مجله نکته بهداشتی روز
-
نکته بهداشتی روز:
آیا واقعا ویتامین یا مکملی وجود دارد که از زوال عقل یا آلزایمر پیشگیری میکند؟
بیماری آلزایمر، شایعترین نوع زوال عقل علاج قطعی ندارد و معدودی از داروها هم برای کنترل علائم آن در مراحل اولیه به کار میروند، بنابراین شاید بپرسید آیا ویتامین یا مکملی برای پیشگیری از این بیماری وجود دارد.
-
آیا هر تشنجی به معنای دچار بودن به بیماری صرع است؟
تشنج (convulsion) به معنای سفت شدن و انقباض غیرقابلکنترل عضلانی در سراسر بدن است که با تکان خوردن شدید فرد، افتادن و تغییرسطح هوشیاری همراه است و معمولا یکی دو دقیقه طول میکشد.
-
نکته بهداشتی روز:
رژیم کمچربی یا رژیم کمکربوهیدرات: کدامیک برای شما مناسب است
کم کردن وزن گاهی به امتحان کردن چند رژیم غذایی نیاز پیدا میکند؛ اگر بیشترین امیدتان را به یک رژیم غذایی بسته باشید و این رژیم در درازمدت مشکل شما را حل نکند، ممکن است این رژیم برای «شما» - سوختوساز شما، وضعیت شما، ژنهای شما- خوب نباشد.
-
کجی رحم چیست؟ آیا باید نگران آن باشید؟
معاینه لگنی بخشی معمولا در هنگام مراجعه به متخصص زنان به علت بیماریهای زنانه یا بارداری است و در جریان این معاینه ممکن بشنوید که کجی رحم دارید.
-
نکته بهداشتی روز:
انواع انسولین موجود در بازار چه تفاوتهایی با هم دارند؟
انسولین هورمونی است که غده لوزالمعده یا پانکراس در بدن تولید میکند و امکان ورود قند خون (گلوکز) به سلولها برای تولید انرژی را میدهد.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا دیابتیها نباید سیب بخورند؟
سیب میوه خوشمزهای است که حاوی کربوهیدرات و قند هم هست، اما آیا اگر دیابتیها سیب بخورند قند خونشان بالا میرود؟
-
چطور دانههای پوستی آبله میمونی را تشخیص دهیم؟
آبله میمونی به شکلهای گوناگون تظاهر میکند و از یک بیماری عمومی همراه با تب و بزرگی غدد لنفاوی به بروز علائم پوستی به صورت ضایعههایی خاص میانجامد.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور عینک مطالعه انتخاب کنیم؟ | چه وقتی عینک داروخانهای مشکلتان را حل نمیکند؟
اگر هنگامی میخواهید چیزی بخوانید مجبور شدهاید اخم کنید تا خطوط را ببینید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که عینک مطالعه بخرید.
-
نکته بهداشتی روز:
لبنیات پرچرب یا کمچرب کدام بهترند؟ | پاسخی به بحثی چندین ساله
دهه ۱۹۸۰ میلادی دوران حمله به چربیها و تثبیت ردهبندی کمچربی و پرچربی در فراوردههای غذایی از جمله لبنیات بود.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا راهی معجزهآسا برای برطرف کردن چاقی شکمی وجود دارد؟ | ۴ راهکار مناسب برای رهایی از چربی دور شکم
چاقی شکمی میتواند اثرات زیانبارتری نسبت به چاقی کلی بدن بر سلامت شما داشته باشد و بنابراین خلاصی از آن مهم است، اما آیا شیوههای «معجزهآسایی» که برای این کار با رژیمهای غذایی یا وسایل گوناگون پیشنهاد میشوند، مؤثر هستند.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا دارویی برای درمان کبد چرب وجود دارد؟ آیا رژیمهای پاکسازی و سمزدایی موثرند؟
کبد چرب غیر الکلی (NALFD) اصطلاحی است که برای طیفی از عوارض سوختوساز که به تجمع چربی در کبد میانجامند و ربطی به مصرف زیاد الکل ندارند، به کار میرود.
-
نکته بهداشتی روز:
کلسترول بالای خون معمولا علامتی ندارد
میزان بالای کلسترول خون به طور معمول هیچ علامتی ایجاد نمیکند و تنها موقعی کشف میشود که پزشکتان برایتان آزمایش خون تجویز کند یا عوارض ناشی از آن باعث بروز بیماریهای قلبی و عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی شده باشد.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از آبله میمونی در امان بمانیم؟
شیوع فعلی گسترده آبله میمونی در حدود ۹۰ کشور جهان که فراتر از شیوع بومگیر معمول آن در چند کشور آفریقای غربی و مرکزی است، باعث نگرانی درباره انتقال ویروس بیماری و پرسش درباره چگونگی حفاظت در برابر آن شده است.
-
نکته بهداشتی روز:
افسانه غذاهای «چربیسوز» و «کالری منفی»
شاید شما به اخبار و مطالبی درباره غذاها یا نوشیدنیهای به اصطلاح «چربیسوز» برخورد کرده باشید که ادعا میشود با افزودن سرعت سوختوساز وزن اضافی را کم میکنند.
-
نکته بهداشتی روز:
تشخیص زودرس یا غربالگری سرطان روده بزرگ از آزمایش مدفوع تا کولونوسکوپی
سرطان روده بزرگ یا کولون، یکی از سرطانهای شایع که سن ابتلا به آن در حال کاهش است، کاملا قابلپیشگیری و در صورت تشخیص در مراحل اولیه کاملا قابلدرمان است.
-
ایمنی در حین سیلاب| حتی آب با ارتفاع کم میتواند شما را با خود ببرد
سیلابها بیش از سایر حوادث مربوط به توفانهای تندری (باران به همراه رعد و برق) مانند صاعقه باعث مرگومیر میشوند.
-
نکته بهداشتی روز:
اندومتریوز، یک عارضه نادیدهگرفته شده زنانه
اندومتریوز یک اختلال دردناک زنانه ناشی از رشد بافتهای پوشاننده درون رحم یا «آندومتر» در جاهایی از بدن خارج از مکان معمول آنها است.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا چای و قهوه باعث کمآبی بدن میشوند؟
چای و قهوه از جمله محبوبترین نوشیدنیها در جهان هستند و هر دوی آنها حاوی ماده محرک کافئین هستند که اثر ادرارآور خفیفی دارد.
-
نکته بهداشتی روز: چرا احساس گرفتگی گوش میکنید؟
احساس گرفتگی در گوش ممکن است درد شدیدی ایجاد نکند، اما محو شدن صداها و فشار آمدن بر فرد برای تشخیص صحبتهای دیگران ممکن است واقعا آزارنده باشد.
-
چطور با آرتروز زانو کنار بیاییم؟
آرتروز یا استئوآِرتریت زانو که در نتیجه تخریب مکانیکی غضروف مفصل زانو در طول زمان به وجود میآید، علاجی ندارد، اما میتوانید با انجام کارهایی تاثیر این بیماری را بر زندگی خود کمتر کنید.
-
نکته بهداشتی روز:
عدد SPF کرم ضد آفتاب یعنی چه؟
کرمهای ضد آفتاب به عنوان وسیلهای برای جلوگیری از عوارض تابش درازمدت مستقیم نور خورشید به پوست توصیه میشود و هنگام انتخاب این کرمها با عددی به نام SPF (فاکتور محافظت در برابر خورشید) بر روی آنها مواجه میشوید.
-
کدام نوع شکر بهتر است؟ سفید یا قهوهای
شکر یا قند با مزه شیرینش که برای تقریبا همه افراد مطبوع است، به همه نوع غذا و نوشیدنی افزوده میشود، اما مصرف بیشش از حد آن هم به بیماریهای مانند چاقی و دیابت میانجامد
-
ببینید | خرکُشی در حاشیه تهران | گوشتهای خر از کجا سر درمیآورند؟
در سالهای اخیر پدیده کشتار خر در نقاط مختلف ایران از جمله نواحی کشاورزی و صنعتی حاشیه تهران رواج پیدا کرده است. چندی پیش تصویری در یکی از شبکههای اجتماعی از کلههای بریده چند راس خر که به شکل نامناسب در حاشیه اتوبان آزادگان رها شده بودند واکنش تند کاربران را در پی داشت. گزارش میدانی خبرنگار همشهری آنلاین بیارتباط با این موضوع نیست.
-
چطور در موج گرما خودمان را خنک کنیم؟
تابستان دارد فرا میرسد و باید به خصوص در حین موجهای گرما- دورههای طولانی هوای داغ- مراقب سلامتتان باشید.
-
نکته بهداشتی روز:
خطرات قلبی گرمای شدید | حتی اگر تشنه نیستید؛ آب بنوشید
گرمای شدید میتواند خطرات شدیدی برای قلب داشته باشد، به خصوص برای سالمندان و افراد دچار فشار خون بالا و چاقی یا سابقه بیماری قلبی و سکته مغزی.
-
نکته بهداشتی روز:
فراموشکاری پیری: طبیعی یا غیرطبیعی؟
بسیاری از افراد در سنین بالا نگران حافظه و سایر تواناییهای فکریشان میشوند، برای مثال دیرتر یاد گرفتن چیزهای جدید یا فراموش کردن انجام کارهای روزمره.
-
نکته بهداشتی روز:
اگر میخواهید مکمل زینک یا روی مصرف کنید
زینک یا روی یک ماده معدنی مهم برای بدن است و از آنجایی که بدن نمیتواند به طور طبیعی آن را تولید کند، باید از راه مواد غذایی یا مکملها وارد بدن شود.
-
نکته بهداشتی روز:
نشانگان قلب شکسته و علائم و علل آن
حوادث تکاندهنده زندگی میتوانند حملات قلبی مرگبار ایجاد کنند که به آن «نشانگان قلب شکسته» میگویند.
-
دانههای چیا: درباره خواص یک «ابرغذا»
مصرف دانهها گیاه چیا که بومی آمریکای مرکزی است، در سالهای اخیر رواج یافته و به عنوان یک «ابرغذا» یا «غذای کارکردی» تبلیغ میشود.