همشهری آنلاین: فتق هنگامی رخ می‌دهد که بخشی از بدن از دیواره عضلانی یا بافتی احاطه‌کننده آن بیرون می‌زند.

hernia prevention

فتق علل گوناگونی دارد، از ضعف عضلات گرفته تا فشار مکرر وارد آمده بر نواحی شکمی یا کشاله ران.

برای پیشگیری از فتق به این توصیه‌ها عمل کنید:

- وزن‌تان را در حد مطلوب حفظ کنید. رژیم غذایی سالم مصرف و فعالیت‌های جسمی انجام دهید.

میوه، سبزی و غلات کامل مصرف کنید تا دچار یبوست نشوید.

- بلند کردن وزنه یا اشیای سنگین را به شیوه درست انجام دهید.

-  در صورتی که سرفه یا عطسه مداوم و شدید دارید، به پزشک مراجعه کنید.

- سیگار نکشید، زیرا سیگار کشیدن درازمدت می‌تواند سرفه‌های مزمن شدیدی ایجاد کند در ایجاد فتق نقش داشته باشند.

کد خبر 454771

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار