر عمل زیبایی | جان باختن به خاطر فقط ۱۵ کیلو اضافه وزن
دادسرای امور جنایی تهران پروندهای را برای مرگ زنی جوان گشوده که با هدف لاغر شدن زیر تیغ جراحی رفت اما دیگر به هوش نیامد.
-
۳ نوشیدنی معجزهآسا برای تامین آب بدن و کاهش وزن
نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهمترین توصیههای حفظ سلامت بدن است. در این مطلب به معرفی نوشیدنیهایی خواهیم پرداخت که علاوه بر تامین آب بدن، در کاهش وزن نیز موثر هستند.
-
چاق کنندههای خوشمزه تابستانی را بشناسید
برخی خوراکیهای پرطرفدار در فصل تابستان عوارضی مانند چاقی و اضافه وزن به همراه دارد.
-
ببینید | با رژیم آبدرمانی لاغر شوید
قطعاً در اطراف شما افراد زیادی وجود دارند که در حال رژیم گرفتن هستند یا تمایل دارند، رژیم مشخصی را انتخاب و از آن پیروی کنند. چاقی و اضافه وزن مشکل بیش از ۶۰ درصد مردم کشورمان است؛ در این میان خیلیها به رژیم آبدرمانی علاقهمند هستند و تصور میکنند این روش میتواند مشکل چاقی و اضافه وزنشان را برطرف کند.
-
میوهای تابستانی که چربی دور کمر را به سرعت آب میکند
افراد با مصرف این میوه طی ۱۲ هفته چهار پوند وزن کم کردند بدون اینکه تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی خود ایجاد کنند.
-
روشهایی ساده برای کاهش چربی شکمی | سایز استاندارد برای دور شکم
این روزها داشتن اندامی متناسب و عاری از چربیهای اضافی دغدغه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست. یکی از قسمتهایی که در بدن محل اصلی تجمع چربیهاست ناحیه شکم و پهلو است.
-
دکتر بابک حیدری اقدم، علل ابتلا به بیماریهای قلبی را بررسی میکند
سن ابتلا به بیماریهای قلبی در ایران ۱۰ سال پایینتر از کشورهای اروپایی است
قلب مهمترین عضو بدن است که حیات ما وابسته به عملکرد آن است، بنابراین هرگونه بیماری و مشکلی مربوط به آن نوعی بیم و هراس در افراد ایجاد میکند. بنابراین آگاهی از چگونگی پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی میتواند تا حد امکان خطر بروز ابتلا به چنین بیماریهایی را کاهش دهد.
-
بهترین رژیم غذایی برای ۵۰ سالهها
متخصصان تغذیه بر این باورند که بسیاری از مراجعین با افزایش وزن در ۵۰ سالگی نگران و متحیر هستند.
-
با یک ساعت خواب بیشتر در این مدت لاغر شوید!
طبق یک مطالعه جدید یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن میتواند منجر به کاهش وزن انسان طی دو هفته شود.
-
با رژیم آب درمانی لاغر شوید | معایب رژیم آب درمانی
در میان رژیمهای لاغری که وجود دارد، خیلیها به رژیم آب درمانی علاقهمند هستند و تصور میکنند این روش میتواند مشکل چاقی و اضافه وزنشان را برطرف کند. قطعاً در اطراف شما افراد زیادی وجود دارند که در حال رژیم گرفتن هستند یا تمایل دارند، رژیم مشخصی را انتخاب و از آن پیروی کنند.
-
آب شدن چربی شکم در خواب ؛ روش آسان و فوری برای لاغری | پنیز موزارلا، بادام و گردو بخورید
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکردهاید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده کنید.
-
بررسی دردهای مفصلی در گفت و گو با دکتر ایمان محمدپور، جراح و متخصص بیماریهای استخوان
ارتباط سبک زندگی با ابتلا به بیماریهای مفصلی
زانو درد، کمر درد و دردهای مفصلی از جمله بیماریهایی هستندکه درگذشته بیشتر مربوط به سنین بالا و دوران سالمندی بود. ولی در حال حاضر و باتوجه به نداشتن تحرک کافی و پشت میز نشینی، این بیماریها گروه سنی خاصی نمیشناسد و در میان میانسالان و جوانان هم شیوع زیادی پیدا کرده است.