سلامت

خطرات ناشی از مصرف بیش از اندازه نمک!

مصرف روزانه ۱۰ گرم نمک، زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و برخی سرطان ها است.

فواید راه رفتن روزانه چیست؟

زندگی پرمشغله امروزی بسیاری از ما را از تحرک کافی دور کرده است. با گسترش تکنولوژی و کم‌تحرکی، سبک زندگی نشسته به بخشی عادی از روزمره تبدیل شده و همین موضوع زنگ خطری برای سلامت جسمی و روانی است.

۱۰ ماده غذایی که سوخت‌وساز بدن را بالا می‌برند

آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.

چه زمانی از یخ روی صورت استفاده کنیم؟ فواید و خطرات

در مراقبت‌های پوستی، استفاده از روش‌های طبیعی و ساده همچنان محبوبیت فراوانی دارد. یکی از روش‌هایی که به طور سنتی و گسترده در خانه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، استفاده از یخ برای پوست صورت است.

۱۰ فایده کمتر شناخته شده عسل برای سلامتی

شاید باورش سخت باشد اما زنبورها هم دارای روز جهانی هستند. در واقع روز ۳۰ اردیبهشت، روز جهانی بزرگداشت زنبور عسل است. زنبوری که تنها فراورده طبیعی‌اش عسل شیرین و گوارایی است که اغلب به صبح‌های ما طعم و شیرینی و زندگی می‌بخشد. اما چه اتفاقی افتاد که یک روز برای بزرگداشت زنبور عسل در نظر گرفته شد؟

چند قدم پیاده‌روی روزانه کنید به سرطان مبتلا نمی شوید؟

متخصصان مدت‌ها است می‌گویند هرچه افراد بیشتر پیاده‌روی کنند، سلامت آن‌ها از چند جنبه‌ بهبود پیدا می‌کند. سبک زندگی کم‌تحرک با پیامدهای منفی برای سلامت از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، مرتبط است.

آسیب فشار کار زیاد بر سلامت روان ؛ کارمندها مراقب باشید

متخصصان دریافتند که فشار کار زیاد می‌تواند بخش‌هایی از مغز را که با حل مسائل و حافظه مرتبطند، تحت تاثیر قرار دهد و بر سلامت روان هم تاثیر بگذارد.

چطور کافئین بخوریم؟

اگر برای نخوابیدن و هوشیاری و ادامه دادن به کار و درس به کافئین متکی هستید، تنها نیستید. میلیون‌ها نفر هر روز برای هوشیاری و بهبود تمرکز به کافئین متکی هستند. کافئین را بسیاری پر تقاضاتر ین ماده در جهان می‌دانند اما کافئین چیست و چرا تا این حد محبوب است و چطور آن را باید مصرف کرد؟

راهکارهای ساده برای نگهداری از موهای فرفری

روز جهانی مو فرفری‌ها که در انگلیسی با عنوان« Curly Hair Day » در سراسر دنیا شناخته می‌شود برای بزرگداشت این نوع مو در روز اول خرداد برگزار می‌شود. در این روز مردم برای اقوام و دوستان خود که موهایی فر دارند، هدیه می‌خرند.

این کارهای ساده، ریزش مو را کاهش می‌دهند

ریزش مو یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، چه زنان و چه مردان، با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل متعددی مانند عوامل ژنتیکی، استرس، تغذیه نامناسب، تغییرات هورمونی و حتی شرایط محیطی می‌توانند در این مسئله نقش داشته باشند.

میوه در مقابل آب میوه: کدامیک بهتر است؟

نوشیدن یک آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی ممکن است یک گزینه سالم به نظر برسد، اما با خوردن میوه‌های کامل و تازه فاصله زیادی دارد. یک مقایسه ساده می‌تواند به ما در این زمینه کمک کند.

علائم هشدار دهنده اولیه پیری در ۴۰ سالگی چیست ؟

احساس پیری بیش از سن، تجربه تنهایی یا داشتن برداشت‌های منفی در مورد پیری می‌تواند علائم اولیه ضعف، حتی در دهه ۴۰ زندگی باشد.

گیاه ایرانی معجزه پوست شفاف و داشتن اعصاب آرام

گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب می‌شود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرس‌زا مشکلی نخواهید داشت و شب‌ها به آرامی می‌خوابید.

چرا باید هر روز ۲۱ عدد مویز بخوریم؟

مصرف ۲۱ عدد مویز به صورت ناشتا در مدت زمان شش ماه به صورت منظم می‌تواند موجب تقویت بدن، مغز و سیستم گوارشی می‌شود.

دلایل پایین نیامدن فشارخون حتی با مصرف دارو

داروهای فشارخون به بسیاری از افرادی که فشارخون بالا دارند کمک می‌کنند تا این عارضه تهدیدکننده را تحت کنترل داشته باشند.

عوارض جبران ناپذیر کم خوابی؛ از ضعف حافظه تا خشکی چشم ها

بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانه‌روز به مقدار کافی بخوابید تا بدن سالمی داشته باشید.

وعده معاون جمعیت اداره کل سلامت شهرداری تهران به زوج های جوان

ارائه تسهیلات ویژه برای فرزندآوری

معاون جمعیت اداره کل سلامت شهرداری تهران از اجرای پویش‌های مختلف، برنامه‌های آموزشی، برپایی جشنواره‌های ترویجی و تکریم مادران و فعالان دست‌اندرکار جوانی جمعیت در هفته جمعیت پایتخت خبر داد.

جشنواره شهر سلامت، حال پایتخت را خوب کرد

معاون شهردار تهران از تبدیل شعار حال خوب ساختنی است به برنامه‌های عملیاتی در دومین جشنواره شهر سلامت خبر داد.