کلسترول
-
سادهترین راههای کاهش کلسترول بد
محققان چندین توصیه مفید برای کاهش سطح کلسترول بد ارائه کردند.
-
خواص رب انار که شگفتزدهتان میکند
مصرف رب انار خواص بسیاری برای سلامت بدن، لاغری و چربی سوزی دارد به همین علت استفاده از رب انار در برنامه غذایی میتواند برای بدن بسیار مفید باشد.
-
کاهش کلسترول خون با این ۴ کار ساده
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که میتوانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمرهتان بگنجانید.
-
خوردن این چند میوه خوشمزه کبد چرب را درمان میکند
یکی از راههای درمان کبد چرب خوردن برخی میوههای مفید است که خیلی فوری آن را رفع میکنند.
-
این غذاها کلسترول سالم دارند و مفیدند
برخی غذاها وجود دارند که دارای کلسترول خوب بوده و برای بدن، سالم و مفید محسوب میشوند.
-
سبزیجات خام مفیدتر است یا پخته؟
یکی از خصوصیات عالی سبزیجات، وجود مقدار فراوان فیبر در آنهاست. فیبرها احساس سیری را افزایش میدهند و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکنند. ممکن است این پرسش پیش بیاید که آیا با پختن سبزیجات تغییری در مقدار فیبرها ایجاد میشود یا نه؟
-
۳۰ خاصیت بینظیر لیمو شیرین
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: لیمو شیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است که با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوهها برای درمان بیماریهاست.
-
این مطلب شما را با پیاز دوست میکند
یک متخصص طب سنتی گفت: یکی از پرمصرفترین مواد غذایی در سراسر دنیا به ویژه در ایران پیاز است که آن را بیشتر در غذاها به عنوان چاشنی استفاده میکنند، خوردن پیاز فواید باورنکردنی بسیاری دارد که در طب سنتی نیز خوردن آن توصیه شده است.
-
این ماده غذایی از زوال عقل پیشگیری میشود
ما همیشه شنیدهایم که باید مواد غذایی حاوی فیبر زیاد مصرف کنیم و شناخته شده است که برای داشتن سیستم گوارشی سالم استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا بسیار مهم همچنین دارای فواید قلبی عروقی مانند کاهش کلسترول نیز است. اکنون شواهدی در حال ظهور است که فیبر برای داشتن مغز سالم نیز مهم است.
-
آیا مصرف کره بادام زمینی باعث کبد چرب میشود؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره مصرف کره بادام زمینی و ارتباط آن با کبد چرب به باشگاه خبرنگاران توضیح داد.
-
«کلسترول بالای پاها» چه نشانههایی دارد؟
سبک زندگی ناسالم شرایط را برای بروز انواع فاکتورهای خطر و بیماریها فراهم کرده است که یکی از آنها کلسترول بالاست.
-
خواص شگفتآور دتاکس لیمو و خیار | چگونه این نوشیدنی خوشمزه را درست کنیم
آب خیار و لیمو یکی از آن نوشیدنیهای طبیعی و سالمی است که میتوانیم هر زمان که بخواهیم در خانه تهیه کنیم و از مصرف آن لذت ببریم.
-
بهترین رژیم غذایی موثر در کاهش فشار خون
علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم عواملی چون ورزش منظم، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت استرس و ... نیز در جلوگیری از افزایش فشار خون موثر هستند.
-
طرز تهیه فرنی | خواص شگفتانگیز فرنی عسل که نمیدانستید
فرنی از خوراکیهای محبوب و مناسب برای فصول سرد است و خواص بیشماری دارد. در این مطلب علاوه بر آموزش طرز تهیه فرنی عسل، خواص شگفتانگیز این پودینگ خوشمزه و پرطرفدار هم آمده است.
-
۹ دلیل شگفتانگیز برای مصرف روزانه هویج
هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامینهای متعدد یکی از مهمترین و مفیدترین سبزیجات برای بدن است که کارشناسان مصرف روزانه آن را توصیه میکنند.
-
پیشگیری از خطر ابتلا به سکته قلبی با این نوشیدنی
مطالعات جدید حاکی از آن است افرادی که بیش از سه مرتبه در هفته چای مینوشند، سلامت قلب و عروق بیشتری دارند. این مسئله ناشی از پلی فنولهای موجود در چای است؛ پلی فنولها ترکیباتی هستند که در چای سیاه و سبز یافت میشوند و فواید بیشماری برای سلامتی دارند.
-
خواص شگفتانگیز ترکیب لیمو و جعفری؛ از تسکین درد تا کاهش وزن
ترکیب جعفری و لیمو که دارای محتوای غنی است، برای بسیاری از مشکلات سلامتی به ویژه وزن و درد مفاصل مفید خواهد بود.
-
۴ رژیم غذایی فوقالعاده برای کاهش وزن و تثبیت آن
یکی از بهترین راهها برای کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. با این حال، تعداد زیاد برنامههای غذایی موجود ممکن است شما را سردرگم و شروع کار را برایتان دشوار کنند، چون مطمئن نیستید که کدام یک از آنها مناسبتر، پایدارتر و مؤثرتر است.
-
با کدام چای لاغر شویم؟
برخی دمنوشها به لطف ترکیبات گیاهی میتوانند متابولیسم را بهبود بخشند و به کاهش وزن کمک کنند.
-
طرز تهیه چیپس خرمالو | شیوه صحیح برش زدن خرمالو را ببینید
چیپس خرمالو یکی از تنقلات بسیار ساده و خوشمزه است که میتوانید همزمان با رسیدن خرمالو این چیپس خرمالو خشک را تهیه کنید.
-
این روغنها را بخورید
یک متخصص تغذیه گفت: روغنهای خوراکی، بحثی که همواره در خصوص سالم یا مضر بودن آنها مطرح میشود و خوراکیهایی که بسیاری از افراد که به دنبال رژیمهای لاغری هستند آن را دشمن اصلی خود میدانند.
-
بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک میکنند
پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است.
-
چهار فایده بینظیر فندق
فندق سرشار از مواد مغذی است و مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی دارد. در این مطلب، چهار فایده شگفتانگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
-
بهترین رژیمهای غذایی برای کاهش چربی خون
بهترین رژیمها برای چربی خون غذاهایی هستند که به شما کمک میکند تا بتوانید سطح چربی را در خون کاهش دهید.
-
۲۰ غذایی که دشمن دیابت هستند
برخی غذاها در افراد مبتلا به دیابت سبب بالارفتن یا پایین آمدن قندخون میشود. در این مطلب ۲۰ ماده غذایی را معرفی کردهایم که میتواند جلوی بالارفتن قندخونتان را بگیرد.
-
پیشگیری از کلسترول بالا در کودکان
بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده است که این روزها حتی کودکان در حدود هشت سالگی نیز ممکن است به عارضههایی چون کلسترول بالا و چربی خون بالا مبتلا شوند که در نهایت عروق را مسدود میکنند.
-
خوراکی خوشمزهای که دشمن فشار خون و کلسترول بالاست
اسید اولئیک موجود در زیتون با بهبود سلامت قلب در ارتباط است. برخی از مطالعات نشان میدهد که زیتون و روغن زیتون ممکن است فشار خون را نیز کاهش دهند.
-
خواص بینظیر مصرف ریحان | از درمان سردرد تا ضد پیری
ریحان سبزی خوش طعم و معطری است که در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت میشود، این سبزی علاوه بر عطر بسیار خوبی که دارد، دارای خواص درمانی زیادی است.
-
۹ خوراکی خوشمزه برای پیشگیری از سرماخوردگی
میتوان با رعایت چند نکته غذایی ساده قبل از ابتلا به سرماخوردگی، احتمال درگیری به این بیماری را کاهش داد.
-
۹ خوراکی سرشار از کلسیم و چربیسوز
فقر کلسیم باعث میشود که شما درصد بالاتری از چربیها را در بدن ذخیره کنید.