تغذیه

آشنایی با روش تهیه آش دوغ - غذای محلی اردبیل

تغذیه > غذای اصلی - همشهری آنلاین: دستور پخت‌های متفاوتی از این آش در کتب مختلف وجود دارد که در آن از بلغور، آرد ، کلم برگ پخته و بعضی مواد دیگر استفاده می‌شود. ولی طریقه اصلی و سنتی پخت این غذا همین دستورالعمل است.

با مصرف روزانه سیب لاغر شوید

تغذیه > رژیم - همشهری آنلاین: مصرف روزانه‌ی یک عدد سیب باعث لاغری می‌شود.

مصرف شیرینی در وعده صبحانه موجب چاقی می‌شود

تغذیه > توصیه‌ها و آداب - همشهری آنلاین: یک متخصص تغذیه گفت: امروزه بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های کاری صبحانه نمی‌خورند و به جای آن شیرینی با یک فنجان چای یا قهوه مصرف می‌کنند که نه تنها ارزش غذایی بالایی ندارد بلکه موجب چاقی می‌شود.

جعفری؛ خوش‌بو کننده طبیعی دهان

تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین: گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزار دهنده است و چه بسا که حتی شما را از برقراری ارتباط با دیگران گریزان می‌کند.

با جوانه‌های گیاهی، جوان شوید

تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین: با مصرف جوانه‌های گیاهی، از کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی طبیعی در بدن خود جلوگیری کنید.

عصاره هسته انگور سلاحی موثر برای مقابله با سرطان سر و گردن

تغذیه > موادغذائی - همشهری آنلاین: یک متخصص هندی تبار در آمریکا و دستیاران وی در آزمایش جدیدی متوجه شده‌اند که عصاره هسته انگور سلول‌های سرطانی سر و گردن را نابود می‌سازد و در عین حال به سلول‌های سالم آسیبی وارد نمی‌کند.

نوشیدن چای سیاه، فشار خون را پایین می‌آورد

تغذیه > نوشیدنی‌ها - همشهری آنلاین: پزشکان استرالیایی در یک آزمایش جدید دریافته‌اند نوشیدن هشت فنجان چای سیاه در روز فشار خون را پایین می‌آورد و از بروز بیماری قلبی جلوگیری می‌کند.

آشنایی با روش تهیه تاس کباب دارچینی

تغذیه > غذای اصلی - همشهری آنلاین: تاس کباب یکی از غذاهای سنتی ایران است که به شیوه های متفاوتی طبخ می شود.

کمبود ید در غذا باعث کاهش یادگیری می‌‌شود

تغذیه > توصیه‌ها و آداب - ‏همشهری آنلاین: یک متخصص تغذیه اظهار کرد: کم خونی در دختران جوان عامل مهمی برای ابتلا به افسردگی است، زیرا کمبود آهن در دختران دانش‌آموز بر روی وضعیت تحصیل آنها اثر گذاشته و باعث بروز افسردگی، زودرنجی، خستگی زیاد، ریزش مو و عدم تمرکز آنها در هنگام درس خواندن می‌شود.

آشنایی با روش تهیه آش شولی - غذای محلی یزد

تغذیه > غذای اصلی - همشهری آنلاین: آش شولی یکی از آش‌های یزدی است که در حین سادگی، خوشمزه نیز هست. در اصل چاشنی این آش، سرکه است ولی می‌توانید آن را با رب انار هم میل کنید.

آشنایی با شیوه‌های جدید برای کم‌خوری

تغذیه > رژیم - همشهری آنلاین: آمارها نشان می‌دهد حدود 38 درصد از افرادی که چاق هستند و برای کنترل وزن خود رژیم‌های سختی می‌گیرند، پس از دو سال کمتر از پنج درصد از وزن کلی بدن خود را می‌توانند کاهش دهند.

سنجد استخوان را محکم و دستگاه گوارش را تقویت می‌کند

تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین: یک دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه گفت: سنجد استخوان را محکم و دستگاه گوارش را تقویت می‌کند همچنین سرشار از فیبر است و گرسنگی را کاهش می‌دهد و خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد.

محدود کردن رژیم غذایی به مرغ و ماهی، منجر به فقر آهن می‌شود

تغذیه > توصیه‌ها و آداب - همشهری آنلاین: کارشناسان تغذیه هشدار دادند محدود کردن رژیم غذایی به مرغ و ماهی برای سلامتی خطرناک است و می‌تواند موجب بروز مشکلات بسیاری از جمله فقر آهن شود.

دیگر مطالب تغذیه