چهارشنبه 27 تیر 1397 | به روز شده: 1 ساعت و 52 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
جمعه 15 دی 1396 - 22:48:54 | کد مطلب: 394626 چاپ

نکته بهداشتی: جلوگیری از بیماری کلیوی

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
سلامت کلیه‌های شما به طور مستقیم با سلامت قلب شما ارتباط دارد و برعکس.

در حالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپ می‌کند، کلیه‌ها آن را تصفیه می‌کنند. آنها مواد زائد را از خون حذف می‌کنند، در حفظ فشار خون کمک می‌کنند و کاری می‌کنند که خون حاوی مقدار درستی از مواد مغذی اصلی باشد.

بیماری کلیوی که ناشی از آسیب دیدن این اندام است، بر روی قلب هم فشار می‌‌آورد.

از طرف دیگر افرادی که دیابت یا فشار خون بالا دارند، در معرض خطر بیشتر دچار شدن به بیماری کلیوی هستند.

برای کاهش خطر دچار شدن به بیماری کلیوی این توصیه‌ها را رعایت کنید:

- فشار خونتان را در حد سالم نگهدارید.

- غذاهای سالم بخورید، از چربی‌های اشباع‌شده، نمک و قند پرهیز کنید، مقدار زیادی میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار یا کامل بخورید.

- سیگار نکشید.

- به طور مرتب ورزش کنید.