خبرگزاری آلمان از فرانکفورت گزارش داد، بنیاد قلب آلمان اعلام کرد تغذیه متوازن اثر بسیار خوبی برای قلب دارد. وعده غذایی سالم باید شامل سه جزء باشد: میوه و سبزیجات حاوی ویتامین، مواد معدنی و محصولات گیاهی درمانی.
غلات هم ویتامین‌هایی همچون کربوهیدرات‌ها را به بدن می‌رسانند که موجب احساس سیری و تحریک گوارشی می‌شوند. محصولات لبنی هم به بدن پروتئین و کلسیم می‌رسانند.
این بنیاد توصیه می کند میان وعده برای بچه مدرسه‌ای هم چیزی شبیه نان و پنیر باشد. علاوه بر این می‌توان انگور و دیگر میوه‌ها همچون گوجه و خیار را برای آنها تدارک دید.
علاوه بر این، تحرک منظم و ترک سیگار هم برای سلامت قلب ضروری و مفید است.
