-
علائم سرماخوردگی در کودکان ؛ علت سرماخوردگی مداوم کودکان چیست؟
متخصص اطفال گفت: به علت تنوعی که ویروسهای سرماخوردگی دارند، ممکن است کودک امروز به یک نوع آن و بعد از بهبودی به نوع دیگری از ویروسهای سرماخوردگی مبتلا شود.
-
با این غذاها به تناسب اندام برسید
بهبود وضعیت سلامت کلی اساسیترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرینهای قدرتی به میان میآید، مصرف پروتئین بسیار مهم میشود.
-
۵ گیاه و ادویه مناسب بیماریهای تنفسی
توجه به سلامت تنفسی به ویژه در فصل زمستان و در هنگام آلودگی هوا که انواع و اقسام ویروسها در فضا جولان میدهند مهم است. به ویژه در محیطهایی که آلودگی هوا و بیماریهای تنفسی در آن شایع است. علاوه بر داروها و درمان پزشکی استفاده از برخی ادویهها در رژیم غذایی نیز میتواند به سلامت ریهها کمک کند.
-
تاثیر شگرف ماساژ بر افزایش طول عمر | تحقیقات از فواید کم نظیر ماساژ چه میگویند؟
ماساژ از قدیم در ایران و به ویژه در حمامهای سنتی هر محله جایگاهی ویژه داشت، شاید در زمانهای قدیم اهمیت درمانی ماساژ چندان مشخص نبود، اما امروزه ماساژ به عنوان یک عمل درمانی ارزشمند شناخته شده است. با این حال بررسی تأثیر بالقوه آن بر طول عمر همچنان برای محققان جذاب است.
-
اختلال در خواب خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد؟
اختلال در خواب تنها بر اعصاب و روان و وضعیت جسمانی و توانایی بدن تاثیر گذار نیست، این وضعیت میان خواب و بیداری در شب در واقع میتواند باعث بروز عوارض وخیم تری نظیر سرطان شود.
-
۵ غذای فوقالعاده برای حفظ سلامت روده
گنجاندن سوپرغذاها در رژیم غذایی روزانه یک راه پیشگیرانه و خوشمزه برای حمایت از سلامت روده است. به یاد داشته باشید، رودهای که بهخوبی تغذیه شده باشد، نهتنها به هضم غذا کمک میکند، بلکه نقش حیاتی در ارتقای سلامت و شادابی بدن ایفا میکند.
-
این خوراکی خوشمزه دندان هایتان را نابود میکند!
قندهای آزاد مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز اضافه شده به مواد غذایی و نوشیدنیها جزو عوامل اصلی پوسیدگی دندان محسوب میشوند. بررسیها بیانگر این است که پوسیدگی دندان زمانی ایجاد میشود که باکتریهای موجود در دهان، قندها را متابولیزه کرده و اسید تولید میکنند و سبب انحلال مینا و عاج دندان میشود.
-
این ۵ عادت غذایی قند خون را به سرعت افزایش میدهند | چه عاداتی باعث کنترل قند خون میشوند؟
حفظ سطح قند خون ثابت برای سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که شرایطی مانند دیابت را مدیریت میکنند، بسیار مهم و حیاتی است.
-
این کارها میتواند به کاهش وزن سریع و آسان شما منجر شود
میتوان گفت تناسب اندام یکی از نگرانیهای همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما در گیرودار جراحیهای زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایدهآل، نباید از یاد ببریم روشهای طبیعی و درعینحال آسانی هست که با کمترین هزینه ما را به آنچه میخواهیم نزدیک میکنند.
-
این ظروف عامل ابتلا به سرطان می شوند!
استفاده از ظروف یکبار مصرف پلی استایرنی بطور گسترده ای در دنیای امروزی افزایش یافته است اما واقعیت این است که استفاده از آنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
-
درمان این سرطان دیگر به جراحی نیاز ندارد
اگر چه تشخیص سرطان پروستات همواره سریع و همراه با ابزار متفاوتی انجام میشود، اما دشواری آگاهی دقیق از مسیر تکامل سلولی تومور پروستات میتواند باعث اقدام دیر هنگام درمانی پیشگیرانه شود و نیاز به نمونهبرداریها و عمل جراحی را افزایش دهد.
-
اگر روزی سه فنجان قهوه بخوریم چه اتفاقی برایمان میافتد؟
قهوه نوشیدنی سالم است و بر اساس نتایج علمی همه ما باید حداقل سه فنجان در روز قهوه بنوشیم.
-
۶ فایده ماساژ گوش برای سلامتی و تسکین استرس
دانشمندان دست به آزمایشی برای بررسی تأثیر ماساژ گوش بر کاهش درد در افراد مبتلا به کمر درد مزمن زدند. نتایج این آزمایش نشان داد این ماساژ ساده در کاهش درد مؤثر است.
-
راهکارهایی که به هضم بهتر غذا بعد از پرخوری کمک میکند
بسیاری از ما در یک مقطع زمانی پرخوری کردهایم و سپس بلافاصله پس از آن احساس پشیمانی داشتهایم. اگر احساس نفخ و پرخوری آزاردهنده شده است، نگران نشوید. در این مطلب نکاتی که به دستگاه گوارش شما کمک میکند آورده شده است.
-
بهترین نوشیدنی برای سم زدایی بدن | چگونه با روشهای طبیعی به سم زدایی بدن کمک کنیم؟
سمزدایی بدن نیازی به یک برنامه دقیق ندارد اما برخی کارها میتواند به سمزدایی طبیعی بدن کمک کند. از جمله این روشها نوشیدن آب به اندازه کافی است. در این مطلب به شما میگوییم که چگونه با روشهای طبیعی به سمزدایی بدن کمک کنیم.
-
خوراکی هایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برد | ۶ راهکار برای میزان متابولیسم
متابولیسم، مسئول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است؛ هرچه میزان متابولیسم افزایش یابد، کالری بیشتری به هنگام استراحت سوزانده میشود.
-
علامت های هشدار زودهنگام ابتلا به زوال عقل را بشناسید
دانشمندان کشف کردند که سرعت صحبت کردن فرد میتواند نشانگر سلامت مغز باشد.
-
کاهش ۳۰ درصدی ابتلا به سرطان روده با ۵ فنجان قهوه
یک تحقیق جدید نشان میدهد که نوشیدن ۵ فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۳۰ درصد کاهش میدهد. سرطان روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در ایران است.
-
مرگ در کمین آنهایی که مسواک نمیزنند | مراقب این ۴ بیماری خطرناک باشید
شاید فکر نکنید که وجود حفره عجیب ناشی از فساد دندان میتواند به قیمت جان شما تمام شود. اما تعداد فزایندهای از تحقیقات نشان میدهد که مسواک نزدن کافی یا به درستی نخ دندان نکشیدن میتواند منجر به ابتلای افراد به طیف وسیعی از بیماریهای به ظاهر نامرتبط با دندان اما حاد و مزمن شود.
-
شکم دارها در خطر ابتلا به این بیماری هستند
نتایج تحقیقات محققان نشانگر آن است که چربی شکمی با کاهش قدرت شناختی در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است.
-
در گفتگوی همشهری آنلاین با روانشناس مطرح شد
در تله کندن مو گرفتار نشوید
اگر شما هم وقتی در شرایط مهم و پر اضطراب قرار میگیرید؛ بدون اینکه متوجه شوید شروع به کندن موهای سر خود میکنید و اگر با دقت نگاه کنید، متوجه میشوید که حجم موهای یک سمت از سرتان باسمت دیگر متفاوت است؛ شاید به اختلال کندن مو مبتلا هستید.
-
۵ میان وعده خانگی سالم برای دانش آموزان
طی سالها متخصصان بهداشت توصیههایی زیادی را برای غذای میان وعده کودکان در مدارس ارائه دادهاند و والدین و دانش آموزان را از مراجعه هر روزه به بوفههای مدارس برای خرید انواع کیک و کلوچه، چیپس یا پفک بر حذر داشتهاند.
-
بهترین آجیل که چربی سوزی ورزش را افزایش میدهد
نتایج پژوهشها نشان میدهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربیسوزی ورزش میشود.
-
آیا شبها به اندازه کافی میخوابید؟ ۵ عادتی که متابولیسم شما را کند میکند
متابولیسم که اغلب به عنوان موتور بدن از آن یاد میشود، نقشی اساسی در مصرف انرژی و سلامت کلی ایفا میکند؛ با این حال، عوامل و عادات مختلف سبک زندگی میتوانند این تعادل ظریف را مختل و به طور بالقوه متابولیسم شما را خراب کنند.
-
کاهش قابل توجه خطر سکته قلبی در مبتلایان به دیابت نوع ۲ با این دو راهکار
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که کاهش وزن با رژیم غذایی همراه با فعالیت بدنی منجر به کاهش ۶۱ درصدی خطر حملات قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ میشود.
-
چرا بعد از خوردن غذا شکم باد می کند ؟ | علل نفخ بعد از خوردن غذا را بشناسید
نفخ یکی از شایعترین علائم گوارشی است و تقریباً همه میدانند که به وجود آمدن آن بعد از پرخوری، امری رایج است؛ اما اگر به طور مداوم نفخ میکنید، یا بعد از هر وعده غذایی دچار احساس پُری بیش از اندازهای میشوید، ممکن است پای مسائل دیگری، علاوه بر صرف غذای زیاد، در میان باشد.
-
کجا زندگی کنیم که نمیریم!
آنقدر در مضار فستفودها گفته و نوشتهاند که دیگر همه میدانند غذاهای آماده چه بلایی سر آدم میآورد؛ از گرفتگی عروق و بیماریهای قلبی بگیر تا بالا رفتن فشار خون و بیماریهای گوارشی.
-
چه زمانی یبوست ربطی به تغذیه ندارد؟
یبوست به این معنی است که در عرض یک هفته، کمتر از سه بار شکمتان کار کند و ضمناً مدفوعتان خشک و سفت باشد. فقط غذا نیست که باعث یبوست میشود.
-
روزی چند قدم پیاده روی کنیم ؟ | تعداد قدم های روزانه زنان برای جلوگیری از نارسایی قلبی
یک مطالعه جدید نشان می دهد که زنان ممکن است به تعداد گام های روزانه بسیار کمتری برای کاهش خطر نارسایی قلبی نسبت به آنچه فکر می کنند نیاز داشته باشند.
-
چی بخوریم که سرما نخوریم ؟ | تقویت ایمنی بدن با ویتامین و آنتی اکسیدان
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصل سرد سال امکان ابتلا به عفونتهای تنفسی افزایش می یابد، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد.