این توصیه‌ها کمک می‌کند تا از سکته مغزی پیشگیری شود:
- فشار خون را با انجام تغییرات سبک زندگی، و در صورت لزوم داروها تحت کنترل درآورید.
- با خوردن غذای سالم، کم کردن وزن اضافی و انجام ورزش منظم به پیشگیری از دیابت کمک کنید.
- از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنید.
- در صورتی که دچار فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان نامنظم قلب) هستید، داروهای لازم را دریافت کنید. این عارضه در صورتی که درمان نشود،می‌تواند باعث ایجاد لخته خون درون قلب شود که با راهیابی به رگ‌های مغز به سکته مغزی منجر می‌شود.
- کلسترول بد (LDL) خون‌تان را با خوردن رژیم غذایی که میزان چربی‌های اشباع‌شده آن پایین و فیبرهای آن بالاست، پایین نگهدارید.
HealthDay News
