برای حفظ سلامت روانی پس از حمله قلبی به این نکات توجه کنید:
- اگر احساس ترس می‌کنید، از همه حقایق اطلاع کسب کنید. با دکترتان درباره نگرانی‌های‌تان و درباره اینکه در ماه‌های آینده انتظار چه وقایعی را باید داشته باشید، صحبت کنید.
- با صحبت کردن با دوستان و اعضای خانواده، احساس اضطراب خود را تسکین دهید.
- ورزش کنید. ورزش هم برای قلب شما مفید است، و هم می‌تواند به تسکین اضطراب شما کمک کند.
- وقت خود را صرف انجام فعالیت‌هایی کنید که باعث لذت شما می‌شوند.
- با دکترتان در مورد احساس افسردگی که پس از حمله قلبی شایع است، صحبت کنید.
- اجتماعی باقی بمانید. برقراری شبکه‌ای از دوستان به شما کمک می‌کند تا این زمان سخت را بگذرانید.
HealthDay News, 2 May, 2008
