چهارشنبه 4 مهر 1397 | به روز شده: 42 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
چهارشنبه 7 آذر 1386 - 00:05:18 | کد مطلب: 37764 چاپ

آشنایی با حقایقی درباره پوکی استخوان

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
پوکی استخوان لازم نیست که بخش اجتناب‌پذیر پیری باشد- به شرطی که از جوانی عادات سالمی را در خود ایجاد کنید.

برخی از حقایق در مورد پوکی استخوان و نکاتی برای پیشگیری از شکنندگی استخوان‌ها این‌ها هستند:

  • زنانی که باردار هستند یا باردار بوده‌اند، زنانی که به بچه‌شان از سینه شیر می‌دهند، یا افرادی که رحم‌برداری شده‌اند، در معرض پوکی استخوان قرار دارند.
  • زنانی که یائسه هستند یا در سنین پس از یائسگی هستند، نسبت به قبل استروژن کمتری تولید می‌کنند که استخوان‌ها را تضعیف می‌کند.
  • ورزش‌‌های تحمیل‌کننده وزن باید در سال‌های نوجوانی آغاز شوند، هنگامی که استخوان‌ها به سرعت در حال رشد هستند.
  • هیچگاه برای محافظت از استخوان‌های شما که ممکن است در سراسر دهه 20 زندگی و حتی تا اوائل دهه 30 به رشد خود ادامه دهند، دیر نیست.
  • از سیگار کشیدن بپرهیزید، چرا که استخوان‌ها را تضعیف می‌کند.

HealthDay News, 27 Nov., 2007