سلامت
-
۱۰ ویژگی عجیب ذهن‌های خلاق
ذهن‌های خلاق تمایل دارند پرانرژی اما متمرکز، بازیگوش اما منضبط و واقع بین در عین حال از قوه تخیل و رویاپردازی قوی برخوردار باشند. چنین ویژگی‌هایی به نظر متضاد می‌رسند، اما به گفته یکی از روانشناسان برجسته، دقیقا همین تضاد است که به الهام گرفتن خلاق‌ترین ذهن‌ها کمک می‌کند.
-
قرصِ شبِ امتحان نتیجه عکس می‌دهد | آیا ریتالین، دانش‌آموزان را معتاد می‌کند؟
مصرف خودسرانه ریتالین که به قرص شب امتحان معروف است، در سال‌های اخیر بین دانش‌آموزان و دانشجویان افزایش چشمگیری پیدا کرده است و کارشناسان درباره عوارض خطرناک آن هشدار می‌دهند.
-
مرگبارترین و مخوف ترین بیماری های تاریخ بشریت از این قاره می‌آیند
در سال‌های اخیر و پس از شیوع پاندمی کرونا بیشتر توجه‌ها متوجه چین و شرق آسیا وبیماری‌های تنفسی و ویروسی مرتبط با این مناطق شد و قاره آفریقا به عنوان منشا یک سری از ویروس‌های مرگبار به فراموشی سپرده شد. غافل ازاینکه در چند دهه اخیر یک سری از مرگبارترین پاندمی‌ها از این قاره سرچشمه گرفتند.
-
۱۰ توصیه طلایی به والدینی که کودکان چاق دارند
متخصصان هشدار می‌دهند که کودکان چاق به احتمال زیاد در آینده هم بزرگسالان چاقی خواهند بود و در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف جسمی و روانی قرار خواهند گرفت.
-
این میوه معجزه بهار برای سلامتی است
نارنج، میوه‌ای معطر با طبعی منحصربه‌فرد، با خواص فراوانی چون تقویت سیستم ایمنی، کاهش قند خون، بهبود گوارش و شادابی پوست، جایگاهی ویژه در طب سنتی و تغذیه ایرانی دارد.
-
این گیاهان قاتل پشه‌های تابستانی هستند
فصل تابستان و زمان هجوم پشه‌ها در حال فرا رسیدن است. اغلب ما با استفاده از حشره کشهای برقی و سایر انواع قدیمی‌تر و پشه کشهای شیمیایی تلاش داریم پشه‌ها را به دام اندازیم اما غافل از اینکه اکثر گیاهان دافع حشرات این کار را با عطرهای طبیعی خود انجام می‌دهند.
-
چگونه در روز انرژی بیشتری داشته باشیم
تا به حال برایتان پیش آمده که صبح را با خستگی آغاز کنید یا در میانه روز احساس بی‌حالی و بی‌حوصلگی داشته باشید؟ اگر چنین است، تنها نیستید.
-
چگونه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنیم؟
فرض کنید بدون روشن‌کردن خودرو، ناگهان پای خود را روی پدال گاز فشار دهید. چه اتفاقی می‌افتد؟ دقیقاً همین اتفاق برای بدن شما می‌افتد اگر بدون گرم‌کردن، وارد تمرین شوید. خیلی از ما عجله داریم تا ورزش را زودتر شروع کنیم یا تصور می‌کنیم گرم‌کردن فقط مخصوص حرفه‌ای‌هاست.
-
غذای خوشمزه‌ای که روز جهانی دارد
در جهانی که غذاهای آماده هر روز متنوع‌تر می‌شوند، مهارت تشخیص سالم از ناسالم، خودش نوعی «سواد تغذیه» است؛ سوادی که در عصر فست‌فود، بیشتر از همیشه به آن نیاز داریم.
-
۸ دلیل علمی که باید مصرف الکل را ترک کنید
آنچه به‌طور فزاینده‌ای روشن شده این است که برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت بلندمدت خود هستند، ترک کامل الکل می‌تواند یکی از مؤثرترین تصمیم‌ها باشد.
-
با این ورزش‌ها باهوش‌تر شوید!
ورزش بدنی، راهی ساده و مؤثر برای باهوش‌تر شدن و حفظ سلامت مغز است. با افزودن فعالیت منظم به زندگی، می‌توانید حافظه، خلاقیت و تمرکز خود را تقویت کرده و مغزی آماده برای آینده بسازید.
-
اگر ناخن های سالم می خواهید این مدل سبزی رو بخورید
احتمالا زیاد به این فکر نمی‌کنیم که آنچه در بشقاب غذایمان است می‌تواند بر سلامت ناخن‌ها تاثیر بگذارد. یکی از آنها سبزیجات برگ‌دار تیره است که سرشار از آهن هستند، عنصری که ناخن‌ها برای قوی و سالم رشد کردن به آن نیاز دارند. کمبود آهن در رژیم غذایی می‌تواند خودش را در ناخن‌ها نیز نشان دهد.
-
قولنج شکستن؛ عادتی بی‌ضرر یا خطری پنهان؟
شکستن قولنج، عملی که بسیاری از ما به‌صورت عادت انجام می‌دهیم، از انگشتان دست گرفته تا گردن و کمر، با صدایی خاص همراه است که گاهی حس رضایت و آرامش موقتی به همراه دارد. اما آیا این عادت بی‌ضرر است یا می‌تواند به مفاصل و سلامت ما آسیب برساند؟
-
۵ دارویی که با قهوه و چای تداخل دارند
قهوه و چای دو نوشیدنی محبوب در میان میلیون‌ها و شاید میلیاردها نفر در سراسر دنیا هستند. اما این محبوبیت کم نظیر همه چیز نیست. قهوه و چای می‌توانند با برخی داروها تداخل داشته باشند و بر جذب آنها در جریان خون تاثیر بگذارند.
-
چرا آقایان خجالت می‌کشند مراقب پوست خود باشند؟
خیلی از افراد به خصوص آقایان در استفاده از ابزارهای محافظتی گرما مثل کلاه، دستکش و کرم ضدآفتاب گارد دارند و تصور می‌کنند این ابزارها فقط برای زنان باید استفاده شوند و جدیت و اعتبار مردانه را کم می‌کند.
-
اگر شب ظرف‌ها را نشوئیم چه اتفاقی می‌افتد؟
پس از پایان میهمانی و در صورتی که میزبان باشید با حجم زیادی از ظرف‌ها مواجه خواهید شد و به خود خواهید گفت امشب دیگر خسته‌ام و فردا ظرف‌ها را می‌شویم. رها کردن ظروف در سینک ممکن است بی ضرر به نظر برسد، اما می‌تواند منجر به مشکلات متعددی شود که بر سلامت کلی شما تاثیر می‌گذارد.
-
یک فوق تخصص ریه در گفتگو با همشهری‌آنلاین:
عوارض ناشی از مصرف سیگار ۱۰ سال بعد ظاهر می‌شود | سیگار در کوتاه‌مدت با سلامت ما چه می‌کند؟
یک پزشک فوق تخصص بیماری‌های ریه می‌گوید: ممکن است مواردی وجود داشته باشد که فرد با مصرف سیگار حتی در سنین بالا دچار عارضه و مشکل خاصی نشود. اما این موارد استثنا هستند
-
چرا باید واکسن HPV می‌ساختیم؟ | ایران دومین کشور سازنده این واکسن
محققان ایرانی موفق به ساخت واکسن 4 ظرفیتی HPV با تکنولوژی نوترکیب شدند که ۳۰ درصد ارزان‌تر از برند خارجی است.
-
غذاهایی که زودتر پیرتان می‌کند
بنابر نتایج یک مطالعه در مقیاس بزرگ، افرادی که مقادیر زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می‌کنند، سن بیولوژیکی بیشتری دارند و این موضوع به این معنی است که بدن آنها از سال‌های واقعی، پیرتر است.
-
خوردن خربزه با عسل باعث مرگ آنی می شود ؟
ترکیب خربزه و عسل می‌تواند بمبی در دستگاه گوارش شما باشد. طب سنتی این ترکیب را به شدت ممنوع کرده و معتقد است می‌تواند باعث ایجاد مواد سفت و غیرقابل هضم در معده شود.
-
تاثیر ورزش‌های هوازی بر سلامت روان
شاید بارها شنیده باشید که ورزش برای سلامت روان مفید است. اما آیا می‌دانید چرا دقیقاً ورزش‌های هوازی مثل دویدن، پیاده‌روی سریع یا شنا این‌قدر بر روان انسان تاثیر می‌گذارند؟ آیا با سازوکارهای مغزی و هورمونی این تأثیرات آشنا هستید؟
-
ترکیب‌های ممنوعه در روتین پوستی
در دنیای مراقبت از پوست، آشنایی با محصولات متنوع و ترکیب آنها برای رسیدن به پوستی سالم و درخشان اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد با انگیزه‌ی بیشتر و سریع‌تر دیدن نتیجه، محصولات متعددی را به‌طور همزمان در روتین پوستی خود قرار می‌دهند.
-
میان وعده‌های خوشمزه برای کاهش اشتها
بسیاری از ما تجربه کرده‌ایم که درست در میانه‌ی روز یا بین وعده‌های غذایی اصلی، ناگهان احساس گرسنگی سراغمان می‌آید و وسوسه‌ی خوردن یک خوراکی ناسالم یا پرکالری ما را درگیر می‌کند. اینجاست که اهمیت انتخاب میان‌وعده‌های مناسب نمایان می‌شود.
-
معرفی بهترین مواد ضد التهاب خانگی
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که احساس خستگی دائمی، درد مفاصل یا حتی مشکلات گوارشی، ممکن است حاصل التهاب مزمن در بدن شما باشد؟ التهاب، پاسخی طبیعی از سوی سیستم ایمنی بدن است که در هنگام آسیب یا عفونت اتفاق می‌افتد.
-
سندروم پای بی‌قرار چیست؟ | این مشکل معمولاً چه زمانی رخ می‌دهد؟
سندروم پای بی‌قرار (RLS) یک اختلال عصبی است که باعث ایجاد احساس ناخوشایند در پاها و تمایل غیرقابل کنترل برای تکان دادن آنها می‌شود.
-
تبلیغات مرگبار؛ آیا بی‌اعتمادی به واکسن‌ها ما را به گذشته برمی‌گرداند؟ | دلایل افزایش ابتلا به سرخک طی روزهای اخیر
در حالی که گزارش‌ها از بازگشت دوباره سرخک در برخی نقاط ایران حکایت دارند، موج جدید بی‌اعتمادی به واکسیناسیون به دغدغه‌ای جدی برای نظام سلامت بدل شده است. آیا هشدار متخصصان جدی گرفته می‌شود یا باید منتظر روزهایی تاریک‌تر و تهدیدی پنهان برای امنیت کودکان باشیم؟
-
طرز تهیه دسر رژیمی و کم کالری
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که بتوانید از طعم لذیذ دسرها لذت ببرید، بدون اینکه نگران افزایش وزن یا کالری‌های اضافه باشید؟ اغلب افراد با شنیدن کلمه «دسر»، تصاویری از کیک‌های پر خامه، شیرینی‌های شکلاتی و پودینگ‌های سنگین در ذهن‌شان نقش می‌بندد.
-
چگونه با مواد طبیعی پوست خود را لیفت کنیم؟
داشتن پوستی شاداب، جوان و بدون افتادگی، آرزوی بسیاری از افراد است؛ اما عوامل متعددی مانند افزایش سن، استرس، آلودگی‌های محیطی و تغذیه نامناسب باعث افتادگی و کاهش خاصیت کشسانی پوست می‌شوند.
-
خواص درمانی زعفران و روش‌های استفاده از آن
زعفران، این طلای سرخ پرارزش، نه تنها یکی از گران‌ترین و خاص‌ترین ادویه‌های جهان است، بلکه قرن‌هاست در طب سنتی و مدرن به عنوان یک گیاه دارویی موثر مورد استفاده قرار می‌گیرد.
-
شامپو می‌تواند جلوی ریزش موها را بگیرد؟
یک متخصص پوست و مو و زیبایی می‌گوید: شامپوهای ضد ریزش مو معمولا سولفاته کمی دارند و کارکرد همه آنها تمیز کردن پوست سر و ساقه موها است و با داخل سر کاری ندارند.