جمعه 30 شهریور 1397 | به روز شده: چند لحظه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396 - 09:23:38 | کد مطلب: 368816 چاپ

خواب خوب با زندگی بهتر همراه است

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

به گزارش خبرنگار مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می‌کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می‌کند:

- بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛

- احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛

- بهبود بازدهی و کارایی؛

- احساس گرسنگی کمتر؛

- کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.