یکشنبه 1 مهر 1397 | به روز شده: 24 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
یکشنبه 28 مرداد 1397 - 10:42:16 | کد مطلب: 414014 چاپ
محققان دانمارکی می‌گویند؛

دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می‌کند

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می‌تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.

به گزارش خبرنگار مهر، ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می‌کند. حال یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش می‌تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی هم محافظت کند.

نتایج مطالعه مشترک توسط محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک و دانشگاه گلف کانادا نشان داد دویدن به ایجاد عضله در اندام بدن کمک می‌کند. همین عضلات بهترین عامل دفاعی در مقابل سرماخوردگی هستند.

از این رو محققان توصیه می‌کنند افرادی که در شرایطی بی‌نهایت سرد زندگی می‌کنند باید ورزش کنند تا از خودشان در مقابل ضعف و خستگی در عضلات‌شان محافظت نمایند.

  • سایر فواید دویدن عبارتند از:

- ساخت استخوان‌های قوی‌تر؛

- حفظ سلامت قلب؛

- بهبود خلقیات و رفتار؛

- کمک به کاهش استرس؛

- تقویت عضلات؛

- افزایش اعتمادبه نفس؛

- نیرومند کردن پاها.