تغذیه
-
خطرهایی که با حذف وعده‌های غذایی بدن را تهدید می‌کند
دریافت نکردن هر کدام از وعده‌های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی‌کند، بلکه یکی از عوارض آن بروز چاقی به ویژه در ناحیه شکم است.
-
اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟
یکی از غذاهای سنتی ایرانی بورانی اسفناج یا همان ترکیب اسفناج با ماست است. اما باید بدانیم این ترکیب غذایی درست است یا غلط؟
-
خوردن دانه سیب خطرناک است؟
سیب به قدری مفید است که بعضی افراد این میوه را در برنامه غذایی روزانه‌شان گنجانده و مرتب مصرف می‌کنند.
-
اگر تمام روز می‌نشینید، این ۸ ماده غذایی را حتما بخورید
متخصصان طب فیزیکی می‌گویند نشستن بیش از حد مهم‌ترین عامل ابتلا به بیماری‌های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و... است.
-
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه همه‌گیری کرونا و الزام به رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی و ماندن در خانه مخاطراتی را متوجه همه افراد کرده است، لزوم توجه به راهکارهای تبدیل مخاطره به فرصت را یادآور شد و الگوهای تغذیه را توضیح داد.
-
لبنیات نمی‌خورید؟ | ۱۱ گزینه گیاهی برای افزودن به رژیم غذایی
اگر لبنیات نمی‌خورید، برای تامین مواد معدنی ضروری بدن از خوردن این غذاهای گیاهی غافل نشوید.
-
ضروری‌ترین ویتامین‌های روزانه برای تمام زنان
ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن اینکه دریافت آنها در حد میزان توصیه‌شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل کار سختی نیست.
-
نوشیدن قهوه باعث ریفلاکس معده می‌شود؟
بسیاری از افراد مایلند هر روز قهوه بنوشند اما نوشیدن بیش از حد قهوه می‌تواند عوارضی خطرناک برای سلامتی داشته باشد.
-
خوراکی‌های مناسب و نامناسب برای افراد بالای ۴۰ سال
کارشناسان تغذیه فهرستی از بایدها و نبایدهای تغذیه را برای افرادی تهیه کرده‌اند که دهه چهارم عمر خود را پشت سر می‌گذارند.
-
نوشیدنی ارزان که برای مغز مفید است
این نوشیدنی که در هر خانه‌ای پیدا می‌شود، منبعی مفید برای فعالیت‌های مغزی است.