چاقی
-
یک اختراع شگفت انگیز ؛ چاقی برای همیشه از بین میرود؟
دانشمندان در دانشگاه معروفامای تی در آمریکا، کپسولی عجیب اختراع کردهاند که ممکن است مشکل چاقی دنیا را حل کند!
-
برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیادهروی؟
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می گوید؟
-
این زمان طلایی برای قدبلندی فرزندتان را از دست ندهید | کدام کودکان دچار تاخیر در رشد هستند؟
میانگین رشد قدی و وزنی کودکان در یک بازه زمانی بسیار مهم است و اگر کودک در این مدت دچار تاخیر در رشد یا کاهش و افزایش وزن باشد، با آگاهی به موقع خانوادهها میتوانند نسبت به رفع آنها اقدام کنند.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با پژوهشگر ژنتیک مولکولی مطرح شد
واکسن ها این بار به کمک چاق ها می آیند | موشها و میمونها لاغر شدند، انسان ها هم میتوانند
شواهد و بررسیها نشان میدهند درمانهای دارویی برای مقابله با چاقی چندان موفقیت آمیز نبودهاند، اما اکنون، دسته جدیدی از درمانها در حال شکستن قالبهای قدیمی هستند و ممکن است بتوانند میزان شیوع چاقی و بیماریهای مزمن مرتبط با آن را کاهش دهند.
-
نکته بهداشتی روز:
چرا بعضیها چاق نمیشوند؟
شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالریهای دریافتیشان بر اساس اشتهایشان غذا میخورند، هیچ وقت چاق نمیشوند.
-
لاغری به قیمت اعتیاد ؛ کشف ۱۴ هزار قرص لاغری با ترکیب شیشه در تهران | عرضه مواد مخدر خطرناک در عطاریها و فضای مجازی
رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ از کشف و انهدام باند تبلیغ و فروش قرصهای لاغری غیرمجاز خبر داد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با متخصص تغذیه بررسی شد
نکات مهم تغذیه برای زنان باردار | سالم تر و اصولی تر غذا بخورید؛ نه بیشتر!
توجه به تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت افراد دارد. اهمیت این توجه در دورانهای مختلف زندگی مانند دوران بارداری بیشتر خواهد شد. برای حفظ یک بارداری سالم دریافت روزانه حدود ۳۰۰ کالری اضافی مورد نیاز است که باید از پروتئین، میوهها، سبزیجات و غلات کامل تأمین شود.
-
غذاهایی برای پیشگیری از چاقی در زمستان
در فصل زمستان اغلب مردم برای بالا بردن دمای بدن و محافظت در برابر سرما عادت به مصرف غذاهای پر کالری دارند که در نهایت منجر به افزایش وزن میشوند. علاوه بر این سرمای هوا باعث بی نظمی در ساعات ایجاد حس گرسنگی میشود، که این نیز عاملی در پرخوری است که امکان دارد منجر به چاقی شود.
-
به این دلیل مهم کودکتان را دیروقت به رختخواب نفرستید | ۴ دلیل مهم چاقی کودکان را بشناسید
آمار اضافه وزن و چاقی در میان کودکان و نوجوانان ایرانی رو به افزایش است که مهمترین دلایل آن به گفته متخصصان کمتحرکی، تغذیه نامناسب، خواب ناکافی و اضطراب است.
-
دختری با ۷۲۷ کیلوگرم وزن ؛ سنگین وزن ترینهای تاریخ چطور زندگی کردند؟ | آشنایی با رکورد داران چاقی مفرط!
پدیده چاقی مفرط به ویژه از نیمه دوم قرن بیستم به این سو و با رواج یافتن انواع خوراکیهای فراوری شده و فوق فراوری شده و فست فودها به شدت افزایش یافته است.
-
هوای آلوده باعث چاقی میشود؟ | در روزهای آلوده اینگونه از خودتان مراقبت کنید
برخی تحقیقات نشان داده که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ممکن است باعث افزایش وزن شود. این امر ممکن است به دلیل افزایش استرس، تغییر در سیستم ایمنی یا تأثیرات بر متابولیسم رخ دهد.
-
رژیم غذایی مناسب برای افرادی که دچار چربی خون هستند | چاقی شکمی باعث چربی خون میشود؟
دیدن برگهی آزمایشی که همه فاکتورهای خطرناک آن بالاست، برای همهی ما یک لحظهی دراماتیک پراسترس است.
-
یک راهکار موثر برای افراد همیشه چاق | اگر سرتان را خلوت کنید، لاغر میشوید
غذا خوردن و پرخوری کردن اعتیادآور است و به گفته متخصصان از این نظر حتی با مواد مخدر رقابت میکند! علتش هم این است که در نتیجه پرخوری ترشح هورمون دوپامین در بدن افزایش پیدا میکند.
-
خودمراقبتی و نداشتن استرس و اضطراب؛ عامل مهمی در ابتلا به دیابت است
کمخوابی، اضطراب و استرس می تواند شما را به یک بیماری جدی مبتلا کند
دیابت بیماری مزمنی است که یا هنگامی به وجود میآید که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمیکند یا زمانی که بدن نمیتواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم میکند و کمبود آن میتواند مشکلات زیادی به دنبال داشته باشد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با رئیس هیئت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران بررسی شد
عوارض و خطرات انواع عملهای لاغری و کاهش وزن | بعد از عمل نمیتوانید هر چه میخواهید بخورید
اگر برای کاهش وزن تلاش کردهاید یا مشکلات سلامتی مرتبط با وزن را دنبال میکنید، ممکن است به دنبال راههایی برای کاهش وزن باشید. احتمالاً جراحیهای چاقی به عنوان راهی ساده برای درمان افزایش وزن مطرح شدهاند. اما این روشها انتخاب آسانی نیستند و ممکن است گاهی عوارض غیر قابل جبرانی به دنبال داشته باشند
-
اینفوگرافیک؛
این ۱۰ اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایدهآلتان برسید
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایدهآل و تناسب اندام نخواهد رسید.
-
۱۱ اشتباه افرادی که اصرار به گرفتن رژیم کتوژنیک دارند
وقتی افراد رژیم کتوژنیک میگیرند و بعد به رژیم عادی خود برمیگردند، وزن زیادی را از دست میدهند اما به همان نسبت، دوباره وزن از دستدادهشده به آنها برمیگردد.
-
۱۰ ماده غذایی که سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد
اقداماتی نظیر تحرک بدنی میتواند به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالریسوزی کمک کند. همچنین برخی غذاها حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند.
-
یک نوع چربی پنهان شکمی با خطر ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که با افزایش سن، مقدار زیادی چربی دور احشای درون شکمیشان ذخیره میکنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری دچار شدن به بیماری آلزایمر باشند.
-
چرا بعضیها فکر میکنند نوشیدن آب هم چاقشان میکند؟ | اجازه ندهید کودکتان با چاقی وارد دوره بزرگسالی شود
عضو انجمن علمی تغذیه ایران میگوید: اگر کودک با چاقی یا اضافه وزن وارد دوره بزرگسالی شود، ممکن است دیگر هرگز نتواند لاغریِ باثباتی را تجربه کند. چراکه سلولهای چربی دارای خاصیت ارتجاعی بسیار زیادی هستند.
-
یک راهکار ذهنی که شما را سه برابر بیشتر از روشهای دیگر لاغر میکند
نتایج تحقیقات نشان میدهد، افرادی که یاد میگیرند کمتر نگران وزن خود باشند میتوانند کاهش وزن خود را ۳ برابر کنند.
-
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم در گفتوگو با همشهری آنلاین:
دیابت درمانپذیر است؟ | چاقی زنان ایرانی متفاوت از نقاط دیگر جهان است
دیابت به عنوان یکی از بیماریهای مهم و در حال افزایش در جامعه ایرانی مطرح است اما سؤال اینجاست که آیا میتوان نسبت به درمان این بیماری امیدوار بود؟
-
۷ راهکار موثر که از شر چربیهای شکم خلاص میشوید
تجمع چربی در اطراف اندامهای ما خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک را افزایش میدهد. اگرچه سوزاندن چربی در این ناحیه ممکن است کمی سخت باشد، اما روشهایی وجود دارند که با انجام آنها به راحتی میتوانید چربیهای احشایی را بسوزانید.
-
چه عواملی سوخت و ساز بدن را کُند میکند؟
تغذیه کلید متابولیسم است. مسیرهای متابولیسم تکیه بر مواد مغذی دارد که برای تولید انرژی تجزیه میشوند. این انرژی به نوبه خود توسط بدن برای تولید پروتئینهای جدید و... مورد نیاز است. مواد مغذی ضروری انرژی و مواد شیمیایی ضروری که بدن خود نمیتواند سنتز کند را تامین میکنند.
-
باورهای اشتباهی که در مورد کاهش وزن میشنویم | یک راه قطعی برای لاغر شدن
بسیاری از ما با اینکه دغدغه اضافه وزن و چاقی داریم و حتی گاهی هم با رژیمهای دست و پا شکستهای که از این و آن شنیدهایم، تغییر عادت غذایی را کلید زدهایم اما هر بار به در بسته برخورد کردهایم، به طوری که نهتنها لاغر نشدیم بلکه گاهی هم عوارض یک رژیم غلط ما را درگیر خود کرده است.
-
یک داروی جدید ضد چاقی اثرات امیدوارکنندهای در محافظت در برابر بیماری قلبی دارد
یک بررسی جدید نشان میدهد که یک داروی تزریقی ضد چاقی جدید به نام «ویگووی» (Wagevoy) میتواند تا ۲۰ درصد خطر حمله قلبی را در بزرگسالان مبتلا بیماری قلبی و چاقیب کاهش دهد.
-
۱۰ اشتباه رایج افراد در رژیمهای لاغری | خیلیها در رژیم لاغری هم تابع مد هستند | یک نکته خیلی مهم درباره رژیم کِتو که خیلیها نمیدانند
یک دکتر تغذیه میگوید: یکی از رایجترین اشتباهات در رژیم لاغری این است که افراد، رژیمهای سخت و غیراصولی می گیرند و دچار کاهش وزن ناگهانی و شدید میشوند اما بعد، رژیم را رها میکنند و همین باعث میشود که وزنشان سریع به حالت اول برگردد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با عوامل نشست تخصصی «مدیریت دیابت؛ چالشها و راهکارها» بررسی شد؛
شیوع بیسابقه دیابت در دنیا؛ دیابت باید مدیریت شود | ۷ میلیون مبتلا به دیابت در ایران و ۱۱ میلیون نفر در مرحله پیشدیابت
دیابت یک بیماری مزمن است که یا هنگامی رخ میدهد که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمیکند یا زمانی که بدن نمیتواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند. انسولین هورمون بسیار مهمی است که قند خون را تنظیم میکند.
-
عادتهای رایجی که احتمالا نمیدانید باعث چاقی میشوند
ترکیب وعدههای غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکرشده ممکن است برای آب کردن چربیهای اضافه کافی نباشد. در این صورت ممکن است پای عادتهای روزانه ساده و کوچکی در میان باشد که از آنها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند.
-
۶ نکته درباره بوتاکس معده و لاغری ۶۰ میلیونی با عوارض خطرناک
تقاضا برای بوتاکس معده در حالی رو به افزایش است که گفته میشود فرد با استفاده از آن میتواند نزدیک به ۲۰کیلو از وزن خود را از دست بدهد، اما مطالعات نشان میدهد که این اقدام تنها منجر به کاهش ۱۰ تا ۱۵درصد از اضافه وزن فرد میشود.