این عارضه علل متفاوتی از نوشیدن مشروبات الکلی تا اختلالات سوخت‌وساز یا متابولیکی دارد.
افرادی که دچار افت قند خون یا هیپوگلیسمی واکنشی هستند، ممکن است از جمله علائمی شامل ضعف، لرزش بدن و سیاهی رفتن چشم‌ها و سرگیجه را تجربه کنند.
برای جلوگیری از افت قند خون واکنشی به این توصیه‌ها عمل کنید:
- رژیم غذایی متعادلی شامل گوشت لخم، فیبرهای خوراکی، غلات کامل، میوه‌ها و سبزی‌ها را مصرف کنید.
- از خوردن مواد غذایی شیرین‌شده و مواد کربوهیدراتی ساده فراوری‌شده مانند آب‌نبات خودداری کنید.
- وعده‌های غذایی‌تان باید متعدد و کوچک باشند و در فاصله وعده‌های غذایی میان‌وعده بخورید.
نظر شما