همشهری آنلاین: سلولیت (cellulite) چربی است که درست زیر سطح پوست جمع می‌شود، و باعث چاله‌دار شدن ظاهر آن می‌شود.

این عارضه اغلب در پوست ران‌ها و باسن رخ می‌‌‌دهد.
برای پیشگیری از سلولیت به این نکات توجه کنید:

  • مقدار زیادی میوه، سبزی و سایر مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید.
  • مقدار زیادی مایعات بنوشید تا بدنتان آب کافی داشته باشد.
  • با ورزش منظم قدرت عضلانی و استحکام استخوانی خود را حفظ کنید.
  • سعی کنید وزن مناسب خودتان را حفظ کنید و از وزن گرفتن و وزن کم کردن مکرر اجتناب کنید.
  • سیگار نکشید.


HealthDay News,3 Apr., 2008

کد خبر 47586

برچسب‌ها