مجله نکته بهداشتی روز
-
قطع تنفس حین خواب میتواند بر رشد مغز کودکان تاثیر بگذارد
یک بررسی جدید نشان میدهد که نوجوانانی که دچار اختلال تنفس شبانه از نوع قطع تنفس حین خواب (sleep apnea) هستند، ممکن است مغزهای متفاوتی با مغزهای همسالانشان داشته باشند.
-
خودکشی میتواند در میان نوجوانان واگیر شود
یک بررسی جدید نشان میدهد که میزان موارد اضطراری بهداشت روانی در میان نوجوانان در سراسر جهان در حال افزایش است و از جمله افزایش مراجعه نوجوانان به بخش اورژانس به علت اقدام به خودکشی، افکار خودکشی و آسیب زدن به خود در طول سال اول پاندمی کرونا رخ داده است.
-
دکتر زهرا رمضانخوانی، روان شناس کودک، راهکارهایی برای دید و بازدیدهای نوروزی ارائه میدهد
چطور فرزندانمان را برای رفتن به مهمانی آماده کنیم |کودکان در مهمانی نباید ساعتها به حال خود رها شوند
بچهها موجوداتی شیرین و دوست داشتنی هستند. اما گاهی بهانه گیری میکنند و رفتارهایی ناشی از لج و لج بازی و بیقراری از خود نشان میدهند که این موضوع در جمعها و مهمانیها بیشتر نمود پیدا میکند.
-
دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی راههای پیشگیری از گردن درد را بررسی میکند
جلوگیری از گردن درد هنگام رانندگی و سفرهای طولانی
بسیاری از ما در موقعیتهای مختلف گردن درد را تجربه کردهایم. گردن درد دلایل زیادی دارد از جمله استرس و فشار روی ماهیچههایی که گردن را پشتیبانی میکنندو انجام فعالیتهایی که منجر به سفت شدن ماهیچههای گردن می شود مانند کاری که هنگام رانندگی اغلب با آن مواجهیم.
-
آزمایش DNA موهای بتهوون علل مرگ او را آشکار میکند
پژوهشگران تقریبا ۲۰۰ سال پس از مرگ لوودیک فون بتهوون، آهنگساز نابغه آلمانی با استخراج DNA از دستهای از موهای او به دنبال شواهدی درباره بیماریهای او و ناشنوایی که در اواخر عمر دچارش شد، گشتهاند.
-
توصیههای دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی برای مقابله با زانو درد هنگام سفر
چگونه با زانو درد سفر راحتی داشته باشیم؟ اجازه ندهیم زانو درد مانع از سفرهای نوروزی ما شود
داشتن تعطیلات و به ویژه سفر برای همه ما الزامی است و باعث بهبود عملکرد و افزایش کارایی ما خواهد شد. اما گاهی وجود بعضی بیماریهای مزمن مانند زانو درد مانع از سفر کردن ما خواهد شد. اما چگونه میتوان هنگام سفرهای طولانی خستگی و دردهای ناشی از آرتریت و مفاصل را مدیریت کرد.
-
نکته به داشتی روز:
چرا بیش از حد میخوابم؟
سرتان را روی بالش میگذارید و چشمهایتان را میبندید و بعد ۱۰ ساعت بعد از خواب بلند میشود، در حالیکه هنوز احساس خستگی میکنید.
-
فقط ۱۳ کشور یا قلمرو در جهان سال پیش به معیارهای هوای سالم رسیدند
یک گزارش جدید از شرکت فناوری سوئیسی IQAir نشان میدهد فقط ۲۳ کشور، قلمرو یا منطقه در سراسر جهان دستورالعملهای سازمان جهانی بهداشت برای کیفیت هوای سالم را برآورده کردند.
-
درباره اضطراب پس از زایمان
شاید درباره افسردگی پس از زایمان شنیده باشد، اما مشکلات سلامت روانی پس از زایمان به آن ختم نمیشود و یک عارضه شایع دیگر در این دوره اضطراب پس از زایمان است.
-
یک داروی مورد استفاده در زنان باردار با سرطان روده بزرگ در فرزندان آن زنان مربوط شده است
یک بررسی جدید نشان میدهد که کودکان زنانی که در دوران بارداری از یک داروی رایج ضد تهوع در دهههای ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ استفاده کردهاند، در معرض خطر بیشتر سرطان روده بزرگ قرار دارند.
-
دکتر خلیل صداقت پیشه، متخصص پوست دلایل بروز بیماری گال را بررسی میکند
آشنایی با بیماری پوستی به نام گال؛ خارشهای آزار دهنده شبانه مشخصه بارز بیماری
گال یک بیماری پوستی است که توسط کنه Sarcoptes scabiei var hominis ایجاد میشود. این حشرات کوچک زیر پوست تونلهایی ایجاد میکنند که باعث بروز برجستگیهای قرمز کوچک و خارش شدید میشوند و اغلب در مناطق گرمسیری و مکانهای شلوغ اتفاق میافتد.
-
آیا شش ساعت خواب شبانه کافی است؟
ممکن است مشغولیتهای گوناگون روزمره زمان چندانی برای خوابیدن شما باقی نگذارد و بنابراین فکر کنید که شش ساعت خوابیدن در هر شب مصالحهای مناسب است. اگر نظر شما این است، باید بدانید که تنها شما نیستید که اینگونه فکر میکنید.
-
دکتر ایمان محمدپور، ارتوپد، دلایل بروز زانو درد را بررسی میکند
چه عواملی باعث زانو درد میشوند و چطور می توان به کاهش دردهای مرتبط با زانو کمک کرد
زانو مفصل آسیبپذیری است که استرس زیادی را ناشی از فعالیتهای روزمره مانند بلند کردن اجسام، زانو زدن، نشست و برخاست، دویدن و حرکات متنوع دیگر تحمل میکند. بنابراین فشار و آسیبهای مختلفی را هم متحمل میشود که گاهی مشکلات زیادی برای آن ایجاد خواهند کرد.
-
درمان سرطان پروستات را در اغلب مردان میتوان به تاخیر انداخت
پژوهشگران شواهد درازمدتی یافتهاند که نشان میدهند پایش یا زیرنظر گرفتن فعال سرطان موضعی سرطان پروستات میتواند بدون ایجاد خطر جایگزین جراحی یا پرتوتابی پروستات شود.
-
چطور از هوش مصنوعی برای شناسایی سرطان پستان استفاده میشود
هوش مصنوعی (AI) همچنان در حال گسترش است و این فناوری راهگشا اکنون به عنوان ابزاری برای شناسایی سرطان پستان به کار میرود.
-
تایید یک داروی جدید به شکل اسپری برای درمان سردرد میگرنی
سازمان غذا و داروی آمریکا یک اسپری جدید استنشاقی از راه بینی را به عنوان درمانی سریع برای سردرد میگرنی در بزرگسالان تایید کرده است.
-
آیا دئودورانتها را میتوان در همه جای بدن به کار برد؟
عرق کردن پدیدهای است که در کنترل اراده ما نیست و اگر شیوه معمول رویارویی با تعریق شدید استفاده از دئودورانت است که اغلب در زیربغلها به کار میرود.
-
خوردن بیش از حد نمک مرگبار است | چطور مصرف نمک را کاهش دهیم
سازمان جهانی بهداشت روز پنجشنبه هشدار داد که مردم بیش از دو برابر حد ضروری نمک میخورند و این وضعیت آنها را در معرض مرگ زودرس قرار میدهد.
-
دلشکستگی باعث مرگ می شود؟
دلشکستگی عاطفی مربوط به سوگواری یا فقدان ممکن است پیامدهای واقعی و جدی پزشکی داشته باشد که نیاز به مراقبت فوری را ایجاد کند.
-
آشنایی با «بدحالی روانزاد جمعی» (MPI) یا «بدحالی جامعهزاد جمعی»
«بدحالی روانزاد یا جامعهزاد جمعی»(MPI) به معنای انتشار گسترده علائمی مانند سردرد، سرگیجه، غش کردن، ضعف یا احساس خفگی در یک جمعیت است که به یک عامل محیطی یا سمی یا عفونی نسبت داده میشود، بدون اینکه شواهدی عینی از چنین عاملی وجود داشته باشد.
-
«سرم حقیقت» یا داروهایی که شما را به راستگویی وادار میکنند
انسانها از هزاران سال پیش میدانستهاند که تحت تاثیر مواد روانگرادان افراد آسانتر حقیقت را بازمیگویند و ایده به اصطلاح «سرم حقیقت» از همین زمان نشات میگیرد.
-
داروهای استاتینی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی
داروهای استاتینی میتوانند کلسترول خون شما را پایین بیاورند و این کار را به مهار کردن آنزیمی انجام میدهند که بدن برای ساختن کلسترول نیاز دارد، اما اثرات سودمند آنها در پیشگیری از بیماری قلبی فقط به این علت نیست.
-
دارویی جدید که میتواند جایگزین داروهای استاتینی پایینآورنده چربی خون شود
پژوهشگران میگویند یک داروی جدید را میتوان به عنوان جایگزین داروهای استاتینی پایینآورنده چربی خون در افرادی که نمیتوانند این داروها را تحمل کنند، به کار برد و این یافته امیدبخشی برای میلیونها نفری است که در معرض خطر بیماری قلبی هستند.
-
چرا زنان ۳۰ برابر مردان عفونت ادراری میگیرند؟
اگر عفونت مجاری ادراری گرفته باشید، میدانید که این عارضه که شما را مجبور میکند بارها به دستشویی بروید، چقدر میتوانند ناراحتکننده باشد و تازه هنگامی که به دستشویی میرسید احساس سوزش و درد در قسمت پایینی شکم شروع میشود.
-
دکتر خلیل صداقت پیشه، متخصص پوست، دلایل بروز شپش در کودکان را بررسی میکند
چگونه حشرات کوچکی به نام شپشها به موهای دانش آموزان راه مییابند و چطور میتوان از شر آنها خلاص شد
شپش(lice) یک راسته از حشرات است که از انگلهای خارجی و اجباری است یعنی نمیتواند به غیر از بدن پستانداران و پرندگان در جای دیگری زندگی کند. شپشهای سر از خون پوست سر تغذیه میکنند بنابراین نمیتوانند بیش از یک روز بدون آن بمانند.
-
چطور از فرسودگی روانی ناشی از فشار کار رهایی یابیم؟
کار کردن همیشه ساده نیست و گاهی ممکن است ادامه دادن به آن غیرقابلتحمل باشد و فرد در نتیجه فشارهای کاری دچار «فرسودگی روانی» شود.
-
بیش از نیمی از جمعیت جهان تا سال ۲۰۳۵ دچار اضافه وزن یا چاقی خواهند بود
یک گزارش جدید میگوید در صورتی که اقدام قابلتوجهی انجام نشود، بیش از نیمی از جمعیت جهان تا سال ۲۰۱۳۵ دچار اضافهوزن یا چاقی خواهند بود.
-
سرطان روده بزرگ در افراد جوانتر و در مراحل پیشرفتهتر تشخیص داده میشود| غربالگری باید از ۴۵ سالگی آغاز شود
انجمن سرطان آمریکا میگوید سرطان روده بزرگ همچنان در میان بزرگسالان جوانتر آمریکایی در حال افزایش است و شمار موارد آن در افراد جوانتر از ۵۵ سال دو برابر شده است.
-
دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست عملکرد فیلرهای صورت را بررسی میکند
فیلرهای صورت چگونه به زیبایی ما کمک میکنند؟ | تزریق غیر حرفهای میتواند خطرات زیادی از جمله کوری به دنبال داشته باشد
ظاهر ما میتواند تا حدود زیادی بر اعتماد به نفسمان تأثیر گذار باشد. ولی هر چقدر هم برای آرایش صورت و مو یا اصلاح سبک زندگی خود وقت بگذاریم؛ خوب غذا بخوریم، ورزش کنیم و مراقب سلامتی خود باشیم باز هم ظاهرمان با گذشت زمان تغییر میکند و بعضی افراد را بر آن میدارد تا در صدد اصلاح آن بر آیند.
-
پزشکان در دانشگاه علوم پزشکی شیراز با استفاده از بافتهای خود بیماران دریچههای قلب آنها را ترمیم کردند
پزشکان در دانشگاه علوم پزشکی شیراز برای نخستین بار در جهان توانستند با استفاده از یک روش جدید از بافتهای خود بدن بیماران برای ترمیم دریچه سهلتی قلب آنها استفاده کنند.