یکشنبه 1 مهر 1397 | به روز شده: 26 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
شنبه 5 خرداد 1397 - 10:14:10 | کد مطلب: 406425 چاپ

راهکارهایی که به افزایش طول عمر کمک می‌کنند

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
محققان دانشگاه هاروارد اذعان می‌کنند که چند شیوه سبک زندگی سالم می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند اگرچه ممکن است این راهکارها تضمین کننده هم نباشند.

به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات نشان می‌دهد زنان و مردانی که دارای سالم‌ترین نوع سبک زندگی هستند ۸۲ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی و ۶۵ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.

محققان گزینه‌های سبک زندگی سالم را بدین ترتیب عنوان می‌کنند:

1- تغذیه سالم داشته باشید.

2- به طورمنظم ورزش کنید.

3- وزن بدن را در شرایط سالم حفظ نمایید.

4- سیگار نکشید.