مغز

اشتباهات روزمره که مغز شما را ۱۰ سال پیرتر می‌کند!

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بیماری های مغزی مانند سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی عوامل خطر مشترکی دارند و تغییر هر یک از آنها می تواند خطر ابتلا به هر سه بیماری را در فرد کاهش دهد.

۶ خوراکی برای زنده کردن مغز

مغز شما درست مانند بدن، برای بهترین عملکرد خود به سوخت مناسب نیاز دارد. خوشبختانه، برای تیز نگه داشتن آن به مکمل‌های فانتزی یا مواد مغذی پیچیده نیاز ندارید. در واقع، برخی از بهترین غذاهای سازگار با مغز احتمالا در آشپزخانه شما موجود هستند.

خواب‌آلودگی؛ یک نگرانی جدی برای سلامتی

آیا زیاد خمیازه می‌کشید و برای گذراندن بعدازظهر کاری‌ به فنجان سوم یا چهارم قهوه نیاز دارید؟ چنین نشانه‌هایی از خواب‌آلودگی ممکن است هشداری جدی درباره کمبود خواب باشند.

چرا مغز ما در مواجهه با استرس تصمیم‌های اشتباه می‌گیرد؟

حتماً برایتان پیش آمده که در لحظه‌ای پراسترس تصمیمی گرفته‌اید که بعداً از آن پشیمان شده‌اید. چه در ترافیک مانده باشید و بی‌دلیل مسیرتان را عوض کرده باشید، چه در محل کار در شرایط پرتنش تصمیمی عجولانه گرفته باشید، نتیجه یکی است: انتخابی که اگر آرام‌تر بودید، هرگز آن را نمی‌گرفتید.

درباره نانوایی متفاوتی که تنورش وسط بیمارستانی معروف می‌سوزد

صف نان در بیمارستان میلاد

«کمی جلوتر...آنجاست...داخلِ بیمارستان...بعد از ایستگاه ویلچر، کنار درمانگاه عمومی...نانواییِ بربری‌های داغ و خشخاشی...»این شاید عجیب‌ترین پاسخ به پرسشِ «نانوایی کجاست» باشد...

آسیب پلاستیک‌ها به مغز نوزاد

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که گروهی از مواد شیمیایی رایج مورد استفاده در پلاستیک‌ها و بسیاری از فراورده‌های مراقبت شخصی ممکن است در رشد مغز جنین‌ در رحم مادر اختلال ایجاد کنند.

فواید شگفت انگیز پیاده‌روی رو به عقب

 پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!

یک آزمایش ساده برای پیش بینی آلزایمر

دانشمندان می‌گویند یک آزمایش جدید بویایی می‌تواند اختلال شناختی خفیف در ابتدای بیماری آلزایمر را شناسایی کند و به این ترتیب به تشخیص زودرس این بیماری یاری برساند.

ابتلای ایرانی‌ها به یک بیماری کشنده ۱۰ سال زودتر از جهان | ۱۴ عامل مهم ابتلا به این بیماری

دبیر انجمن سکته مغزی گفت:  از هر ۵ نفری که دچار سکته مغزی می‌شوند، یک نفر جان خود را از دست می‌دهد.

اثر روزه‌ بر سکته‌های قلبی و مغزی

محققان در نتیجه جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که به نظر می رسد روزه داری متناوب به توقف تشکیل لخته خون کمک می‌کند. این اتفاق در نهایت منجر به کاهش خطر بروز سکته‌های قلبی و مغزی خواهد شد.

چربی شکمی در میانسالی به مغزتان آسیب می‌زند

تغذیه مناسب و پیشگیری از چاقی شکمی در میانسالی ممکن است مغز شما را در سال‌های بالای زندگی سالم نگهدارد.

تأثیر رژیم غذایی مادران بر اختلال‌های رشد عصبی کودکان

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می‌تواند بر خطر دچار شدن فرزندش به اختلال بیش‌فعالی کم‌توجهی یا ای‌دی‌اچ‌دی اوتیسم یا درخودماندگی تأثیر بگذارد.

تشخیص زودهنگام آلزایمر از روی چشم ها

دانشمندان تغییرات مهمی را در شبکیه چشم کشف کرده‌اند که ممکن است به تشخیص زودهنگام بیماری آلزایمر کمک کند.

۱۰ عادت برای ذهن‌های بزرگ

شخصیت‌های بزرگ که ذهن بزرگی نیز دارند علاوه بر پیروی از یک سبک زندگی خاص از یک سری عادت‌های ذهنی سالم هم پیروی می‌کنند.

جویدن چوپ به جای آدامس؛ برای داشتن حافظه قوی‌تر!

تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.

برای لاغر شدن روی مغزتان تمرکز کنید

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مغز نقش اساسی در ایجاد چاقی دارد.توزیع ناسالم چربی بدن و افزایش وزن مزمن با حساسیت مغز به انسولین مرتبط است.

یک راز شگفت انگیز از مغز؛ شنیدن در خواب ؟

زمانی که به خواب می‌رویم، بدن ما در حالت بی‌حرکتی کامل قرار می‌گیرد، اما مغز همچنان مشغول فعالیت است. این فعالیت شامل کاهش یا افزایش عملکرد بخش‌های مختلف مغز می‌شود.

بهترین ماده غذایی برای صبحانه که مغز و حافظه را تقویت می‌کند

خوردن ۵۰ گرم گردو نسبت به صبحانه‌ای بدون این خشکبار، منجر به واکنش‌های سریع‌تر و بهبود عملکرد حافظه در طول روز می‌شود.

نکته بهداشتی روز:

درباره غش کردن

غش کردن یک فرد ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما در اغلب موارد عارضه وخیمی به شمار نمی‌رود.

مصرف ملاتونین برای این افراد ممنوع است

ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمان‌بندی ریتم‌های شبانه‌روزی و خواب کمک می‌کند. قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند تولید ملاتونین را متوقف کند.

چرا جوانان دچار خونریزی مغزی می‌شوند؟

خونریزی مغزی به عنوان یکی از پیامدهای سکته مغزی، یک وضعیت اورژانسی تهدید کننده زندگی است که در آن خونریزی در داخل یا اطراف مغز رخ می دهد. این عارضه نه تنها در بزرگسالان یا افراد مسن بلکه حتی در جوانان ۲۵ تا ۳۵ ساله دیده می‌شود. اما آیا راهکارهایی برای پیشگیری و درمان این عارضه وجود دارد؟

خوراکی هایی که حافظه شما را تقویت می کند

تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثر رساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد.