چهارشنبه 4 مهر 1397 | به روز شده: 16 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
دوشنبه 2 بهمن 1396 - 12:10:48 | کد مطلب: 396123 چاپ
توصیه محققان؛

احساس خستگی را جدی بگیرید

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
احساس خستگی در برخی روزها اتفاقی عادی است، اما در صورت مزمن شدن آن بهتر است به پزشک مراجعه شود.

به گزارش خبرنگار مهر، دلایل احتمالی خستگی می‌تواند شامل برخی مشکلات نظیر آرتروز روماتوئید، عوارض برخی داروها یا روند بهبودی ناشی از جراحی باشد.

موسسه ملی پیری آمریکا برای مقابله با خستگی و کوفتگی چند راهکار را توصیه می‌کند:

- ورزش منظم.

- اجتناب از چرت روزانه بیش از ۳۰ دقیقه.

- ترک سیگار.

- درخواست کمک از سوی اعضای خانواده و دوستان برای غلبه بر این حس.