به گزارش همشهری آنلاین، برای مقابله با این عارضه به این توصیه‌ها عمل کنید:
- عوامل محرک این رفتار را بشناسید. این شناسایی می‌تواند به دکترتان کمک کند تا این مشکل را برطرف کند.
- با کوتاه نگه‌داشتن ناخن‌ها یا به دست کردن دستکش ور رفتن با پوست را برای خودتان مشکل‌تر کنید.
- دست‌هایتان را با سالی پاتی (یک اسباب‌بازی سیلیکونی)، توپ ضد استرس یا فیجت اسپینر مشغول کنید.
- انجام رواندرمانی را در نظر بگیرید.
نظر شما