همشهری آنلاین: اسیدهای چرب اومگا – 3 که در ماهی‌ها و برخی از روغن‌های گیاهی یافت می‌شود، برای رشد و نمو طبیعی مغز لازم هستند.

آنها می توانند به محافظت از بدن در برابر برخی از بیماری ها و عوارض کمک کنند.

برخی از منافع بهداشتی این اسیدهای چرب اینها هستند:

  • پایین آوردن میزان کلسترول بد و بالا بردن میزان کلسترول خوب.
  • کاهش دادن فشار خون بالا.
  • کاشتن از خطر سکته مغزی.
  • کمک به کنترل دیابت.
  • کاستن درد آرتریت (تورم مفاصل).
  • کمک به کاهش وزن.
  • محافظت در برابر پوکی استخوان.
  • کاهش خطر بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی، افسردگی و اختلال دوقطبی (شیدایی – افسردگی).

HealthDay News, 9 Oct., 2007

کد خبر 33626