مغز

چه فعالیت‌هایی مغز را تقویت می‌کنند؟ | ۳ تمرین برای تقویت حافظه

خوشبختانه ورزش‌های مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، می‌توانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آن را افزایش دهند. این فعالیت‌ها با تحریک نورون‌ها، ارتباطات عصبی جدید ایجاد می‌کنند و نوروپلاستیسیتی (قابلیت بازسازی مغز) را بهبود می‌بخشند.

فراموش کردن همیشه نشانه مشکل حافظه نیست!

ممکن است تمام حافظه گوشی‌ یا رایانه‌تان را پر کنید، اما آیا می‌توانید تمام ظرفیت حافظه مغزتان را هم مصرف کنید؟

«هوش» ارثی است یا نه؟

دانشمندان در مطالعه‌ای جدید، پاسخی برای ارثی بودن یا نبودن هوش در انسان ارائه کردند.

با این روش خطر سکته قلبی و مغزی را پیش بینی کنید

نتایج آزمایشات پزشکی در دانشگاه داندیِ اسکاتلند نشان می‌دهد که با اسکن معمول چشم می‌توان خطر بروز سکته قلبی یا مغزی را از ۱۰ سال قبل پیش‌بینی کرد.

این خوردنی ها عامل شروع پارکینسون هستند

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم غذای فوق‌فرآوری‌شده مصرف می‌کنند، در مقایسه با کسانی که این دست از مواد غذایی را نمی‌خورند، ممکن است برای بروز نشانه‌های اولیه بیماری پارکینسون در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشند.

هرگز نباید با چراغ روشن بخوابید + ویدیو

بدن ما از سیگنال‌های نوری برای تشخیص زمان خواب استفاده می‌کند و این اختلال عامل خطر شناخته شده برای پیامدهای نامطلوب بدنی است.

یک ویروس «بی‌ضرر» متهم ایجاد پارکینسون

یک بررسی جدید شواهدی از وجود پک ویروس انسانی در مغز افراد مبتلا به بیماری پارکینسون پیدا کرده است، اما در مغز افراد بدون این بیماری عصبی چنین شواهدی وجود ندارد.

بررسی های جدید و تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه هاروارد برای مفهوم نوروپلاستیسیته

اسرار شگفت انگیز مغزخستگی ناپذیر ما | ذهن چطور خودش را باز سازی می کند

شاید باورش سخت باشد، اما مغز انسان مانند یک برنامه‌نویس خستگی ناپذیر است که همیشه در حال بازنویسی کدهای خودش است و آنچه زمانی غیرممکن به نظر می‌رسید، امروز با دانش "نوروپلاستیسیته" رنگ واقعیت گرفته است: مغز می‌تواند تغییر کند، حتی در بزرگسالی!

آیا خوردن تخم‌مرغ هر روز برای بدن ضرر دارد؟

اگر شما هم هر روز صبح در وعده‌ی صبحانه یک یا دو عدد تخم‌مرغ میل می‌کنید، احتمالاً این سؤال ذهن‌تان را مشغول کرده: «آیا مصرف روزانه تخم‌مرغ برای سلامتی مضر است؟» این پرسش برای بسیاری افراد، به‌ویژه کسانی که به سلامت تغذیه توجه دارند، موضوعی مهم و قابل تامل است.

نقشه‌برداری از ذهن و عملکرد نورون‌ها؛ انقلابی در فهم فرآیندهای شناختی مغز

پشت پرده انتخاب‌های روزمره ما | همراهی تک‌تک سلول‌ها با یک هماهنگی بی‌صدا

تصمیم‌گرفتن، حتی در ساده‌ترین حالت، حاصل تعامل میلیاردها سلول عصبی در مغز است. اما این نورون‌ها چطور باوجود پاسخ‌های گوناگون به یک نتیجه مشترک می‌رسند راز هم‌افزایی شگفت‌انگیزی است که اکنون کشف شده است.

یک عامل شگفت‌انگیز که می‌تواند خطر زوال عقل را پیش‌بینی کند! | راهکارهای ساده برای حفظ سلامت مغز

چقدر به اندازه دور کمر و باسن خود توجه می‌کنید؟ شاید این موضوع بیشتر از آنچه فکر می‌کنید روی سلامت مغزتان تاثیر داشته باشد! تحقیقات جدید نشان داده‌اند که نسبت دور کمر به باسن، یعنی اندازه کمر تقسیم بر اندازه باسن، می‌تواند شاخص مهمی برای پیش‌بینی سلامت مغز و احتمال زوال شناختی در آینده باشد.

راز تمدنی در اسکلت پرستاره‌ مغز

این سلول‌ها خاطره می‌سازند | وقتی مغز ستاره‌گون نمایان می‌شود

مغز انسان همیشه معماهایی در دل داشته، ولی کشف تازه‌ای آن را شبیه آسمان شب کرده است! ستاره‌ها فقط در آسمان نیستند؛ حالا بیولوژیست‌ها ردپایی از ساختار ستاره‌ای را در مغز کشف کرده‌اند.

ادویه ای که برخی بیماری ها را کنترل می کند

زردچوبه در اشکال مختلف از چای و اسموتی گرفته تا کپسول و آدامس در بسیاری از کشورها عرضه می‌شود.

رشد مغز نوزاد در این دوره زندگی اهمیت زیادی دارد

دو سال اول زندگی نوزاد برای رشد مغز حیاتی است و نحوه رشد مغز در این مدت می‌تواند به پیش‌بینی یادگیری، رفتار و سلامت آینده او کمک کند.

وزوز گوش با اختلالِ عملکرد شناختی ارتباط مستقیم دارد

بر اساس داده های مطالعه‌ منتشر شده در مجله «Frontiers in Neurology»، افراد مبتلا به وزوز گوش در مقایسه با کسانی که دچار این عارضه نیستند، نمرات به طور قابل توجه پایین‌تری در آزمون‌های عملکرد شناختی کسب می‌کنند.

کشف تازه‌ای که دانسته های مربوط به مغز را متحول می‌کند

نگهبانان خاموش خاطرات ما و بازیگران کلیدی پنهان حافظه در مغز

برای سال‌ها، نورون‌ها بازیگران اصلی در داستان حافظه و تفکر شناخته شده‌اند. اما حالا پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند سلول‌هایی که تا دیروز فقط به عنوان «کمک‌کننده» شناخته می‌شدند، یعنی آستروسیت‌ها، نقش بسیار مهم‌تری در ثبت و بازیابی خاطرات ما دارند.

این بازی درد شما را تسکین می‌دهد

محققان دانشگاه نیو ساوت ولز در سیدنی، نخستین آزمایش خود را روی یک بازی تعاملی انجام داده‌اند که به افراد آموزش می‌دهد امواج مغزی خود را تغییر و بدون استفاده از هیچ دارویی درد خود را تسکین دهند.

چرا در زمان بیماری اشتها کم می‌شود؟

تقریباً همه‌ی ما این تجربه را داشته‌ایم: در دل یک سرماخوردگی سخت یا تب بالا، حتی فکر خوردن غذا هم ناخوشایند است. غذایی که روزی با اشتیاق می‌خوردیم، حالا بی‌مزه شده. خیلی‌ها این پدیده را طبیعی می‌دانند و بدون فکر از کنارش می‌گذرند، اما پشت این واکنش ساده، سازوکارهای پیچیده‌ای در بدن و مغز نهفته است.

رژیم غذایی که از مغز شما محافظت می‌کند

یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهد که هیچ‌وقت برای شروع تغذیه صحیح به عنوان وسیله‌ای برای محافظت از سلامت مغز دیر نیست.

راهکارهای ساده برای آرام کردن ذهن

آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که وسط انجام کارهای روزمره، افکارتان بی‌وقفه هجوم بیاورند؟ گویی ده‌ها صدا در ذهن‌تان هم‌زمان در حال گفت‌وگو هستند؛ نگرانی‌ها، خاطرات، برنامه‌های ناتمام و تصمیم‌های مبهم. این شلوغی ذهنی، پدیده‌ای رایج است.

فواید حل پازل برای بزرگسالان و کودکان ؛ تمرینی ساده اما عمیق برای تقویت عملکردهای شناختی

فواید مختلف حل پازل برای مغز را در این مطلب بررسی کرده‌ایم؛ از اثرات آن بر عملکرد حافظه و تمرکز گرفته تا نقشش در مقابله با پیری مغز و ارتقای سلامت روانی.