به گزارش ایسنا، آهسته غذا خوردن باعث ایجاد احساس آرامش و لذت بردن از طعم واقعی غذاها می‌شود.
به گفته متخصصان، جویدن کامل غذا در کاهش استرس در سیستم گوارشی و جذب کامل مواد غذایی موثر است.
متخصصان توصیه می‌کنند که در هنگام غذا خوردن ضمن حفظ آرامش، ذهن خود را از تمام مشغله‌های روزمره پاک کنید.
افرادی که با عجله و یا در حین انجام کار غذا می‌خورند، چند ساعت بعد احساس گرسنگی می‌کنند زیرا در اثر تند خوردن احساس سیری در آنها ایجاد نشده است.
