همشهری آنلاین: درمان سرطان فشار عاطفی و جسمی سنگینی بر روی بدن شما وارد می‌کند.

اما شما می‌توانید با برداشتن گام‌هایی که به شما کمک خواهد کرد برای درمان سرطان آماده شوید، این فرآیند را ساده‌تر کنید.

 این توصیه‌ها در این راه به شما کمک می‌کند:

  •  سعی کنید که مثبت فکر کنید، و با دیگران درباره احساسات‌تان و اینکه چگونه دارید با بیماری‌تان کنار می‌آیید، صحبت کنید.
  • یک رژیم غذایی سالم را رعایت کنید، که شامل مقدار زیادی غذاهای گیاهی و کم‌چربی باشد. از غذاهای پرنمک، دودی یا ترشی‌انداخته‌شده پرهیز کنید.
  • هر روز به مقدار کافی میان‌وعده‌های غذایی کم‌حجم و مغذی به خصوص غذاهای پرپروتئین بخورید.
  •  ترتیبی دهید که به مقدار کافی کالری و پروتئین از راه رژیم غذایی دریافت کنید، و سعی کنید وعده‌های غذایی‌تان مرتب باشد.
  • سعی کنید وزن‌تان را متعادل نگهدارید. از دکترتان سوال کنید که آیا می‌توانید در اکثر روزهای هفته روزی 30 دقیقه ورزش ملایم انجام دهید یا نه.

 HealthDay News, 6 Sep., 2008

کد خبر 62665

برچسب‌ها