ورزش همگانی
-
یک، دو، سه، چهار... زنگ ورزش شد هوشیار! | رونق برنامههای ورزشی در مدارس منطقه۱۴
مسئولان شهرداری منطقه ۱۴ برای افزایش روحیه، نشاط و شادابی دانشآموزان در سال تحصیلی جدید اقدام به نواختن زنگ تحرک در مدارس کردند.
-
فیلم و تصاویر | مردی که بدون پا قله دماوند را فتح کرد و مثل باد میدود! | تواناییهای خارقالعاده این ورزشکار ایرانی را ببینید
قصه زندگی «سجاد سالاروند» از داستان فیلمهای ابرقهرمانی سینما چیزی کم ندارد؛ جایی که قهرمان داستان مثل ققنوسی از دل خاکستر برمیخیزد و بعد از مرهم گذاشتن روی زخمهایش چنان به سوی هدف میتازد که هیچ سدی جلودارش نیست. داستان زندگی این ورزشکار شگفتانگیز را بخوانید.
-
ویژگیهای یک کفش خوب برای پیاده روی اربعین ۱۴۰۱ | با این تکنیک از راحتی کفش خود مطمئن شوید
کفش پیاده روی باید با ثبات، نرم و راحت باشد تا در طول زمان، به خصوص در پیاده رویهای طولانی مثل اربعین دچار درد، زخم و تاول نشوید؛ با این تکنیکها از حجم مناسب، پایداری و انعطاف کفش خود مطمئن شوید.
-
ایستگاههای ورزشی غرب تهران شناسنامهدار میشود
ایستگاههای ورزش داوطلبانه ومردمی برای ارائه خدمات بهتر در منطقه ۲ شناسنامه ورزشی دریافت میکنند.
-
پایان مسابقات مقدماتی نشاط سالمندی | رقابت سخت مادربزرگ و پدربزرگها
۹۵ تیم از ۲۹ محله منطقه ۵ در پایان مسابقات مقدماتی نشاط سالمندی پایتخت با یکدیگر رقابت کردند.
-
ببینید | پیادهروی سریع؛ ورزش ارزان برای سلامت!
چیزی به سادگی یک پیادهروی سریع روزانه میتواند به ما کمک کند زندگی سالمتری داشته باشیم.
-
مسابقه سالمندان تهرانی با هم در سطح محلات | یک نوه در هر تیم حضور دارد
مدیرکل سلامت شهرداری تهران گفت: با هدف ایجاد حال خوب سالمندی و در راستای تقویت روحیه نشاط و شادابی، کاهش انزوای اجتماعی و ایجاد فرهنگ تکریم و منزلت آنها، رقابتهای نشاط سالمندی را از نیمه تیرماه آغاز کردهایم.
-
پاس گل طلایی آشیخ علی به بچههای یاخچیآباد
در یک روز تابستانی که گرمای هوا کمی فروکش کرده، همراه امام جماعت مسجد صاحبالزمان(عج) به یکی از سالنهای ورزشی محله یاخچیآباد می رویم؛ جایی که بچهها مشغول فوتسال هستند و وقتی حاج آقا را میبینند دورش حلقه میزنند و از او میخواهند بهعنوان همتیمیشان در مسابقه شرکت کند.
-
شهردار تهران:
آغاز جشنوارههای قهرمان شهر در ۲۰ کلانشهر ایران| ۶۰۰ هزار ورزشکار زن و مرد در این مسابقات رقابت میکنند
شهردار پایتخت گفت: ۲۰ کلانشهر در کشور، جشنوارههای اوقات فراغت و فعالیتهای ورزشی را آغاز میکنند و قهرمان تهران و قهرمانان سایر کلانشهرها با هم به رقابت میپردازند و در نهایت شهر قهرمان مشخص می شود.
-
راهاندازی باشگاهی برای چاق و چلهها! | دعوت از مثبت ۱۰۰ کیلوییها | خداحافظی با پرخوریهای بیحد و مرز
سلامتی یکی از مهمترین و اساسیترین نیازهای انسانها در همه جوامع و دورانهاست؛ بهویژه در روزگار ما که مصرف فستفودها و انواع غذاهای آماده، بخش عمدهای از رفتارهای تغذیهای خانوادههاست و این روند بیماریهای نهفتهای چون اضافهوزن و چاقی را در پی دارد. شاید اهمیت این همین موضوع است که باعث شده باشگاه چاقی در جنوب شهر تهران راهاندازی شود.
-
اختصاصی همشهری آنلاین؛
برنامههای سازمان ورزش شهرداری برای تابستان| شهریه مجموعه ورزشی شهرداری حدود ۱۰ درصد باشگاههای خصوصی| ۸۰ درصد استخرها قابل استفادهاند
رئیس سازمان ورزش شهرداری تهران از احیای مسابقات محلات و اجرای برنامههای ورزشی در پایتخت برای تابستان امسال خبر داد و گفت: قرار است ۳۵۳ محله تهران را دوباره با مسابقات محلات عجین کنیم و با برگزاری برنامههای ورزشی مختلف، اوقات فراغت شهروندان را در دوران پساکرونا به گونهای دیگر رقم زنیم.
-
اجرای رقابتهای متنوع ورزشی در تابستان
با هدف بسترسازی مناسب برای فصل تابستان و اوقات فراغت شهروندان به ویژه کودکان ونوجوانان، مدیریت شهری منطقه۱۳ برنامههای متنوع اجرا میکند.
-
به مناسبت روز جهانی یوگا
یک حرکت ساده و مهم یوگا برای بهبود خواب شبانه | تقویت کف لگن با کمک گربه و گاو!
یوگا علاوه بر تمرین فیزیکی بدن به قوی و آرام شدن ذهن هم کمک میکند و همین باعث شده در جهان محبوبیت پیدا کند و یک روز در تقویم بینالمللی به این ورزش باستانی تعلق گیرد. در این گزارش با یکی از حرکات مهم و البته ساده این ورزش که به بهبود عضلات کف لگن و افزایش کیفیت خواب شبانه کمک میکند آشنا میشویم: حرکت گربه-گاو.
-
ببینید | لحظه سقوط آزاد پیرزن ۱۰۳ ساله از ارتفاع ۵۰۰۰ متری
امسال، ۲۰۲۲، سال پرماجرا برای ورزش هیجانانگیز پرش از هواپیما بوده؛ یک مادربزرگ ۱۰۳ ساله سوئدی و گروهی ۱۰۷ نفره از مادربزرگها و پدربزرگهای آمریکایی رکوردهایی جدید در این رشته ثبت کردهاند.
-
اینجا را با ارابههای پرندهاش میشناسند | تریالیها از دیوار صاف بالا میروند! | از ۳۶۰ درجه تا «تایل ویپ»؛ همین حوالی
نامش را هر چه بگذاریم باید چاشنی هیجان و تپش قلب را هم به آن اضافه کنیم. مگر میشود با دوچرخه این حرکات نمایشی و آکروباتیک سخت و خطرناک را انجام داد؟ پیش خودم گفتم لابد این آدمها از جانشان سیر شدهاند که این کارها را میکنند، اما بعد که مهارتشان در کنترل دوچرخه را دیدم، نظرم تغییر کرد.
-
ابزار تمرین قهرمان طلایی کشور یک درخت است با ۱۰۰ شاگرد
از کودکی مشکل ضایع نخاعی همراهش بوده و توان حرکت را از او گرفته، اما این مشکل، سد راه پیشرفتش نبوده و قدرت دستها به کمک ۲ پای ناتوانش آمده و در مسابقات بسکتبال با ویلچر و پرتاب دیسک و وزنه و نیزه او را قهرمان قهرمانان کشور کرده است.
-
پیشنهاد جالب یک تهرانشناس به شهرداری تهران
پای این ورزش بینالمللی مهیج به پارکهای تهران باز میشود؟ | در پارک محله خودتان رکورد جهان را بزنید
«پارکران» نوعی ورزش همگانی مهیج و نسبتا جدید در دنیاست که حالا دیگر مردم بسیاری از کشورهای جهان با آن آشنا هستند؛ ورزشی مخصوص پارکها و بوستانهای شهری که هر هفته هزاران نفر را دور هم جمع میکند و جالب اینجاست که رکورد بیناللمللی هم دارد و حسابی مهیج است.
-
به بهانه راهاندازی نخستین تیم ملی پارکور ایران به همت جوانان اکباتان
حرفهایها در آسمان راه میروند | وقتی موانع یک شهرک، ورزشکار ملی میسازد
بعد از سالها، پارکورکاران ایرانی میتوانند در قالب تیم ملی و در شکل و شمایلی حرفهای پا به رقابتهای بینالمللی بگذارند. این خبر آنقدری هیجانانگیز هست که اعضای انجمن پارکور ایران چندمتر به هوا بپرند.
-
امشب ببینید | عصر جدید میزبان ووشوکاران شهرک ولیعصر(عج) | آمادگی برای اجرای حرکات نمایشی خفن!
مربی باسابقه رشته ووشو مجموعه ورزشی ناطق نوری که در بلوار معلم شهرک ولی عصر(عج) واقع شده خبر داد که امشب در برنامه عصر جدید بچه های جنوب شهر تهران با همراهی ورزشکارانی از اصفهان به روی صحنه می روند تا توانمندیهای خود را نشان دهند.
-
ورزش یک داروی قوی برای افسردگی است | حتی چند دقیقه حرکت کردن هم سودمند است
حتما تا به حال شنیدهاید که ورزش برای سلامت جسمی شماست، اما یک بازبینی جدید نشان میدهد که ورزش همچنین ممکن است تفاوت مهمی از لحاظ بهبودی «اختلال افسردگی عمده» ایجاد کند.
-
بهترین زمان و مکان برای پیادهروی که نمیدانستید
پیادهروی اگرچه فعالیتی رایج است اما تکنیکها و نکات خاص خود را دارد. با بهترین زمان و بهترین مکان برای پیادهروی در شهرها آشنا شوید.
-
اولین معلم ورزش ایران چه کسی است؟ | مزاری گمنام در آرامستان زرتشتیان محله قصر فیروزه | افتخارآفرین المپیک سال ١٩٤٨
ماه خورشید پارینه، در تاریخ ٢٧ بهمن ماه سال ١٢٩٨ در یکی از محلههای تهران به دنیا آمد. وی پس از پایان تحصیلات ابتدایی و دبیرستان به استخدام وزارت فرهنگ وقت در آمد و در حرفه معلم ورزش در مدارس تهران مشغول به کار شد. او نخستین معلم ورزش در ایران به شمار میرود و نامش درکتاب «سرآمدان ورزش ایران» ثبت شده است.
-
ورزش گروهی بهتر است یا انفرادی؟
یک بررسی جدید نشان میدهد مشخص شد فواید ورزش گروهی بسیار بیشتر از ورزش انفرادی است.
-
ببینید | مسابقات طنابکشی طلاب
مسابقات آمادگی جسمانی و طناب کشی ششمین جشنواره فرهنگی ورزشی طلاب حوزه علمیه قم برگزار شد.
-
چگونه با کمترین هزینه باشگاه را به خانه بیاوریم
خیلی از ما با وجود تزریق واکسن و رعایت فاصله گذاری اجتماعی هنوز هم تمایلی به حضور در این اماکن عمومی را نداریم. از طرفی دور شدن از ورزش سلامتی را تهدید و اضطراب و بیماری را جایگزین آن میکند. این میان پیشنهاد برخی از مربیان این است که به جای رفتن به این اماکن عمومی، با وسایل ساده و کمهزینه باشگاه را به خانه بیاوریم.
-
۴ نکتهای که هوش شما را تقویت میکند
باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطافپذیر برای یادگیری و تحریک مغز شماست که میتواند در طول زمان بهبود یابد. فقط کافیست تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند.
-
چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟
تقریبا بیشتر مردم به چاقی موضعی، بهویژه در ناحیه شکم، پهلو، باسن، ران و بازوها مبتلا هستند و میخواهند از شر چربیهای جمعشده در این نواحی خلاص شوند.
-
ایدههای مبتکرانه در زمان پیادهروی به ذهن خطور میکنند
تحرک به ما کمک میکند خلاقانه فکر کنیم. این بینش بیش از ۲۰۰۰ سال قدمت دارد و در بین فلاسفه یونان باستان شناخته شده است.
-
جلوگیری از حمله قلبی در زمستان با این عادات رفتاری
بر اساس مطالعات متعدد، خطر حمله قلبیِ ناگهانی معمولا در فصل زمستان افزایش مییابد چرا که بدن برای حفظ دمای خود، فعالیتش را بیشتر میکند.
-
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با ۳ ویتامین
استفاده از غذاهای حاوی امگا ۳ و مکملهای غذایی ویتامین C و ویتامین E نقش بسیار زیادی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر دارد.