همشهری آنلاین: اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که برای زنان، به خصوص زنانی که باردار هستند یا می‌توانند باردار شوند، ضروری است.

FOLIC ACID

اسید فولیک می‌تواند به پیشگیری از نقائص مغز و طناب نخاعی جنین که به آنها «نقائص لوله عصبی» می‌گویند.

این ویتامین به صورت مکمل در دسترس است و به طور طبیعی در سبزی‌های با برگ‌های سبز، پرتقال و حبوبات یافت می‌شود.

زنان روزانه به حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک نیاز دارند و زنان باردار باید روزانه ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند.

اسید فولیک علاوه بر پیشگیری نقائص هنگام تولد، از ایجاد عارضه‌ای به نام کم‌خونی ناشی از کمبود فولات که بیش از همه زنان در سنین باروری دچارش می‌شوند، جلوگیری می‌کند.

کد خبر 395905

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
8 + 1 =