اگر نمی‌توانید از ور رفتن با پوسته زخم یا توده‌های پوستی‌تان دست بردارید، ممکن است دچار عارضه‌ای به نام «اختلال ور رفتن با پوست» (SPD) باشید.

skin picking

به گزارش همشهری آنلاین، برای مقابله با این عارضه به این توصیه‌ها عمل کنید:

- عوامل محرک این رفتار را بشناسید. این شناسایی می‌تواند به دکترتان کمک کند تا این مشکل را برطرف کند.

- با کوتاه نگه‌داشتن ناخن‌ها یا به دست کردن دستکش  ور رفتن با پوست را برای خودتان مشکل‌تر کنید.

-  دست‌هایتان را  با سالی پاتی (یک اسباب‌بازی سیلیکونی)، توپ ضد استرس یا فیجت اسپینر مشغول کنید.

- انجام رواندرمانی را در نظر بگیرید.

کد خبر 478546

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
3 + 0 =