دوشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۸ - ۱۷:۵۱
۰ نفر

خوردن میان‌وعده‌های سالم بوسیله افراد دارای دیابت به کنترل قند خون کمک می‌کند.

Healthy snack

میان‌وعده‌هایی که حاوی ۱۵ تا ۳۰ گرم مواد غذایی کربوهیدراتی و میزان کالری آن‌ها کمتر از ۱۵۰ کیلوکالری باشد، گزینه‌های مناسبی برای افراد دارای دیابت هشتند.

از جمله این میان‌وعده‌های سالم می‌توان به این موارد اشاره کرد: 

- یک سیب با اندکی کره بادام‌زمینی.

- نارنگی و پنیر کم‌چرب.

- هویج و کرفس با هوموس.

- پاپ‌کورن کم‌چربی یا پرتزل کوچک 

- میوه و آجیل.

- ماست یونانی

کد خبر 463958

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha