به گزارش همشهری آنلاین، طول مدت کابوس معمولا کوتاه اما ممکن است باعث بیدار شدن در میانه شب و مشکلات خواب شود. اگر کودکتان دچار کابوس می‌شود، عمل به این توصیه‌ها می‌تواند به او کمک کند:
- پیش از زمان خواب یک روند معمول آرامش‌دهنده برای کودک ترتیب دهید.
- در مواجهه با کودکتان صبور باشید و به او اطمینان بدهید.
- درباره رویا با او صحبت کنید. به او یادآوری کنید که کابوس‌ها واقعی نیستند.
- به کودک بگویید پایان خوشی را برای کابوسش به تخیل در آورد.
- چیزهای ٰآرامش‌دهنده مانند پتوی مورد علاقه کودک را در اختیارش بگذارید.
- در صورت لزوم در شب‌ها چراغ خواب روشن کنید.
- فعالیت‌هایی تسکین‌دهنده استرس را به کودک بیاموزید و یا در صورت لزوم او را به نزد فرد متخصص ببرید.
نظر شما