سلامت
-
به مناسبت روز جهانی سیب زمینی | برنج یا سیب زمینی کدامیک برنده است؟
شاید باورش برایتان سخت باشد، اما سیب زمینی این گیاه نشاسته‌ای به ظاهر عادی هم یک روز جهانی دارد. سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد (فائو) ۱۱ خرداد را روز جهانی سیب زمینی نام‌گذاری کرده است. این خوراکی که زمانی اسپانیایی‌ها از پرو آن را به قاره اروپا بردند، امروز در سلامت انسان نقش مهمی ایفا می‌کند.
-
رژیم دتاکس؛ فریب یا معجزه لاغری؟
طرفداران دتاکس ادعا می‌کنند این رژیم‌ها سموم محیطی، فلزات سنگین و مواد زائد را از بدن دفع می‌کنند، انرژی را افزایش می‌دهند و سلامت گوارش را بهبود می‌بخشند.
-
شیوع سرطان معده در این نیمه کشور | یک‌سوم مردم این استان کبدشان چرب است | باور غلط رایج درباره مصرف الکل
رئیس مرکز تحقیقات سیاستگذاری سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: حدود ۴۰ درصد جمعیت میانسال کشور به ریفلاکس معده مبتلا هستند.
-
چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟
تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظه‌تان را بهبود ببخشید، خلق‌وخوی بهتری داشته باشید و حتی وزن‌تان را کنترل کنید.
-
نسخه گیاهی برای کاهش اضطراب
سرعت زندگی بالا رفته، پیام‌ها بی‌وقفه در حال رسیدن‌اند و فشارهای شغلی، مالی و اجتماعی روزبه‌روز بیشتر می‌شود و اضطراب به یکی از رایج‌ترین مسائل روانی تبدیل شده است. گاهی حتی بدون آن‌که دلیل مشخصی وجود داشته باشد، دلشوره و تنش درون‌مان موج می‌زند.
-
میزگرد تلویزیون همشهری درباره حضور کادر درمان اتباع در مراکز درمانی کشور
قرار نیست کادر درمان اتباع جایگزین ایرانی‌ها شوند | کمبود پرستار بخش‌ها را تعطیل کرده است
مباحث مختلفی درباره ماجرای استفاده از کادر درمان اتباع در بیمارستان‌ها و مراکز درمانی کشور شنیده می‌شود و برخی معتقدند که این مساله یعنی استفاده از نیروی انسانی با دستمزد کمتر که بی‌عدالتی نسبت به کادر درمان ایرانی است.
-
همه چیز درباره چاقی شکمی و راه‌های کاهش آن
چاقی شکمی، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ چه آن‌هایی که اضافه‌وزن دارند و چه آن‌هایی که در ظاهر لاغرند، اما تجمع چربی در ناحیه شکم دارند.
-
درمان خانگی سینوزیت؛ راه‌هایی طبیعی برای نفس راحت
سینوزیت، آن مهمان ناخوانده‌ای است که گاهی بی‌خبر سر می‌رسد و تا مدت‌ها می‌ماند. گرفتگی بینی، احساس سنگینی در صورت، سردردهای مبهم و خستگی همیشگی، تنها بخشی از نشانه‌های آزاردهنده‌ای هستند که روزهای شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
-
لبخند بزنید فشار خون نگیرید
شاید قدری عجیب و نه چندان واقعی به نظر برسد، اما واقعا خندیدن می‌تواند علاوه بر تاثیر بر سلامت روان فشار خون را هم کاهش دهد. رابطه بین لبخند زدن و سلامت روان عمیق است، زیرا لبخند زدن می‌تواند به طرق مختلف سلامت عاطفی فرد را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
-
چگونه خواب عمیقی داشته باشیم؟
خواب، آن بخش نادیده اما حیاتی از زندگی ماست که کیفیت آن می‌تواند روزمان را بسازد یا خراب کند. وقتی شب را با غلت زدن های بی‌پایان در تخت می‌گذرانیم، صبحمان هم خسته، گیج و بدون انرژی آغاز می‌شود.
-
خوردن همزمانِ خربزه و عسل واقعا مضر است؟ | مصرف ماست و ترشی بالاخره باعث لک و پیس می‌شود یا نه؟
قدیمی‌ها می‌گویند خوردن خربزه و عسل با هم، خیلی خطرناک است و می‌تواند شکم را سفت و شبیه سنگ کند و حتی باعث مرگ فرد شود.
-
گفتگوی همشهری‌آنلاین با دبیر انجمن پاتولوژی ایران
آیا برای انجام چکاپ مهم است که کدام آزمایشگاه برویم؟ | آزمایشگاه‌های کوچک و محلی هم قابل اعتمادند؟
دبیر انجمن پاتولوژی ایران می‌گوید: همه آزمایشگاه‌های کشور به شدت زیر ذره‌بین هستند و "نمی‌توانند" بی‌کیفیت کار کنند. حتی یک آزمایشگاه در حومه شهر یا شهرستان‌های کوچک و دورافتاده هم باکیفیت کار می‌کنند.
-
چرا ترک سیگار برای بعضی‌ها سخت‌تر است؟
کارشناسان می‌گویند تفاوت‌های فردی نقش مهمی در فرآیند ترک سیگار دارند. یکی از این تفاوت‌ها میزان وابستگی به نیکوتین است که در هر فردی متفاوت است.
-
چه نوع ضد آفتابی بزنیم؟ ؛ ضدآفتاب‌های شیمیایی بهتر است یا معدنی ؟
بر اساس یک گزارش سالانه که بیش از ۲۲۰۰ نوع ضدآفتاب موجود در بازار آمریکا در سال ۲۰۲۵ را بررسی کرده، فقط یک‌چهارم این محصولات در برابر اشعه‌های مضر خورشید، محافظت ایمن و موثر ایجاد می‌کنند.
-
در چه سنی فعالیت بدنی کاهش می یابد؟
متخصصان سن مشخصی را که در آن فعالیت بدنی ما کاهش می‌یابد، شناسایی کرده‌اند.
-
راهکارهای تمیز نگهداشتن حوله حمام
روز جهانی حوله هر سال توسط هواداران داگلاس آدامز نویسنده کتاب «راهنمای مسافران کهکشان» جهت بزرگداشت او جشن گرفته می‌شود. در این روز طرفداران او به‌طور آشکار همان‌طور که در این کتاب توصیف شده برای قدردانی از کتاب‌ها و نویسنده‌اش حوله‌ای را با خود حمل می‌کنند.
-
عامل اصلی قوز قرنیه چیست؟ | آلرژی چشمی را جدی بگیرید
به گفته یک فوق‌تخصص چشم‌پزشکی و اشاره به علایم آلرژی چشمی، مبتلایان به این بیماری معمولا تمایل زیادی به مالش چشم‌ها دارند؛ این درحالیست که مالش چشم از علل اصلی ابتلا به قوز قرنیه است و به هیچ وجه توصیه نمی شود.
-
۸ توصیه مهم درباره بهداشت قاعدگی | در این دوره حمام برویم یا نرویم؟
قاعدگی شاید یکی از سخت‌ترین دورانی باشد که یک زن تجربه می‌کند و دلیلش هم تحمل نوسانات هورمونی و عوارض ناشی از آن، خونریزی چندروزه و تحمل درد است، اما در عین حال دوران باشکوهی محسوب می‌شود. چون نشانه سلامت، تعادل هورمونی و همچنین توانمندی بدن زن برای باروری است.
-
راهکارهایی برای تعادل بین کار و زندگی
گاهی احساس می‌کنیم روزهای ما فقط میان رفت‌وآمدهای کاری، ایمیل‌های بی‌پایان، تماس‌های کاری و فهرست‌های بلندبالای وظایف می‌گذرد. به‌قدری درگیر مشغله‌های کاری می‌شویم که فراموش می‌کنیم زندگی فقط کار نیست. نه وقت کافی برای خانواده می‌ماند، نه انرژی برای رسیدگی به خودمان.
-
بهترین ورزش‌ها برای افراد بالای ۵۰ سال
ورزش کردن در دهه‌های جوانی معمولاً دغدغه‌ی آمادگی جسمانی و تناسب اندام است، اما با گذر از پنجاه‌سالگی، ورزش به موضوعی حیاتی‌تر تبدیل می‌شود؛ مسئله‌ای مستقیم در ارتباط با کیفیت زندگی، تحرک، سلامت مفاصل، پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ استقلال فردی.
-
کدام بیماری‌ها را می‌توان در خانه تشخیص داد؟ + نحوه تشخیص این بیماری ها از روی علائم
تشخیص زودهنگام بیماری‌ها می‌تواند تفاوت میان درمان ساده و مشکلات پیچیده را رقم بزند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند آگاهی از نشانه‌ها و اقدام به‌موقع، سلامت را حفظ می‌کند. این مطلب به بررسی علائم بیماری‌های رایج و نحوه تشخیص آن‌ها در منزل می‌پردازد.
-
خطر مصرف شیرین کننده مصنوعی برای مردان!
نتایج مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف یک نوع شرین‌کننده مصنوعی رایج، قدرت باروری را در مردان کاهش می‌دهد.
-
سبزه پوست ها چقدر و چه ضد آفتابی بزنند؟
متخصصان می‌گویند افرادی که پوست سبزه و تیره‌تری دارند هم نیاز به استفاده از ضد آفتاب دارند.
-
تاثیر آنتی اکسیدان بر پیری زودرس
زیبایی و جوانی ارزشمند است و بسیاری از ما به دنبال راه‌هایی هستیم تا سرعت پیری را کاهش دهیم یا حتی متوقف کنیم. اما آیا چنین چیزی ممکن است؟ در حالی که متوقف‌کردن کامل روند پیری غیرواقع‌بینانه است، علم به ما نشان می‌دهد که می‌توان آن را کند کرد.
-
کربوهیدرات ساده و پیچیده چیست؟
برخی کربوهیدرات را دشمن شماره یک تناسب اندام می‌دانند و برخی دیگر، آن را اصلی‌ترین منبع انرژی بدن می‌نامند. اما واقعاً کربوهیدرات چیست؟ آیا همه انواع آن مضر است؟ یا برخی از آن‌ها حتی می‌توانند برای سلامتی مفید باشند؟
-
چرا سرد کردن بدن بعد از ورزش ضروری است؟
همه ما می‌دانیم که قبل از ورزش باید بدن را گرم کنیم، اما آیا به همان اندازه برای سرد کردن بعد از تمرین وقت می‌گذاریم؟ تصور کنید در حال دویدن با سرعت بالا هستید و ناگهان بدون هشدار متوقف می‌شوید. همان‌طور که ماشین نیاز دارد سرعتش را کم‌کم کاهش دهد، بدن ما نیز پس از فعالیت شدید نیاز به فرود آرام دارد.
-
بیماری های تیروئید چیست ؟ ؛ علائم هشداردهنده تیروئید و راه های پیشگیری از آن
تیروئید، غدهٔ کوچک و پروانه‌ای شکل در جلوی گردن، نقشی حیاتی در تنظیم عملکردهای اساسی بدن ایفا می‌کند. در ادامه به ساختار و فیزیولوژی غده تیروئید، انواع اختلالات مرتبط با آن، شیوه‌های تشخیص بالینی و آزمایشگاهی، روش‌های درمانی رایج و همچنین نقش سبک زندگی در پیشگیری از بیماری‌های تیروئیدی می‌پردازیم.
-
تاثیر قهوه بر سلامت قلب
برای خیلی از ما، روز بدون قهوه اصلاً معنا ندارد و آغاز نمی‌شود. یک فنجان اسپرسو یا قهوه دمی، نه‌تنها خواب را از سر می‌پراند، بلکه حس انرژی، تمرکز و حتی رضایت درونی ایجاد می‌کند. با این حال، سال‌هاست که این نوشیدنی محبوب موضوع بحث‌های متعددی در میان پزشکان، محققان و متخصصان تغذیه بوده است.
-
۱۰ ویژگی عجیب ذهن‌های خلاق
ذهن‌های خلاق تمایل دارند پرانرژی اما متمرکز، بازیگوش اما منضبط و واقع بین در عین حال از قوه تخیل و رویاپردازی قوی برخوردار باشند. چنین ویژگی‌هایی به نظر متضاد می‌رسند، اما به گفته یکی از روانشناسان برجسته، دقیقا همین تضاد است که به الهام گرفتن خلاق‌ترین ذهن‌ها کمک می‌کند.
-
قرصِ شبِ امتحان نتیجه عکس می‌دهد | آیا ریتالین، دانش‌آموزان را معتاد می‌کند؟
مصرف خودسرانه ریتالین که به قرص شب امتحان معروف است، در سال‌های اخیر بین دانش‌آموزان و دانشجویان افزایش چشمگیری پیدا کرده است و کارشناسان درباره عوارض خطرناک آن هشدار می‌دهند.