سه‌شنبه ۶ آذر ۱۳۸۶ - ۲۰:۳۵
۰ نفر

همشهری آنلاین: پوکی استخوان لازم نیست که بخش اجتناب‌پذیر پیری باشد- به شرطی که از جوانی عادات سالمی را در خود ایجاد کنید.

برخی از حقایق در مورد پوکی استخوان و نکاتی برای پیشگیری از شکنندگی استخوان‌ها این‌ها هستند:

  • زنانی که باردار هستند یا باردار بوده‌اند، زنانی که به بچه‌شان از سینه شیر می‌دهند، یا افرادی که رحم‌برداری شده‌اند، در معرض پوکی استخوان قرار دارند.
  • زنانی که یائسه هستند یا در سنین پس از یائسگی هستند، نسبت به قبل استروژن کمتری تولید می‌کنند که استخوان‌ها را تضعیف می‌کند.
  • ورزش‌‌های تحمیل‌کننده وزن باید در سال‌های نوجوانی آغاز شوند، هنگامی که استخوان‌ها به سرعت در حال رشد هستند.
  • هیچگاه برای محافظت از استخوان‌های شما که ممکن است در سراسر دهه 20 زندگی و حتی تا اوائل دهه 30 به رشد خود ادامه دهند، دیر نیست.
  • از سیگار کشیدن بپرهیزید، چرا که استخوان‌ها را تضعیف می‌کند.

HealthDay News, 27 Nov., 2007

کد خبر 37764
منبع: همشهری آنلاین

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز