سلامت
-
راز جوانتر شدن در پیری
پیری و افت توانایی جسمانی یکی از مهترین دغدغههای افرادی است که از میان سالی گذر کردهاند، از همین رو این افراد همواره در پی راهکارهایی به منظور حفظ توان جسمانی و پیشگیری از عوارض پیری هستند. بر اساس نتایج یک تحقیق جدید ورزش ممکن است با کاهش تجمع چربی در بافتها اثر پیری را معکوس کند.
-
بهترین میوهها و سبزیجات برای داشتن عمر سالم و طولانی
با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماریهای مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
-
در گفتوگو با متخصص دندانپزشکی کودکان درباره اهمیت دندانهای شیری مطرح شد
آمار بالای پوسیدگی دندان در کودکان ایرانی | ۲۰ توصیه مهم و کاربردی برای مراقبت از دندان کودک
بسیاری از والدین ایرانی، کودکان خود را تا ۶ – ۷ سالگی با این فرض که دندانش مشکلی ندارد، پیش دندانپزشک نمیبرند. این در حالی است که بالای ۸۰ درصد کودکان ۵ تا ۶ ساله کشور حداقل ۵ دندان شیری پوسیده، پرشده یا کشیدهشده دارند.
-
۳ روغن طبیعی که به تسریع رشد مو کمک میکند
تغذیه سالم و سبک زندگی صحیح، دو فاکتور مهمی هستند که میتوانند بهصورت ریشهای مشکلات مربوط به مو را کاهش دهند و حتی از بین ببرند. علاوه بر این عوامل، شما میتوانید از روغنهای طبیعی که باعث افزایش سرعت رشد مو میشوند، استفاده کنید.
-
مواد غذایی سالمی که میتوانید جایگزین قند و شکر کنید
جایگزینکردن قند و شکر معمولی با شیرینکنندههای طبیعی مثل عسل یا شربت افرا راه سالمی برای استفاده از مزه شیرین به نظر میرسد، اما آیا واقعاً همینطور است؟
-
راهکارهایی برای تسکین روده تحریک پذیر | چطور از تحریک روده پیشگیری کنیم؟
عصبی شدن یا ترس از عوامل تاثیر گذار بر سلامت دستگاه گوارش هستند، این دو عامل ممکن است باعث بروز سندرم روده تحریک پذیرشوند. این اختلال گوارشی یک اختلال شایع است که معده و روده را تحت تأثیر قرار میدهد. علائم آن شامل گرفتگی، درد شکم، نفخ، گاز و اسهال یا یبوست یا هر دو است.
-
کپک سیاه چه خطراتی برای سلامتی دارد
کپک باعث بروز حملههای تنگینفس و سرفه و خسخس سینه میشود. همچنین موجب بروز حساسیت و واکنشهایی مانند عطسه، آبریزش بینی، سرخی چشمها و خارش و آسیبهای پوستی میشود.
-
در گفتوگو با رئیس دفتر تهران انجمن پزشکان عمومی بررسی شد
چرا ایرانیها پزشک عمومی را قبول ندارند؟ | گمشدهای به نام پزشک عمومی روی تابلوی مطب ها
بیش از ۹۵ هزار پزشک عمومی در کشور داریم که تنها نیمی از آنها مشغول طبابت هستند و بقیه دیگر طبابت نمیکنند و بیشترشان به مشاغل دیگر رو آوردهاند.
-
به بهانه روز جهانی هموفیلی
از تامین دارو تا کفشهای گران و شغلی که ندارند
امروز، روز هموفیلیهاست با شعار «عدالت در دسترسی به درمان» که از سوی فدراسیون جهانی هموفیلی اعلام شده. بیماران مبتلا به یک اختلال خونریزی دهنده ارثی که فرد مبتلا به دلیل سطح پائین یا نبود پروتئینهایی به نام فاکتورهای انعقادی قادر به متوقف کردن روند خونریزی نخواهد بود.
-
اگر میخواهید کبدتان را پاکسازی کنید بخوانید | راههایی طلایی برای رهایی از کبد چرب
آیا اغلب در سمت چپ شکم احساس خستگی و ناراحتی میکنید، اینها ممکن است نشانهای از بروز مشکلاتی برای کبد یا چرب شدن آن باشد. اما در مراحل ابتدایی شاید بتوان با پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه مصرف قرص از پیشرفت روند چرب شدن کبد پیشگیری کرد.
-
شانه کردن مو چه تاثیری در سلامت و زیبایی آن دارد؟
انسانها به طور معمولی روزی ۵۰ الی ۱۰۰ تار موی مرده خواهند داشت. اگر این تارهای موی مرده لابهلای موها باقی بماند، باعث گره خوردگی و عدم شفافیت آن میشود. درحالی که اگر صبح و شب موهایمان را شانه بزنیم، تمامی موهای مرده را از لای موهای خود بیرون کشیدهایم.
-
راهکارهای خانگی که سیاهی دور چشم را درمان میکند
سیاهی حلقه یکی از رایجترین مشکلاتی است که امروزه اکثر افراد با آن مواجه هستند. مهم نیست چقدر آرایش میکنید، این حلقهها از بین نمیروند مگر اینکه از درون آنها را درمان کنید.
-
۷ مرحله بروز علائم آلزایمر برای تشخیص زودهنگام آن را بشناسید
با افزایش سن، مغزمان به طور طبیعی کوچک شده و فرآیندهای فکری ما کند میشوند. با این حال، در بیماری آلزایمر تغییراتی که در مغز اتفاق میافتد، با تغییراتی که در روند طبیعی پیری مشاهده میشود، متفاوت است.
-
این درد را در سنین رشد کودکان را جدی بگیرید
به گفته کارشناسان،از هر ۵ کودک تقریباً ۲ کودک دردهای سنین رشد را تجربه میکند.
-
برای شستوشوی سبزیجات هرگز از این مواد استفاده نکنید
مصرف سبزیجات نشسته و آلوده سبب ابتلا به بیماریهای گوناگون میشود بنابراین شستشوی صحیح و ضد عفونی کردن سبزیجات برای سلامتی اعضای خانواده اهمیت فراوانی دارد. برخی از افراد برای شستشو و ضد عفونی کردن سبزیجات و میوهها از روشهای غلطی استفاده میکنند و سلامت خود و خانوادهشان را به خطر میاندازند.
-
ویتامینی که کمبود آن سبب احساس خستگی میشود
درصورتی که در پاهای خود احساس خوابرفتگی میکنید احتمالا با خطر کمبود یک ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است.
-
مواد شوینده خانگی چه ضرری برای سلامت ما دارند؟
مواد شیمیایی موجود در برخی شویندههای خانگی از قبیل ضد عفونیکنندهها، پاککنندهها، محصولات مراقبت از مو و منسوجات ممکن است با بیماریهایی مانند مولتیپل اسکلروزیس یا اماس و اوتیسم مرتبط باشند.
-
نتیجه یک تحقیق تازه:
قند و شکر خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهند
نتایج یک تحقیق جدید نشانگر آن است که یک ماده شیمیایی که هنگام تجزیه قند در بدن تولید میشود، ممکن است در ایجاد سرطان نقش داشته باشد.
-
اگر میخواهید جوان بمانید به این ۳ ماده غذایی لب نزنید
خوردن بیش از حد برخی مواد غذایی میتواند شانس ابتلا به برخی بیماریهای مزمن را افزایش داده و روند پیری را تشدید کند.
-
در گفتوگو با یک متخصص تغذیه بررسی شد:
یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوهها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است.
-
بدترین زمان نوشیدن قهوه ؛ روزی چند فنجان قهوه بخوریم ؟
یک متخصص تغذیه با اشاره به مصرف روزانه حداکثر دو تا سه فنجان کوچک قهوه، مصرف بیش از حد این نوشیدنی را برای بدن مضر دانست.
-
۶ دلیل برای اینکه به کودکان بیسکویت و کلوچه ندهیم
کلوچهها و بیسکویتها یکی از محبوب ترین میان وعدهها برای کودکان و بزرگسالان هستند. کودکان به طور ویژه به کلوچهها و بیسکویتهای مملو از شکلات، شکر و خامه علاقه دارند، اما آیا این خوراکیهای محبوب و دوست داشتنی واقعا برای بچهها مفید هستند؟
-
ارتباط شگفت انگیز قند خون بالا با افسردگی و استرس
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که سطح قند خون و تری گلیسیرید بالاتر با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس مرتبط است.
-
خواص فوقالعاده آب گوجهفرنگی برای زیبایی و سلامتی
آب گوجهفرنگیِ خام، حاوی ویتامینها و مواد معدنی بسیاری است که ارزش غذایی بالایی دارد و یک نوشیدنی فوقالعاده محسوب میشود.
-
به بهانه هفته بهداشت دهان و دندان
۲۱ توصیه مهم درباره بهداشت دندان | دندان هایتان را به این یک دلیل با نمک نشویید | اقدامی که میکروب های پوسیدگی دندان را خنثی می کند
کارشناسان میگویند ۸۰ درصد بیماریهای دهان و دندان با آموزش قابل پیشگیری است، اما آمار سلامت دندانها در ایران وضعیت مناسبی ندارد. به طوری که هر ایرانی دستکم ۶ دندان پوسیده دارد.
-
اگر هر روز نوشابه بخورید چه بلایی سر بدنتان میآید؟
یک کارشناس تغذیه به تشریح آسیبها و مضرات مصرف طولانی مدت نوشابههای گازدار پرداخت.
-
اگر قبل از خواب آب زیاد بنوشید چه اتفاقی در بدن شما میافتد؟
یک متخصص خواب هشدار میدهد که نوشیدن آب قبل از خواب میتواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد. در این مطلب مضرات نوشیدن آب زیاد قبل از خواب بیان شده است.
-
خوابیدن روی شکم چه ضررهایی برای سلامتی دارد؟
خوابیدن روی شکم بهخودی خود «بد» نیست، اما ممکن است عواقب ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. دراز کشیدن طولانیمدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانهها را افزایش میدهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف میکنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.
-
برای خلاص شدن از آلرژیهای بهاری چه کنیم؟ | عوامل و علائم آلرژی را بشناسید
فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی گفت: نوع درمان آلرژی به عاملی که ایجاد میشود و روند بیماری بستگی دارد.
-
استفاده از خمیردندان برای سلامت دندانها ضرورت دارد؟
میلیاردها نفر در سراسر جهان هر روز از خمیردندان استفاده میکنند، اما تازگیها عدهای این وظیفهشناسی را زیر سوال بردهاند. این افراد ایرادی در مسواک زدن نمیبینند اما مطمئن نیستند که آیا خمیردندان واقعا ضروری است یا خیر.