نکته بهداشتی: افزایش اعتماد به نفس

این وضعیت را در افراد «نشانگان خود کوچک پندار» (impostor syndrome) می‌نامند. بر مقابله با این نشانه‌ها این توصیه‌ها را به کار ببندید:

۱- اگر همه به علت موفقیتی عالی در کارتان همه نگاه‌ها متوجه شما است، هر گونه تردید نسبت به خود را نادیده بگیرید.

۲ - از احساس گناه دست بردارید و موفقیتتان را جشن بگیرید.

۳- در نظر داشته باشید که بسیاری از افراد احساس مشابهی دارند.

۴- حتی اگر احساس اعتمادبه‌نفس نمی‌کنید، وانمود کنید که چنین احساسی دارید

۵- از احساساتتان استقبال کنید تا به این صورت پرانگیزه باقی بمانید. تلاش کنید یادگیری را ادامه دهید و پشتکار داشته باشید.