درد آرنج ممکن است زندگی عادی شما را مختل کند.

elbow pain

به گزارش همشهری آنلاین، برای درمان درد آرنج به این توصیه‌ها عمل کنید:

- استراحت: از استفاده بیش از حد گروه عضلانی متصل به آرنج که ممکن است علت درد شما باشد، خودداری کنید.

- گرمادرمانی: گرما می‌تواند با آوردن جریان خون و مواد مغذی به آرنج به درمان سریعتر کمک ‌کند.

- تمرین‌های کششی: حرکات کششی برای عضلات ساعد انجام دهید.

- بی‌حرکت کردن: بی‌حرکت کردن عضلاتی که باعث ایجاد درد شده‌اند، ممکن است به تسریع بهبودی کمک کند.

کد خبر 480412

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار