سلامت
-
چرا استرس از دود سیگار خطرناک‌تر است؟
استرس کاری تا حدی خطرآفرین است که سالانه باعث مرگ یا خودکشی هزاران نفر در دنیا می‌شود و هزینه‌های اجتماعی و درمانی و اقتصادی سنگینی روی دست افراد و جوامع می‌گذارد.
-
مدیریت خشم؛ چگونه با آرامش واکنش نشان دهیم؟
خشم احساسی کاملاً طبیعی و انسانی است. همه ما در زندگی با موقعیت‌هایی مواجه می‌شویم که می‌توانند باعث خشم و ناراحتی ما شوند؛ از بحث‌های خانوادگی گرفته تا ناکامی‌های شغلی. اما تفاوت اساسی بین افراد، در نحوه واکنش آنها به این احساس است.
-
۱۰ مشکل رایج که سلامت حجاج را تهدید می‌کند
میانگین حضور زائران در حج تمتع امسال ۳۳ روز است و با توجه به این که بسیاری از زائران، مسن و دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند، بسیار مهم است که در این یک ماه مراقب سلامت خود باشند.
-
در رژیم میوه‌خواری چه بخوریم و چه نخوریم؟
هر رژیم غذایی چه بلندمدت و یا کوتاه‌مدت لزوماً برای همه افراد مناسب نیست و خیلی از این برنامه‌ها واقعاً مفید نیستند، خصوصاً در بلندمدت. شما باید شیوه‌ای از تغذیه را در پیش بگیرید که متناسب با شرایط و نیازهای خاص شماست.
-
چاقی شکم انواع متفات دارد؛ شکم شما چه مدلی است؟
با نگاه کردن چاقی شکم خود و سایر افراد چاق، متوجه نوعی تفاوت در چاقی شکم خواهید شد. اما دلیل اشکال مختلف چاقی شکم در افراد چیست و به چه علتی رخ میدهد؟
-
سردی بیش از اندازه بدن را چطور درمان کنیم؟
از آنجایی که احساس سرمای مداوم می‌تواند نشانه یک بیماری جدی باشد، مهم است که نسبت به علائم خود آگاه باشید.
-
۶ عادتی که مغز را پیر می‌کنند
پیری مغز لزوما با تغیبر ظاهری رنگ موهای سر و ایجاد چین و چروک در جهره رخ نمی‌دهد. این ایده که فقط سن مشکلات حافظه را به همراه دارد یک افسانه است، نکته‌ای که در این میان نادیده گرفته می‌شود این است که عادات روزانه نقش اصلی را در پیری مغز ایفا می‌کنند.
-
بعد از ۳۰ سالگی چه بخوریم جوان بمانیم؟
دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است. عبور از سال‌های ۳۰ اغلب حس نمی‌شود. اما متابولیسم کند می‌شود، بهبودی ناشی از بیماری‌ها و زخم‌ها بیشتر طول می کشد و استرس در زندگی روزمره بیشتر نمود پیدا می‌کند. بنابراین در این دهه مرزی باید مراقب تغذیه و نواقص مواد مغذی در بدن خود باشیم.
-
جراحی افزایش قد چگونه است ؟ ؛ مدت نقاهت و محدودیت‌های حرکتی پس از جراحی افزایش قد
جراحی افزایش قد روشی مؤثر اما زمان‌بر و نیازمند مراقبت ویژه است و روشی علمی برای درمان کوتاهی قابل‌توجه قد است که با شکست کنترل‌شده استخوان و کشش تدریجی انجام می‌شود.
-
۷ روش برای تشخیص لوازم آرایشی و بهداشتی اصل و فیک
اپلیکیشنی مثل تی‌تک که توسط سازمان غذا و داروی ایران طراحی شده و آپدیت می‌شود، به شما کمک می‌کند تا اصل یا تقلبی بودن لوازم آرایشی و بهداشتی مطمئن شوید.
-
مدیتیشن ذهن آگاهی ؛ راهی آرام برای خواب عمیق‌تر و زندگی پرانرژی‌تر
در جهانی که بی‌خوابی و استرس، خواب شبانه را از میلیون‌ها انسان ربوده‌اند، پژوهش‌های علمی نوید بازگشت آرامش به شب‌ها را با روشی ساده اما عمیق می‌دهند: مدیتیشن ذهن‌آگاهی.
-
اشتباهات رایج در رژیم گیاه‌خواری
رژیم گیاه‌خواری، به عنوان یکی از سبک‌های تغذیه سالم و اخلاق‌مدار، در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بسیاری از افراد به امید بهبود سلامت، کاهش وزن، یا دلایل زیست‌محیطی و اخلاقی به این سبک زندگی روی می‌آورند.
-
چرا این روغن‌ها برای موی سر مناسب هستند؟
روغن‌های هندی به دلیل اینکه اصالت‌شان بر گرفته از مواد طبیعی است برای رشد و تقویت و زخیم شدن موهای سر گزینه منناسبی هستند و در جای جای سایت‌های داخلی و خارجی از کیفیت بالای این روغن‌های مو گفته می‌شود.
-
تفاوت اسکراب، ماسک و لایه‌بردار چیست؟
انتخاب بین اسکراب، ماسک و لایه‌بردار می‌تواند گیج‌کننده باشد؛ به‌ویژه وقتی روی بسته‌بندی همه این محصولات نوشته شده: «برای پاکسازی عمیق پوست». اما آیا این سه یکی هستند؟ آیا می‌توان یکی را جایگزین دیگری کرد؟
-
فست فود با مغز ما چه می‌کند؟
مطالعه‌ای در دانشگاه سیدنی نشان داد که رژیم‌های غذایی سرشار از چربی و قند می‌توانند حافظه جهت یابی مکانی را مختل کنند. افرادی هم که سطوح بالایی از قند تصفیه شده و چربی‌های اشباع شده مصرف می‌کردند، در به یاد آوردن مکان یک شیء پنهان پس از آزمایش‌های متعدد به طور قابل توجهی بدتر عمل کردند.
-
بهترین جایگزین‌ها برای قند و شکر در رژیم روزانه
شیرینی بخش جذاب و دلنشینی از زندگی ماست، اما پشت این لذت کوتاه‌مدت، یک واقعیت تلخ نهفته است: مصرف بی‌رویه قند و شکر سفید عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های مزمن قرن ما محسوب می‌شود.
-
آیا مولتی‌ویتامین واقعاً ضروری است؟
در دنیایی پرمشغله که بسیاری از افراد فرصت کافی برای داشتن رژیم غذایی متنوع و کامل را ندارند، استفاده از مکمل‌های غذایی، به ویژه مولتی‌ویتامین‌ها، به شدت رایج شده است.
-
چرا باید توت فرنگی را شست؟ | یک راه حل ساده و جالب
توت فرنگی از میوه‌های نوبرانه بهار است اما این میوه دوست داشتنی و دلچسب به دلیل حالت پرزمانند می‌تواند دارای آلودگی زیاد و حتی حشرات ریز باشد. توت فرنگی همچنین از محصولاتی است که به احتمال زیاد حاوی آفت کش‌هاست. اما چطور باید توت فرنگی‌ها را بشوئیم که از تمیزی آنها مطمئن شویم؟
-
چطور ورزش به کنترل خشم و عصبانیت کمک می‌کند
به اعتقاد محققان و کارشناسان، ورزش در کاهش و کنترل خشم و عصبانیت مانند رژیم غذایی و تمرین‌های روحی و روانی می‌تواند موثر باشد.
-
نشانه هشدار دهنده کمبود آهن که نباید نادیده بگیرید
کمبود آهن یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است که می‌تواند پیامدهای جدی بر سلامت بدن داشته باشد.
-
تغییر رنگ ناخن به قهوه ای یا زرد نشانه چیست؟
تغییر رنگ، ضخیم شدن و شکنندگی ناخن‌ها می‌تواند نشانه‌ای از عفونت قارچی باشد؛ مشکلی که اگر به‌موقع درمان نشود، ممکن است به ریزش ناخن و آسیب به بافت زیر آن منجر شود.
-
با عوارض خطرناک مصرف این داروی مشهور آشنا شوید
داروی قند اوزمیپیک علاوه بر اینکه در کاهش وزن بسیار موثر بوده و خود را به عنوان عاملی در پیشگیری از یک سری بیماری‌های مهم معرفی کرده، در صورت مصرف بیش از حد عوارض خطرناکی نیز دارد که لزوم توجه و احتیاط در مصرف آن را ضروری می‌کند.
-
۵ روغن طبیعی که موهای شما را نجات می‌دهند
داشتن موهای سالم و درخشان یکی از نشانه‌های زیبایی و شادابی است. اما عواملی مانند آلودگی هوا، استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی، رنگ‌های شیمیایی و رژیم غذایی نامناسب به شدت سلامت موها را تهدید می‌کنند. در این میان، استفاده از روش‌های طبیعی برای مراقبت از مو دوباره جایگاه خود را بازیافته است.
-
۱۴ تهدید خانگی برای سلامت
جست‌وجوی علائم یک بیماری احتمالی در اینترنت یا کمک گرفتن از هوش مصنوعی و تشخیص بیماری بدون مشورت با پزشک، یک اشتباه رایج است.
-
چرا نباید بعد از غذا بلافاصله چای بخورید؟
نوشیدن چای بعد از وعده‌های غذایی یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین عادت‌ها در بسیاری از فرهنگ‌هاست. در ایران، این کار گاهی چنان با غذا خوردن گره خورده که نبودش حس کمبود ایجاد می‌کند. اما پشت این عادت لذت‌بخش، خطراتی نهفته است که کمتر کسی به آنها توجه می‌کند.
-
چرا بعضی بزرگسالان عاشق شیرخشک هستند؟ | این یک اختلال است؟
خیلی از افراد بزرگسال به مصرف یا استفاده محصولات و ابزارهای کودکان مثل شیر خشک، بیسکویت‌های کودک، شامپو بچه، کرم‌های محافظ پوست و حتی بطری‌های آبخوری کودکانه علاقه و گرایش دارند.
-
رتینول چیست؟ تاثیر رتینول بر پوست
در دنیای مراقبت از پوست، چند ماده موثر وجود دارند که به معنای واقعی کلمه انقلابی ایجاد کرده‌اند و رتینول بی‌تردید یکی از آنهاست. این ماده جادویی سال‌هاست که توسط متخصصان پوست توصیه می‌شود و نامش در بسیاری از محصولات ضدپیری و مراقبتی به چشم می‌خورد.
-
۵ نشانه که بدن شما کم‌آب شده
آب، مهم‌ترین عنصر حیات است و بدون آن، حتی چند روز دوام آوردن برای بدن غیر ممکن خواهد بود. با این حال، بسیاری از ما متوجه نمی‌شویم که بدنمان درگیر کم‌آبی مزمن شده است. برخلاف تصور عموم، احساس تشنگی تنها علامت کم‌آبی نیست.
-
غذاهای مخصوص افراد دیابتی
دیابت یک بیماری مزمن است که مدیریت صحیح آن به ترکیبی از درمان دارویی، سبک زندگی سالم و به ویژه تغذیه‌ی درست نیاز دارد. رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کنترل قند خون، حفظ انرژی، پیشگیری از عوارض جدی مانند بیماری‌های قلبی و کلیوی و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.
-
سهم آزمایشگاه از بودجه نظام سلامت ۵ درصد است
۷۰ درصد تشخیص و درمان بیماری‌ها برعهده آزمایشگاه‌هاست و بیشترین خدمات آزمایشگاهی در بخش خصوصی ارائه می‌شود.