مجله نکته بهداشتی روز
-
شمار موارد دیابت در جهان طور فزایندهای افزایش خواهد یافت| بیشترین افزایش در خاورمیانه و شمال آفریقا رخ خواهد داد
یک بررسی جدید جهانی نشان میدهد که در ۳۰ سال آینده در صورتی که اقدامی انجام نشود، میزانهای موارد بیماری دیابت در همه کشورهای جهان افزایش خواهد یافت، هرچند که این افزایش در همه کشورها به طور یکسان نخواهد بود.
-
تصویربرداری امآرآی نشان میدهد پدر شدن ساختار مغز مردان را دگرگون میکند
بررسیهای پیشین نشان دادهاند که مغز مادران در دوران بارداری و پس از آن دگرگونیهای ساختاری گستردهای پیدا میکند که به انجام وظایف پرستاری از نوزادان کمک میکند، اکنون بررسیهای تازه نشان میدهند مغزهای مردانی که در مراقبت از نوزادان کمک میکنند، هم دگرگون میشوند.
-
دکتر عبدالحسین غفوریان، فوق تخصص از دانشگاه جانز هاپکینز، راههای مقابله با افزایش نمره چشم را بررسی میکند
قطره چشمی که میتواند ۸۰ درصد مانع از افزایش نمره چشم شما شود | بالا رفتن نمره چشم مضرات زیادی مانند نازک و ضعیف شدن شبکیه خواهد شد
دید ضعیف میتواند شامل احساس نقاط کور، ضعف بینایی در شب و تاری دید باشد. شایعترین علل آن هم وراثت، بالا رفتن سن یا ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت است. بنابراین برای تشخیص و رفع آن باید حتماً به موقع به متخصص مراجعه کرد.
-
چاقی مغز را تغییر میدهد| تغییرات مغزی علت مشکل بودن کم کردن وزن است
گرچه داستانهای موفقیت در کاهش وزن با برخی از داروهای جدید بر سر زبانها است بسیاری از افراد دچار چاقی همچنان میگویند کم کردن وزن برایشان کار سختی است؛ اکنون پژوهشهای جدید نشان میدهند که کم کردن وزن و پایین نگهداشتن آن فقط به قدرت اراده مربوط نمیشود، بلکه به تغییرات مغزی شما هم بستگی دارد.
-
هوش مصنوعی هم اکنون دارد تشخیص و درمان سرطان را متحول میکند
تشخیص و درمان سرطان چالشی سخت در برابر پزشکان و بیماران در طول تاریخ بوده است، اما پیشرفتهای تدریجی در کاربرد هوش مصنوعی در مراقبتهای هوش مصنوعی حوزه سرطان را هم متحول کرده است.
-
اهدای پلاسما در روز جهانی اهدای خون
شعار امسال روز جهانی اهدای خون (۱۴ ژوئن، ۲۳ خرداد) بر اهدای پلاسما یعنی بخش مایع خون متمرکز است که حدود ۵۵ درصد حجم خون را تشکیل میدهد.
-
چهاردهم ژوئن، سالروز تولد کاشف گروههای خونی؛ روز جهانی اهدای خون
اهدای خون، اهدای سلامت و زندگی | خون بدهید، پلاسما بدهید و این گونه زندگی را به اشتراک بگذارید
سازمان بهداشت جهانی، چهاردهم ژوئن، بیست و چهارم خرداد را به مناسبت قدردانی از اهدا کنندگان خون و آگاهی بخشی به مردم در خصوص تاثیرات مفید این کار به عنوان روز جهانی اهدای خون نامیده است. این روز به مناسبت سالروز تولد کارل لنداشتاینر، کاشف گروههای خونی و برنده جایزه نوبل در سال ۱۹۳۰ انتخاب شد.
-
نشانههای زودرس دیابت نوع ۲ که اغلب نادیده گرفته میشوند
دیابت نوع بیماری شایعی است که نزدیک به نیم میلیارد نفر را در جهان گرفتار میکند و ۹۰ تا ۹۵ درصد این موارد به دیابت نوع ۲ مربوط میشود که علاجی ندارد، اما قابلکنترل است و شناسایی زودرس آن میتواند به جستجوی درمان مناسب و جلوگیری از بدتر شدن آن کمک میکند.
-
دکتر محمدحسین امیرحسینی، عضو هیات علمی دانشگاه شرق لندن و پژوهشگر ارشد هوش مصنوعی، ظرفیتهای استفاده از هوش مصنوعی در فرآیند توسعه فردی (Personal Development) را بررسی میکند
آشنایی با هوش مصنوعی| هوش مصنوعی و فرآیند توسعه فردی | هوش مصنوعی و محدودیتهای کاربردی شدن آن در زندگی روزمره
هوش مصنوعی ( Artificial Intelligence) شاخهای از علوم رایانه است که هدف اصلی آن شبیهسازی هوش انسانی توسط ماشینها و سیستمهای کامپیوتری است. به عبارت دیگر، منظور از هوش مصنوعی در واقع ماشینی است که به گونهای برنامه نویسی شده که مانند انسان فکر کند و توانایی تقلید از رفتار انسان را داشته باشد.
-
چطور نمره خطر بیماری قلبی را محاسبه میکنند؟
نمره خطر قلبی (cardiac risk score) ابزاری که به پزشکان کمک میکند خطر دچار شدن به بیماریهای عروق کرونری قلب (CHD) یا حمله قلبی را در ۱۰ سال آینده در بیماران تخمین بزنند.
-
تورین: مکملی که میتواند شما را دوباره جوان کند؟
به تأخیر انداختن پیری ممکن است رؤیایی بیپایه به نظر برسد، اما با این وجود افراد از یافتن راههایی برای جلوگیری از این امری گریزناپذیر بازنداشته است.
-
سویه زشت زیبایی | مواد شیمیایی در فراوردههای آرایشی سلامت باروری زنان جوان را تهدید میکنند
اگر به بخش محصولات مراقبت شخصی در فروشگاه محلیتان بروید، شمار زیادی از فراوردهها را میبینید که به شما قول نرم کردن پوست، بهتر کردن بوی بدن، طولانی کردن مژهها، کاهش چین و چروک، صاف کردن موهای فرفری یا حتی تغییر نیمه دائمی رنگ لبها، مو یا پوست را میدهند.
-
نازنین بختیاری، روان شناس از چگونگی شکل گیری وابستگی ناایمن در کودکان میگوید
چرا فرزندم به من وابسته است؟ |وابستگیهای دوران کودکی میتواند در بزرگسالی ما را به دیگران وابسته کند | مشکلات دوران کودکی اشخاص وابسته چیست؟
آیا کودک شما فقط چسبیده به شماست و در میان جمع و نمیتواند در کنار دوستان و هم بازیهای خود لذت ببرد و به راحتی با آنها ارتباط برقرار کند؟ با آگاهی از تشخیص علائم اختلال شخصیتهای وابسته میتوانید قبل از اینکه فرزندتان دچار اختلالاتی د ر این خصوص شود به او کمک کنید.
-
دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی در گفت و گو با همشهری آنلاین
چه نوع بالشی مناسب شماست؟ | آیا نوع بالش میتواند به بهبود دردهای عضلانی کمک کند؟
وقتی صحبت از سلامتی میشود، خواب عامل مهمی در میزان برخورداری از آن به شمار میرود. ما تقریباً ۲۶ سال از زندگی خود را صرف خواب و همچنین زمان زیادی را هم صرف فکر کردن به چگونگی برخورداری از خواب خوب میکنیم. چون خواب خوب میتواند روز خوبی را هم برای ما به دنبال داشته باشد.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از دیابت نوع ۲ در کودکان و نوجوانان پیشگیری کنیم؟
معمولا دیابت نوع یک که ناشی از کمبود انسولین است در دوران کودکی شناسایی میشود، اما شمار نوجوانانی که مبتلا به دیابت نوع ۲ که ناشی از مقاومت به انسولین است، تشخیص داده میشوند، رو به افزایش بوده است.
-
منجمد کردن چربیها| چگونه به طور بیخطر از چربیهای اضافی موضعی خلاص شویم؟
عمل منجمد کردن چربیها که در اصطلاح پزشکی به آن «کرایولیپولیز» (cryolipolysis) میگویند، به یکی از پرطرفدارترین عملهای غیرتهاجمی برای خلاص شدن از چربیهای اضافی موضعی بدل شده است و بدون استفاده از سوزن یا چاقو یا بیهوشی عمیق انجام میشود.
-
آیا نوشیدن آب پرتقال فشار خون را پایین میآورد؟
آب پرتقال و سایر مرکبات حاوی مواد مغذی و آنتیاکسیدانتهای ضروری هستند که میتوانند برای سلامت قلب سودمند باشند، اما آیا آنها میتوانند به کاهش دادن فشار خون بالا هم کمک کنند؟
-
نیلوفر صدری، کارشناس تغذیه، راههای پیشگیری از چاقی را بررسی میکند
چه نوع تغذیهای مانع از اضافه وزن ما خواهد شد؟| نان و برنج را از رژیم غذایی خود حذف نکنید و در مصرف میوه هم زیاده روی نکنید
با هجوم روزانه پوشش رسانهای در مورد چاقی، اضافه وزن و سلامتی، بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند به فکر کاهش وزن هستند. ولی یافتن راهکارهای عملی برای پیشگیری از چاقی نتیجه بخشتر است. چون اقداماتی سادهمیتوانند علاوه بر کمک به کنترل وزن، مانع از خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها شوند.
-
هوش مصنوعی نوار قلب را میخواند و بیماری را تشخیص میدهد
پژوهشگران از یک مدل جدید هوش مصنوعی برای خواندن نوار قلب استفاده کردهاند که به گفته آنها میتواند بر این اساس با کارآیی بیشتری بیماریهای قلبی را تشخیص دهد.
-
تغذیه با شیر مادر بیش از یک سال با نمره بالاتر در امتحانات دبیرستانی ارتباط دارد
یک پژوهش جدید نشان میدهد کودکانی که مدت بیشتری از شیر مادر تغذیه کردهاند در سالهای نوجوانی نمرههای بالاتری در آزمون ضریب هوش به دست میآورند.
-
دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی دلایل بروز کمردرد را بررسی میکند
ارتباط کمر درد با ضعف عضلات درناحیه شکم | تقویت عضلات باعث کاهش کمر درد می شود
کمر درد دلایل زیادی دارد که یکی از دلایل مهم آن میتواند مربوط به عضلات ضعیف شکم باشد . عضلات ضعیف شکم به حالت متمایل به جلو و ثبات کمتر هنگام انجام حرکات ستون فقرات میتوانند باعث کمردرد شوند.
-
نکته بهداشتی روز:
زانوی دوندگان یا کندرومالاسی کشکک زانو
عارضه «زانوی دوندگان» یا «کندرومالاسی پاتلا» به صورت دردی مبهم دراطراف زانو (کشکک زانو که در جلوی آن قرار دارد) احساس میشود.
-
دانشمند ارشد چینی میپذیرد که کروناویروس ممکن است از آزمایشگاه نشت کرده باشد
مباحثه درباره منشا احتمالی کروناویروس جدید عامل پاندمی کووید-۱۹ با وجود که این ویروس برای نخستین بار در شهر ووهان در چین شناسایی شد، عمدتا در غرب در جربان بوده است.
-
نیلوفر صدری، کارشناس تغذیه تأثیر مواد غذایی در بروز کیستهای تخمدان را بررسی میکند
درمان کیستهای تخمدان با تغییر در رژیم غذایی | کاهش احتمال موفقیت در بارداری افراد دارای اضافه وزن و مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلی کیستیک Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) یکی از شایعترین بیماریها بین زنان است که ۱۵ تا ۱۸ درصد از زنان در سنین باروری را تحت تأثیر قرار میدهد. عوامل زیادی در بروز این بیماری دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه و سبک زندگی است.
-
مصرف مولتیویتامین ممکن است از زوال حافظه سالمندان پیشگیری کند
پژوهشگران گزارش میدهند که مکملهای ویتامینی ممکن است به کند کردن روند فراموشی که همراه با سالمندی رخ میدهد، کمک کنند.
-
اگر این پنج نشانه را دارید باید تست شنوایی بدهید
اختلال شنوایی به تدریج رخ میدهد و در واقع ممکن است آنقدر به آهستگی به وجود آید که شخص متوجه آن نشود تا هنگامی که این اختلال به مراحل پیشرفته رسیده باشد.
-
دکتر امیر علی خانقاهی، دندانپزشک از چگونگی انتخاب کامپوزیتها میگوید
نوع کامپوزیت چه نقشی در زیبایی لبخند شما دارد؟ | عوامل مؤثر در داشتن دندانهای درخشان
کامپوزیت موادی است که برای پر کردن دندانها استفاده میشود. مواد کامپوزیتی به صورت خمیری و همرنگ دندانهاست که یک لایه نازک از آن بر سطح دندان قرار میگیرد و فرم داده میشود. برای تثبیت این مواد، دندانپزشک پس از فرمدهی روی دندان، آن را به کمک نور آبی سخت میکند.
-
ورزش و قلب شما | چطور میتوانید با ورزش کردن به سلامت قلبتان کمک کنید
ورزش سودمندیهای بسیاری برای شما دارد، از احساس نیرومندی کردن گرفته تا کاستن از میزان استرس، اما قلب شما بیشترین سود را از فعالیت جسمی شما میبرد.
-
نکته بهداشتی روز:
روزانه چه مقدار مکمل ویتامین دی باید مصرف کرد؟ آیا مصرف بیشتر مکمل بهتر است؟
ما برای سالم ماندن به ویتامین D نیاز داریم، اما بسیاری از ما به دلایل گوناگون ویتامین دی را از راههای طبیعی یعنی رژیم غذایی یا تابش نور آفتاب روی پوست بدون پوشش دریافت نمیکنیم، به همین علت کمبود ویتامین دی یک عارضه شایع است.
-
دکتر امیر هوشنگ احسانی، از تأثیر نوع تغذیه بر آکنه میگوید
آیا رژیم غذایی با جوشهای صورت در ارتباط است؟ | در بعضی افراد لبنیات به ویژه شیر جوشهای صورت را بیشتر میکند
دانشمندان بر این باورند که رژیم غذایی میتواند تأثیر زیادی بر سلامت ما بگذارد. مثلاً وقتی قند خون بالا میرود باعث بروز مشکلات زیادی میشود. اما آیا میتواند پوست را هم تحت الشعاع قرار دهد و باعث بروز جوش و آکنه شود؟